1、乒乓球【教学目标】1使学生了解乒乓球运动的文化知识、运动特点、锻炼价值和比赛规则，理解运动技术的多样性；掌握乒乓球技术学习的方法，自主学习能力得到提高。2熟练掌握基本技术动作，并能在乒乓球比赛中合理地运用基本战术。3感受乒乓球运动的乐趣，提升技术审美能力。在学习中形成不畏困难，坚持不懈的优秀品质，促进终身体育习惯的养成。4通过乒乓球的选项学习，使学生在运动能力、健康行为和体育品德三个方面的学科核心素养得到综合提升。【教学重难点】1教学重点：使学生了解乒乓球运动的文化知识、运动特点、锻炼价值和比赛规则，理解运动技术的多样性；掌握乒乓球技术学习的方法，自主学习能力得到提高。2教学难点：感受乒乓球运
2、动的乐趣，提升技术审美能力。在学习中形成不畏困难，坚持不懈的优秀品质，促进终身体育习惯的养成。【教学过程】一、新课导入乒乓球运动是比赛双方使用乒乓球拍在乒乓球台上，隔着球网进行来回攻防和较量的运动，乒乓球运动在我国十分普及，竞技水平很高，被誉为“国球”。二、新课学习（一）认识乒乓球运动教师结合课件简述“乒乓球运动的起源”。1运动特点乒乓球运动是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。乒乓球运动器材简单，运动量可大可小，趣味性强。乒乓球技战术种类多，技术精细，比赛策略多，攻防速度快，变化多，对抗激烈。2运动价值经常参与乒乓球运动能有效地提高人的速度、灵敏、协调等体能，改善心肺功能，增强体质；可
3、以愉悦身心，健身休闲，缓解学习和生活压力；提升心理素质，培养勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神。3比赛方法乒乓球比赛一般采用三局两胜制、五局三胜制或七局四胜制。比赛每局11分，每两个球轮换1次发球，先得11分者获胜。若双方打至10平，每人只轮发1个球，一方须多得2分才能获胜当局，决胜局一方获得5分后，双方交换场地继续比赛。4主要规则发球：发球时应把球放在不执球拍的手上，手掌张开伸平，球应静止地位于端线之后和球台平面之上，发球时必须把球几乎垂直地向上抛起并不得使球旋转，抛起高度不少于16厘米。当球从最高点下降时，发球队员方可击球，球必须先触及本方台区，然后越过或绕过球网，再触及对方台区。阻挡：对
4、方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区，也未超过比赛台面及其滑线，即触及本方队员或其穿戴的任何物品。擦边球：球落在球台的表面边缘处而改变了运行轨迹的球。出现擦边球时比赛继续进行。擦网球：球在飞行中最到了球网后落到对方球台的球叫擦网球。发球时出现擦网球，重新发球，比赛中出现擦网球，比赛继续进行。思考讨论：（1）当球打到对方乒乓球台的侧面时，该球是否有效？（2）国际乒联特别大会和代表大会决定从2000年10月1日起，使用直径40毫米的大球，取代38毫米的小球。你知道为什么这么变革吗？这样对乒乓球运动的发展有什么影响吗？（二）技术提高与应用乒乓球比赛是从发球开始的，有威胁的发球可以遏制对方进攻，
5、甚至造成对手接发球失误而直接得分。1发球发球是乒乓球技术中唯一不受对方制约的技术，主动性很强，好的发球可以起到先发制人的效果。主要包括正手发平击球和正手发下旋球。思考讨论：你掌握几种发球方法？你知道怎样合理接发球吗？2接发球接发球时对对方发球的判断直接影响接发球的方式和接发球的成败，要综合利用各种信息来判断来球的旋转性质、旋转强度、来球线路和落点等。主要包括反手搓球和正手攻球。思考讨论：什么是乒乓外交？（三）战术提升与运用要想获得乒乓球比赛的胜利，不仅要有一定的技术做基础。还需要根据对手的技战术水平和个人特点等情况采用合适的战术和策略。1发球抢攻发球抢攻是力争主动、先发制人的主要战术。具体是指
6、运动员以发出旋转、线路、落点以及速度不同的球来增加对方回击的难度，迫使对手回高球或降低回球质量，然后通过抢先进攻来争取主动或直接得分，这是乒乓球进攻型打法的主要战术和得分手段。2接发球抢攻接发球抢攻的攻击性很强，可改变接发球的不利地位，变被动为主动，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法，特别是进攻型打法的主要战术之一。接发球抢攻一般不可过于凶狠，要根据来球的旋转性质、强度和高度，采用适当的力度、速度和方法进行抢攻。思考讨论：如何认识乒乓球比赛中的不良情绪？3左推右攻左推右攻是直拍运动员运用较多的一种快攻型打法。运用时站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。
7、4长短结合发长球后通过搓短球放网前球，调动对手靠近球台，再快速推拉长球，迫使对方反应不及，接球失误。（四）体能发展乒乓球攻防速度快，对抗激烈，需要有很好的体能做保障。根据乒乓球运动的特点，需要在速度、力量、耐力和灵敏这几个方面加强训练和提升。1提高步伐移动速度在乒乓球台中线，向两侧连续做并步、跳步或交叉步的快速移动步伐练习，可加上徒手模仿各种击球动作，每次练习30秒，每组练习5次，组间休息2分钟。21分钟跳绳进行1分钟单摇跳跳绳练习，每组练习5次，组间休息5分钟。通过多次练习，提高心肺耐力水平，发展灵敏性。3专项球感练习两人进行相互推挡球、攻球等练习，持续练习1分钟以上。开始练习时注重往返球的连续性，可逐渐提高击球力量和速度，提高练习强度。4组合力量练习个人进行俯卧撑、立卧撑、哑铃推举等发展上肢、肩部，腰腹等力量，提高与乒乓球专项体能相关的力量素质。（五）自我学习评价根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养，结合乒乓球运动的学习目标和要求，依据自我学习评价表，学生反思在乒乓球学习活动中的行为表现与能力水平，综合判断在乒乓球学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平，并在自我评价后争取进一步提高。
