1、北师大版心理健康教育三年级上册第 8 课 相信自己一定行 【背景】 虽说现在的孩子在家里唯我独尊，但是在班级中发现有的学生因学习成绩 不理想而自卑，有的学生因长相一般而自卑，有的学生因家庭条件差而自卑，有 些学生在遇到挫折时不能很好的处理和面对，影响成长和未来的发展。这节心理 健康活动课可以帮助学生增加自信，增强意识品质。 【学情分析】 随着年龄的增长，步入小学三、四年级的学生，有时会遇到很多困惑，不 能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。具体 表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与 人交往为此，我设计了这节课，希望通过各种形式的活动
2、，充分挖掘学生的 潜能，帮助学生树立起自信，在“相信自己一定行”的心态中，健康快乐地成长。 【活动目标】 1.通过活动，让学生了解自信的重要性。 2.帮助学生正确的认识自己的优点，培养自信心，体验自我潜能被激发的 感觉。 3. 使学生认识并体验到心理暗示的神奇作用，学会摒弃消极的暗示，合理 的利用积极的自我暗示。 4.体验欣赏与被欣赏的愉悦感，树立自信。 【设计理念】 自信是获得成功的重要因素。本设计以儿童心理需要为主线，重视活动体 验。通过三个部分让学生在活动中实现自我提升。第一部分调查分析，由学生和 学生家长填写问卷，第二部分为心理健康活动课，通过“热身实践活动” ， “实验 论证” 、
3、“名人案例导航” ， “体验活动” “优点轰炸”五个环节组成，第三部分为 拓展训练项目“时装表演” 。让学生自信的生活，学会调整自己的心态，遇到困 难时勇于向前。 【课前准备】 1制作 PPT、视频。 2完成课前调查问卷，并进行总结分析。 3制作亮点花卡。 4准备活动道具。 【活动过程】 一、热身活动：拍掌 1.上课之前，我们先来玩一个游戏，你们猜，10 秒内，你能拍几下掌？ 实践是检验真理的标准来，老师为你们计时，你们准备好了吗?记得边拍， 边数哦！预备，开始! 2.怎么样？小瞧自己了吧!10 秒，50 下，敢挑战吗?有信心的孩子站起来， 我们一起来挑战！ 总结：爱因斯坦说： “自信是向成功
4、迈出的第一步！ ”居里夫人也认为自信 是成功的一半。 【设计意图】通过热身游戏的形式，既可以提高学生的注意力，又可以增 强学生的自信心，重新认识自己的潜能。 二、课前调查分析： 课前，我们和爸爸妈妈分别作了一个小调查，现在，我们来看看调查结果， 从这次的调查中可以发现，有%的孩子非常有自信，用于接受挑战，%的同学做 事情比较谨慎，考虑后才去尝试；%的孩子做事就更加谨慎了。 在青少年时期，我们往往会因为一次的挫败，或别人的几句话，让自己失 去了信心，觉得自己不行，我做不到，这是正常的。 【设计意图】通过对课前调查问卷的分析，让学生了解自己的心理状态。 三、实验论证：但是，如果我们一直认为自己不行
5、，那可会造成很严重的 后果。科学家曾经做过这么一个实验。 （播放视频） 其实跳蚤的跳跃能力并没有改变，而是它觉得：我只能跳这么高了，这就 叫做自我设限。这个跳蚤就给自己一个消极的标签，我不行了，我不会跳了，我 跳不高了，于是他本来可以跳一米的，变成了一分米，一厘米，时间久了，他就 真的不会跳了，和消极的标签相反的是积极的标签，我可以，我能行，我愿意尝 试，就是积极的标签，科学家论证，如果一个人长期给自己积极的暗示，或者消 极的暗示，那么时间久了，他就会变成那个他长期所暗示的那种人。 【设计意图】通过实验的演示，让学生从中明白，给自己贴上消极的标签， 久而久之，将会形成思维定势，陷在失败的经验中
6、爬不出来，一次次丧失唾手可 得的机会，最终一事无成，白白耗费一生。 四、名人案例导航： 1.比如这个小女孩， （出示照片）瞧，她是一个断臂女孩，三岁时，不幸遭 遇点击，失去双臂，天生爱美，她特别想象我们的女同学那样扎一个羊角辫，可 是她没有手，扎不了辫子，所以，只能剪短发，从三岁开始，失去双臂，无法逃 避的一个困难，你会为他担心吗？你觉得她生活中会有什么不便，有哪些是做不 好的? 2.确实，她没有双臂，生活上很多方面看上去都不能自理，她不仅自己不 能自理，她还要被别人照顾，孩子们，你们想一想，如果她一直觉得自己就是一 个给别人添麻烦的人，觉得自己就是一个没用的人，你觉得他的人生会怎么样？ 预测
7、一下。 3.是啊，如果这个小女孩，给自己贴一个消极的标签，认为自己是一个为 别人添麻烦的人，我生活不能自理，我不行，时间久了，她就真的什么都不会做 了，对吗？ 4.好， （出示照片）你猜她是谁？ 他不仅学会了吃饭穿衣，不仅可以上学，她还上了大学，她不仅可以背书 包，不仅可以梳头（回应上面学生所说的） ，甚至还创造了自己的化妆品牌，而 且在课前给大家欣赏的隐形的翅膀的主角就是她，叫雷庆瑶，06 年她出演 了隐形的翅膀的女主角，大家在家看超级演说家吗?看看，他 2015 年 3 月就走上了超级演说家的舞台， 那是谁的舞台?那是充满自信的人去展示的舞台， 我们看看她的展示(播放视频) 5.她完全自理
8、，还创立了自己的化妆品牌，拥有了自己的事业，让自己活 得如此的精彩，听完这个故事，你想说什么?这个故事给我们很多启示。 （积极标 签，勇于尝试） 【设计意图】心理暗示对人的影响力是很大的，有积极的，也有消极的。 此环节，让学生知道积极的心理暗示往往能让人形成一种积极的思维习惯，从而 带动人们朝向正向的积极的方向去发展。因此通过名人的不是，使其正确认识并 学会利用积极的心理暗示为自己服务， 对促进学生身心的健康成长有不容忽视的 作用。 五、实践活动：在生活不是一帆风顺的，当我们遇到挫折或者困难，失去 信心的时候，应该怎么办呢？下面我们进行第三个活动 1.请几位柔韧性比较高的同学上台展示，看能多大
9、程度地让自己的上半身 与地面平行。 如果不借用任何东西，让你的膝盖以上的身体，与地面平行呢?行吗? 下面，我们将亲自创造一个魔术般的奇迹，让每个人都实现这一点，你们 敢尝试吗?谁敢来? 活动要领： (1)将 4 张凳子摆成十字型。 (2)请敢于尝试的 4 个同学，沿同一方向在凳子上坐下，每人双脚并拢，请 出 4 位安全员。 (3)然后慢慢向倒下，将背部放在后人的大腿上，然后慢慢将他们身下的凳 子全部抽出来。 (4)示范者全身僵直，4 人互相支持，悬浮 10 秒，全班倒计时。 (5)协助者将凳子放回他们的身下，扶他们坐起来。 你们有没有勇气尝试?下面请两个小组合作，一个小组尝试，一个小组做安 全
10、员，成功之后，再换过来，好吗？ 通过这个活动，你有没有找到，当自己不太自信时的法宝是什么?（用于尝 试） 【设计理念】通过本活动，营造快乐气氛，体验创造奇迹的兴奋感。让学 生在毫不知情的前提下亲身体验暗示的作用，领略暗示的神奇，培养遇到困难和 挫折时，不轻易放弃的良好品质。 六、团体体验活动：优点轰炸 1.老师给你们每个人准备了亮点花卡，大家把自己的优点填写在花瓣上， 每写一个优点，就展开一个花瓣。 （配乐） 2.有很多同学的亮点花朵还没有完全开放呢，请小组的同学之间，互相帮 忙给伙伴找优点，让他的花开得更漂亮吧！ 3.每个小组围坐成 U 型，每次一人站到小组的 U 形口的中间，由其他队友 把
11、他的优点大声的读出来，读完后大家一起对他竖起大拇指并大声高喊： “XXX， 你真棒，你是真的真的非常棒！ ” 小组内成员一次接受组员的轰炸，每人认真听组员们对他的欣赏和肯定。 轰炸完后，将他的亮点花卡双手呈送给他本人。 4.经过大家的轰炸，发现原来自己有这么多优点，感觉怎么样? 【设计意图：通过自我剖析，发掘优点，来强化学生积极的自我认识，让 学生正确认识自己，引导学生从别人的肯定与赞赏中树立更强、更大的自信。 】 对，发现自己的优点，可以增强我们的自信；得到别人的肯定和鼓励，能 增强我们的自信。 让我们自信满满的把我们的亮点花卡贴到黑板上，大声的告诉自己“我能 行！” 5.鼓励学生上台齐唱歌
12、曲 谁敢上台一起来演唱这首歌？ 第三部分:自信心团体活动时装秀 李白在将进酒中写道： “天生我材必有用，千金散尽还复来。 ”尽显诗 人的豪迈与自信。成就事业将要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。 具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。 【活动目的】 (1) 增强自信心 (2) 培养学生用于展现自己，学会欣赏他人 【活动时间】 大约 40 分钟 【活动准备】 报纸（大量） 、剪刀(每组一把)、透明胶（每组一卷） 、彩笔 【活动过程】 1、 把学生分为若干组，6 人为一个小组，并进行工作分工:五位设计书、 一位模特。同时由学生推荐产生十个人组成裁判组。 注:也可以不设裁判，最后由全体同学投票决定。 2、 设计师们在 1520 分钟之内完成“时装” ，由模特表演。 3、 由裁判对个小组的完成情况作评判，以分数的高低和观众掌声的热 烈程度评出“最佳设计奖”和“最佳表演奖” 。 4、 设计师说出设计的理念 5、 学生交流活动感受 【注意事项】 1、 时装评判标准：新颖性、观赏性、可行性、搞笑性 2、 裁判有学生推荐产生，必须公平、公正，各裁判打分要被公开。
