1、热身活动：进化论 1.起初全部蹲下，扮演鸡蛋。 2.鸡蛋与鸡蛋两两猜拳（石头剪刀布），获胜者进化为小鸡，保持蹲姿，一只手放在头顶当鸡冠，输者仍为鸡蛋。 3.小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为原始人，驼背走路，输者退化为蛋。 4.原始人与原始人猜拳，获胜者进化为咸蛋超人，高举右手摆出超人的姿势，输者退化为小鸡。 5.三分钟内看谁进化得最快。,第 四 课 悦纳自己,回顾自己的成长历程，想一想：,我真的认识自己吗？,（1）你经历了哪些成长历程才成为了现在的自己？ （2）让你印象深刻的事情/人有哪些？ （3）它们对于你成为现在的自己产生了怎样的影响？,我的“进化论”： 在纸上划一条横线，在横线附近画出自己的
2、“进化”轨迹： （1）将对你产生了积极影响的事情/人记录在横线上方; （2）对你产生了消极影响的事情/人记录在横线下方。,带来正能量的事,勇敢、自信、奋发、进取,带来负能量的事,自卑、懦弱、笨拙、难看,愉快地接纳自己,你比想象中的自己更美丽,愉快地接纳自己,一个人只有树立自信心，才可能成为他渴望成为的那种人。,测验，根据自己的情况在括号中填“是”或“否”。 1我觉得自己有不少优点。（ ） 2我喜欢在课堂上回答问题。（ ） 3与陌生人相处，我很少局促不安。（ ） 4我的小伙伴很喜欢跟我一起玩。（ ） 5无论学什么，我觉得自己经过努力，一定能学会。（ ） 6我常常对自己的表现很满意。（ ） 7我比较容易成为别人的好朋友。（ ） 8我知道有些人不太喜欢我，但我并不为此而担忧。（ ） 9每次坐在考场上，我总是信心十足。（ ） 10如果我做了件傻事，我会同在场的那些人一起大笑，不觉得有多难堪。（ ） 11我心里觉得我会成为一个很棒的人。（ ） 12尽管我还有不少毛病，但我肯定能改掉。（ ）,愉快地接纳自己,成功是对自己最好的鼓励。但是成功一向都不容易，许多时候，你得咬紧牙关，再坚持一下。成功喜欢不懈努力、永往直前的人。,愉快地接纳自己,最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 柏拉图,
