1、预防溺水 珍爱生命 防溺水安全教育主题班会酷暑难耐，不少学生在假期喜欢到河边、江边游泳玩水，此时一定要注意，水里“看不见的地方”都是危险区域！溺水案件触目惊心一 2023年7月5日14时20分许，有群众发现鄞州区横溪镇一山塘有人落水。接报后，我镇立即组织救援人员，会同公安、应急、120急救中心等救援力量全力开展搜救，将落水三人全部救起，并第一时间送医院急救，后经抢救无效，不幸死亡。经初步调查，7月5日下午，李某旺、柴某某、李某富（三人系同乡关系）一起到横溪镇一山塘玩耍，后李某富不慎落入深水区，其余两人施救未果，相继溺水。溺水案件触目惊心二 6月26日，一8岁男孩在游泳馆溺亡。当时，孩子妈妈带孩
2、子到游泳馆，妈妈因为储物柜损坏在处理，孩子自己进入泳池。妈妈到泳池边时发现孩子溺水，立即呼救，其他家长将孩子救出，安全员到来进行心肺复苏，但为时已晚。溺水发生的常见原因 溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。很多人在夏日喜欢在江、河、水库、水塘内游泳，这就很容易发生溺水现象，是青少年意外死亡的原因之一。以下这些防溺水知识同学们一定要牢记野外水域为什么危险?水底状况异常复杂，可能长有水草等植物，容易缠住人的脚!江河岸边有一些延伸、缓冲区域，孩子在此玩耍游泳时，容易滑落到深水区有些水库、河道底泥松软，人
3、容易陷入泥沼而无法动弹。有的水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏旋涡很容易把人冲走。时刻牢记一下几点：绝不私自下河游泳。绝不擅自与同学结伴游泳。绝不在无家长或老师带领的情况下游泳。绝不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳。提醒：家里由老人看护孩子的，一定要与老人做好沟通，不要因为疼爱而放纵孩子出去玩，事关生命安全一定要特别严格。务必与老人保持联系畅通，有事及时打电话，掌握好孩子的动向。牢记“六不”不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目施救。掌握“两会”1.发现险情会相互提醒、劝阻并报告 2.会
4、基本的自护、自救方法在水中可以采取的自救方法：首先不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力在沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。同伴落水怎么办？1.若遇同伴落水，切不可盲目下水救人或手
5、拉手救人，而应大声呼救，让附近的大人来帮忙，这才是真正在帮助同伴。2.千万不能认为同伴落水，自己不跳下去救，就不够朋友!3.及时找大人来帮忙才是救援成功率最高的方式，才是真正在帮助同伴!4.救不上来同伴也不是你的错千万不能因害怕而隐瞒!5.没能救上来同伴，也千万不要有心理压力，更不能因害怕而隐瞒事实从而导致没有及时报警或让大人知道，耽误了宝贵的救援时间!正确救援记心间!碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。寻找竹
6、竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。不能手拉手施救。落水者力大无比，稍不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。辨别溺水的7种现象 溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。辨别是否溺水，牢记这7种迹象。1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面；2.溺水者手臂可能前伸；3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉；4.溺水者眼神呆滞或闭上眼睛；5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面；6.看起来不像溺水
7、，只是在发呆；7.戏水会发出很多声音，一旦安静要注意。万一溺水如何自救1.保持镇定不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息。2.仰泳露鼻屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一吸一呼，3.深吸浅呼呼吸时吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重万一溺水如何自救 1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3.身体下沉时，可将手掌向下压；4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸
8、一口气潜入水中，伸直脚筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，解除抽筋。如何预防溺水 1 不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。2 选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。3 必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。4 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。5 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。6 在游泳中如果突然觉得身体不舒
9、服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。7 在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。不会游泳的人溺水了，怎么自救？1、落水后不要心慌意乱，一定要保持冷静；2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸；3、呼气要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救；4、切记千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉；5、有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援者。会游泳的人抽筋了，怎么自救？1、会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，在可以坚持的情
10、况下尽快游到岸边，或者抓住附近的漂浮物；2、要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的踇指用力向前上方拉，使踇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止；3、如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面飘在水上。被水草等缠住怎么办？不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。若是发生抽筋情况导致的溺水怎么办？（1）大小腿抽筋时，手握住抽筋的腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复；（2）手指抽筋时，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。若是陷入漩涡导致的溺水怎么办？前方若有旋涡，我们无法躲避时，要将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时爬泳，快速地离开漩涡。
