1、 远离压力与烦恼辅导 一、活动设计 小学生有时也会有学习有压力和与人交往中的烦恼，如何引导他们正确面对压力和烦恼，排解压力与烦恼是本次活动的重点，让他们在活动中找到排解烦恼的方法并以后可以应用是这次活动的目的，本活动课因利用辅导课进行，所以时间30分钟。二、活动目的：1、引导学生了解一些排解压力和烦恼的方法，使学生知道自己也可以为自己排解压力和烦恼。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点：让学生参与到活动中，三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找排解压力和烦恼的策略来更好地调整自己。三、活动过程：1、谈话进入情境：以一位初三学生面临的问题和学生展开讨论。（1
2、）这学生的问题是什么？你们觉得有什么解决办法么？ （2）你们有像写信的这位同学类似的情况吗？（3）如果有，具体表现是什么？ 2、学生互动，写一写自己的压力的烦恼，倾诉自己的压力和烦恼。一起来把你深感压力或烦恼的事写一写，大圆圈写大压力或烦恼。小圆圈写小压力或烦恼，离得远的写未来压力，离得近的写现在的压力或烦恼。（3分钟）完成后小组内分享（5分钟）3、分享完后进行放松练习，播放放松练习光盘。4画一画A在左上角画（或写）出您现在的心情B在右上角画（或写）出您觉得最有压力或烦恼的事C、在左下角画（或写）出您觉得目前的压力或烦恼可用什么办法帮助自己。 D在右下角画（或写）出您解决了你目前的压力或烦恼后生活会变得怎么样？ 5、小组分享（8分钟） 6、师小结：通过刚才的分享，大多数同学已经学会了排解的方式，但有一些同学可能方法还不是最好的，下次我们可以重组大家针对个别问题来一次头脑风暴，同学们，通过这次的分享，通过说出来，你们是否觉得感觉好了许多？所以当你们觉得有压力和烦恼时也可以说出来哦
