1、“心”好一切都好,学会利用情绪ABC理论调控自己的情绪,“心”好一切都好 学会利用情绪ABC理论调控自己的情绪,情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中阶段是学生生理、心理发展较快的时期。这个时期的青少年自我意识进一步发展，具有一定的自制性与理性的思考，但他们还处于社会化的过程中，还不成熟，情感体验丰富而强烈，情绪起伏变化较大，不稳定，很容易冲动、产生非理性的想法，陷入消极情绪，影响学习生活。 因此，本节课旨在通过情绪ABC理论的介绍，引导他们遇到问题时能换个角度想一想，通过的想法的改变，以理性和积极的思维面对，学会先处理情绪再处理事情，以享受快乐的生活。,设计理念,教学目标,知识技能目
2、标,过程与方法目标,情感态度价值观,初步了解情绪对身心健康的影响，认识情绪ABC理论，学会运用。,通过故事导入，使学生先通过观察形成感性认识；提供鲜活的案例，提高学生的分析归纳能力,培养学生健康积极的心态看问题，树立积极的思维,教学重难点,教 学 重 点,教 学 难 点,掌握情绪ABC理论，学会与非理性观念进行辩驳。,学会用该理论调节自己的情绪，培养积极的心态。,教学方法,故事导入,案例教学,小组讨论分享,通过故事导入，激起学生的兴趣，也可以使学生先形成感性的认识,提供鲜活的案例，帮助学生对知识更好的理解，提高学生的分析归纳能力,每个人都有责任去思考、发言，学会倾听，学会欣赏，学会多方面的看待
3、问题，不会很自我中心。,剧情表演,演出自己或同学中的问题，进而了解问题的关键，经过团体的讨论帮助，使学生学会处理问题，提高解决问题的能力,教具运用,多媒体课件,利用多媒体技术可以使教学内容以文字、图形、声音、动画等多种形式呈现出来，大大增强了教学信息的生动性和直观性，充分调动了学生的多种感觉器官积极地参与工作，提高了学习效率。,1.故事导入,2.引入ABC理论,3.案例分析,4.剧情表演,5.赠语,6.课后作业,教学过程,讲述秀才科举 考试的故事导入,进而引入情绪ABC理论,谈感想，思考同样的梦境 为什么会出现不同的结果,故事导入,简介情绪ABC理论,A（activating events）指
4、诱发性事件； B（beliefs）是指个体在遇到诱发事件之后 相应而生的信念，即他对这一事件的看法、 解释和评价； C（emotional and behavioral consequences ）是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。,简介情绪ABC理论,我们一般觉得，人的情绪是直接由诱发性事件A引 起，AC。ABC理论则指出，诱发性事 件A只是引起 情绪的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、 看法和解释才是引起情绪更为直接的原因，即 ABC。（如下图示）,所以我们要对有时会出现的不合理信念B进行干预辩驳以产生新的效果，如下图所示：,（ 事件） （信念） （情绪或行为）,干预 效果 新的
5、感觉 Disputing effect new feeling irrational,activating events,beliefs,A,B,C,D,E,F,简介情绪ABC理论,案例导入,试用ABC理论与出现的不合理信念B进行辩驳,试指出案例中的A、B、C分别指什么,案例教学分析,“ABC心理剧场”,各组就周围经常发生的一件事情，以正式 演出起各种不同的想法、情绪和其导致的行 为结果，并以旁白辅助说明。（也就是先演出 负向的想法、情绪和自我贬损的行为；再演 出的正向的想法、情绪和自我助益的行为） 可以请几个表演较好的组上台表演，每组表 演完后即进行讨论，其他组补充意见。,赠语读一读,你不能
6、左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容颜，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 愿大家每天都有一个好心情！,课后作业,1、将学习心得和感受一并写进心理周记。 2、今后当自己或亲友情绪不佳时，试着用 今天所学的情绪ABC理论，帮助自己和 他人调节情绪，学以致用。,“心”好一切都好,一、秀才科举考试的故事导入新课 二、简介情绪ABC理论 三、案例教学分析 四、“ABC心理剧场” 五、赠语读一读 六、课后作业,板书设计,祝大家每天都有一个好心情,Thankyou!,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?163文库 欢迎各位教师 到本平台上传资料；可获取60%-80%的资料销售分成！ 欢迎加盟！ 广告长期有效！,
