1、0,你觉得,像什么?,符号类:数字0、字母0、句号 食品类:各种蛋、饼干、苹果 体育类:各种球、呼啦圈、棋子 行星类:太阳、地球、地球仪 工具类:镜子、钟表、圆桌,0,像什么?,角度不同,眼睛看到的事物就截然不同!,你发现了什么?,换个角度看问题,跟烦恼说再见,故事接龙 古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:“大势不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。假如你是这位大臣,你将如何向国王
2、解释?,山倒了指_; 水枯了指_; 花谢了指_。,小组讨论,从此天下太平,真龙现身,果实成熟、硕果累累,事件,心灰意冷,情绪低落,精神振奋,情绪高涨,?,积极角度,消极角度,请你演一演,一向学习很好的小志,期中考试很不理想,竟然在班级排到了三十多名。他觉得很难过,这时他听到心里有个人在大声嚷嚷:“这么简单的考试你都不会,真笨啊,下次考试你也没什么希望的了,不如去玩游戏吧!”小志心灰意冷,开始沉迷游戏、无心上学,成绩一路下滑。,一向学习很好的小志,期中考试很不理想,竟然在班级排到了三十多名。他觉得很难过,这时他听到心里有个人在默默给他加油:“这只是一次考试,在下次考试时注意不再犯同样的错误,只要
3、你继续努力,相信你会取得进步的!”小志开始振作起来,平时上课认真听讲、作业认真完成,很快就取得了好成绩。,请你演一演,下课了,同学们很兴奋地走出教室,小钟不小心撞了小珍一下,小珍非常生气,她认为小钟肯定是故意的,小钟向小珍道歉:“对不起,我不是故意的。”可小珍气呼呼的走了,大声嚷道:“哼!你肯定是故意撞我的!我真讨厌你!”,请你演一演,下课了,同学们很兴奋地走出教室,小钟不小心撞了小珍一下,小珍心想:小钟可能是有什么急事,才会不小心撞到我的吧小钟向小珍道歉:“对不起,我不是故意的。”小珍并没有生气,笑眯眯的说:“没关系,下次小心点就好了!”,请你演一演,积极角度,消极角度,情绪,?,消极情绪,
4、积极情绪,情绪ABC理论:,情绪结果( Consequence:C ),事件(Activating event:A ),想法信念(Belief :B ),当事件无法改变时,若想改变情绪,首先要改变想法、信念和评价。,换个角度 换种情绪,我个子矮,别人瞧不起我,浓缩就是精华!,换个角度 换种情绪,周末要上补习班,我不能跟朋友去玩了!,这样我能学到更多的知识!,换个角度 换种情绪,我家境贫寒,根本找不到自信,高尔基小时候家里也很贫寒!,换个角度 换种情绪,我必须做到十全十美!,只要尽力就好, 断臂维纳斯也很美!,换个角度 换种情绪,我成绩那么差,真是没用!,天生我才必有用!,你有什么感受和体会呢?,消极的人总有理由,积极的人总有计划; 消极的人找借口,积极的人找方法; 消极的人制造问题,积极的人解决问题; 消极的人总逃避,积极的人总面对; 消极的人爱说:不该我做 积极的人爱说:让我来; 消极的人看每一个答案都有问题, 积极的人看每一个问题都有答案。,祝大家天天好心情!,