1、做情绪做情绪 的主人的主人 三年级第三年级第9课课 我们的情绪就像一我们的情绪就像一个个“万花“万花 筒”，这一刻可能折射出喜悦，筒”，这一刻可能折射出喜悦， 下一刻又可能折射出愤怒，或者下一刻又可能折射出愤怒，或者 忧伤。我们要及时关注自己的情忧伤。我们要及时关注自己的情 绪变化，就能在感到开心时延长绪变化，就能在感到开心时延长 喜悦，而在情绪低沉时能够及时喜悦，而在情绪低沉时能够及时 地作出调整。地作出调整。 三年级第三年级第9课课 三年级第三年级第9课课 活动一活动一 抓手指抓手指 四人小组围成圈四人小组围成圈，右手食指顶着右边人的左手掌心右手食指顶着右边人的左手掌心， 听到老师说听到老
2、师说“yue”这个字左手就快速抓这个字左手就快速抓，右手食指就快右手食指就快 速逃开速逃开。抓住一抓住一次计次计“1”分分，逃开一次计逃开一次计“1”分分。没有没有 成功不计分成功不计分。 三年级第三年级第9课课 活动一活动一 抓手指抓手指 选一选：在游戏过程中选一选：在游戏过程中，选手会有哪些情绪选手会有哪些情绪？ 开心开心 失望失望 担心担心 激动激动 伤心伤心 生气生气 三年级第三年级第9课课 活动一活动一 总结总结 在游戏中我们体验到了各种情绪在游戏中我们体验到了各种情绪，有时是高兴有时是高兴 的的，有时是失望的有时是失望的，有时有时是激动的是激动的，有时是生气有时是生气 的的，这些情
3、绪陪伴这我们这些情绪陪伴这我们，让我们的生活多姿多让我们的生活多姿多 彩彩。 一、读一读一、读一读 李明明的故事 运动会上，李明明参加男子 100 米跑步比赛，没想到 原本可以拿到第一的名次，却因为突然摔倒在地而泡汤 了。李明明又气愤又懊恼。就在这个时候，好朋友张远 跑过来关心地问道：“李明明，你的腿怎么样了？”李 明明没有搭理他，继续向前走着。张远跟着李明明，不 停地安慰：“这次没有得到第一名，没有关系。下次再 努力，我相信你有拿第一名的实力的！”听了张远的话， 李明明脸上微微露出了微笑。张远看到李明明笑了，打 趣说：“刚刚你还生气、伤心、自责呢，现在又笑了。 看来，我们的情绪是在不停地变化
4、着的。”李明明拍了 拍张远的肩膀，点了点头一起走向教室。 三年级第三年级第5课课 活动过程活动过程 1.1.每人拿出作业纸；每人拿出作业纸； 2.2.在纸上画出李明明情绪的在纸上画出李明明情绪的 变化。变化。 二、画一画 三年级第三年级第9课课 为什么李明明的情绪为什么李明明的情绪 会发生这样的变化？会发生这样的变化？ 三、想一想 人人都会有情绪，情绪在不断地变化着，人人都会有情绪，情绪在不断地变化着， 有时高兴，有时伤心，有时失望，有时生有时高兴，有时伤心，有时失望，有时生 气气没什么大不了的。重要的是，我们要没什么大不了的。重要的是，我们要 觉察到自己的情绪变化，清楚地认识自己情觉察到自己
5、的情绪变化，清楚地认识自己情 绪的源头，从而调适自己的情绪，全面呵护绪的源头，从而调适自己的情绪，全面呵护 自己的健康。自己的健康。 三年级第三年级第9课课 活动二活动二 照镜子照镜子 我画的表情有 三年级第三年级第9课课 今天今天，你的心情怎么样你的心情怎么样？请在下面的小镜子里画一画请在下面的小镜子里画一画 自己的表情吧自己的表情吧。 活动二活动二 照镜子照镜子 看看这样的表情，你的脑海中出现了什么样的场看看这样的表情，你的脑海中出现了什么样的场 景？写下来与大家一起分享吧。景？写下来与大家一起分享吧。 三年级第三年级第9课课 我们的每一个表情、每一种情绪，不仅与发生在 我们身上的事情有关
6、，更和我们怎么看待这些事情有 关。 当你高兴时，你可以和好朋友分享快乐；当你高兴时，你可以和好朋友分享快乐； 当你生气时，你可以听听自己喜欢的歌曲；当你生气时，你可以听听自己喜欢的歌曲； 当你失望时，你当你失望时，你可以找一个信任的人进行倾诉；可以找一个信任的人进行倾诉； 当你难过时，你可以当你难过时，你可以 ； 当你当你 时，你可以时，你可以 ； 当你当你 时，你可以时，你可以 。 大家一起想办法。大家一起想办法。 三年级第三年级第5课课 三年级第三年级第5课课 1.1.霍斯作业做不出来。霍斯作业做不出来。 2 2. .收到收到情书被嘲笑。情书被嘲笑。 3.3.妈妈没来接霍斯。妈妈没来接霍斯
7、。 珍珠阿姨开车横冲珍珠阿姨开车横冲 直撞，差点撞到贵直撞，差点撞到贵 宾犬。宾犬。 4.4.霍斯气得想打人，霍斯气得想打人， 用力踩了一朵花。用力踩了一朵花。 5 5. .妈妈带霍斯煮了一锅妈妈带霍斯煮了一锅 汤。汤。 三年级第三年级第9课课 左左左，扭三下。右右右，扭三下。左左左，扭三下。右右右，扭三下。 撒点撒点盐，放点糖。再吹一口火龙气。盐，放点糖。再吹一口火龙气。 哈哈哈，我好多了！哈哈哈，我好多了！ 互动角 观察身边的同学或者爸爸妈妈，他们有哪些情 绪？做个小调查，并得出你的结论。 三年级第三年级第9课课 时间时间 对象对象 情绪情绪 持续时间持续时间 事件简述事件简述 12月23日 同学小王 生气 5分钟 被老师批评 结论：结论：
