1、,通州区实验小学四年级学生生气情况调查统计,美国心理学家做过一项实验,他们把人生气时分泌出来的物质注射在小白鼠身上,观察其反应,初期这些小白鼠表情呆滞,胃口尽失,整天不思饮食,数天后便默默死去,生物学家爱尔玛分析,人生气时会耗费大量精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑,会严重危害我们的健康。,通州区实验小学四年级学生生气情况调查统计,林书豪,人称“林疯狂”,曾获NBA东部周最佳球员称号。2012年加盟火箭队。就在前不久的第四场比赛中,传球失误两次,队友配合也不太默契,最后输了比赛。两名队友非常生气,对他大发雷霆,而林书豪非常平静,没有和队友发生争执,默默离开了。第二天,记者在采访他时,他也
2、很平静地说:“我们只是想打好球而已。”于是,在接下来的比赛中尤其是第八场,火箭队队员团结合作, 一鼓作气,获得完胜。,“情绪管理”三字经,要生气 慢思量 不发火 有方法 深呼吸 把步散 听音乐 赏图画 聊聊天 涂涂鸦 做运动 闻花香 ,今天一早不顺利, 语文作业漏了题, 数学分数特别低, 下课伙伴玩游戏, 我却留在教室里, 课间热闹笑声起, 好像都在笑自己。 急急急!急急急! 我对自己很生气,知心天使对我说: 深深吸进一口气, 遇事不能乱着急, 先把思路理清晰, 再在纸上记一记, 一件一件慢慢来, 心平气和解问题。,游戏:搭筷子桥,要求:在规定的时间内,一小组 搭一座桥,比比哪组搭的 级数多。,让自己平静下来,不发火,慢慢来,我还是挺棒的,退一步海阔天空,放松心情,