1、苏教版六年级心理健康教育上册苏教版六年级心理健康教育上册 欢迎来到刘老师的心理课堂欢迎来到刘老师的心理课堂 我们的约定：我们的约定： 相互尊重相互尊重 学会保密学会保密 游戏：抓手指 1.请同学们将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手 连为一线。 2.请听老师讲故事，故事中出现“乌鸦”这个词语时，同学们迅 速用自己的右手抓下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学 掌心的食指逃脱。 积极情绪积极情绪 消极情绪消极情绪 开心开心 愉快愉快 欢乐欢乐 甜蜜甜蜜 激动激动 痛快痛快 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 兴高采烈兴高采烈 愤怒愤怒 冷漠冷漠 伤心伤心 焦虑焦虑 嫉妒嫉妒 自傲自傲 紧张紧张
2、害怕害怕 着急着急 自卑自卑 晶晶的一篇日记晶晶的一篇日记 5月8日 星期六 天气阴 这段时间我感到自己的心情很苦 闷。在学校，我很少说话，也很少跟 同学们一起玩。我的成绩总是上不去， 上课听讲总走神，作业错误率很高。 我觉得压力很大，真不知道如何去面 对。 在家里，爸爸妈妈经常为一些鸡 毛蒜皮的事争吵，有时还莫名其妙地 把火发到我身上，我也不敢表达不 满。 现在我好像对什么都没有兴趣， 干什么都没劲，不愿意看书，不愿 意活动，整天懒洋洋的。当心情不 好时，我只能压抑、压抑，再压抑， 我不敢和爸妈说，怕他们也担心； 我也不敢与同学说，怕他们笑话自 己；我更不敢跟老师说，怕他们不 理解我。哎，我
3、该怎么办呢? 消极情绪的危害消极情绪的危害 1.1.影响学习；影响学习； 2.2.影响人际关系；影响人际关系； 3.3.影响身心健康。影响身心健康。 说一说：说一说： 狐狸的情绪有什么变化？狐狸的情绪有什么变化？ 它用什么方法调节自己的情绪？它用什么方法调节自己的情绪？ 5月8日 星期六 天气阴 这段时间我感到自己的心情很苦 闷。在学校，我很少说话，也很少跟 同学们一起玩。我的成绩总是上不去， 上课听讲总走神，作业错误率很高。 我觉得压力很大，真不知道如何去面 对。 在家里，爸爸妈妈经常为一些鸡 毛蒜皮的事争吵，有时还莫名其妙地 把火发到我身上，我也不敢表达不 满。 现在我好像对什么都没有兴趣， 干什么都没劲，不愿意看书，不愿 意活动，整天懒洋洋的。当心情不 好时，我只能压抑、压抑，再压抑， 我不敢和爸妈说，怕他们也担心； 我也不敢与同学说，怕他们笑话自 己；我更不敢跟老师说，怕他们不 理解我。哎，我该怎么办呢? 晶晶的一篇日记晶晶的一篇日记 活动二：心海导航活动二：心海导航 以小组为单位帮晶晶出谋划策,讨论调节消极情绪的方法有哪 些？并各选一名记录员和汇报员。 活动活动三：放飞心情三：放飞心情 近期你有哪些不开心的事情，产生了怎样的情绪？你想用哪种方法 来调节？ 亲子分享亲子分享 回家和爸爸妈妈分享你掌握的调节消极情绪的方法。
