1、十六章运动系统慢性损伤病人十六章运动系统慢性损伤病人的护理的护理学习目标学习目标识记：复述运动系统慢性损伤疾病的概念、分类回忆狭窄性腱鞘炎、股骨头骨软骨病、胫骨结节骨软骨病的临床表现及处理原则指出周围神经卡压综合征的发病机制、临床表现和处理要点理解：举例说明腰肌劳损的主要护理措施概况胸廓出口综合征和腕管综合征处理原则学习目标学习目标运用：运用护理程序为运动系统慢性损伤病人提供整体护理指导慢性骨组织损伤术后病人进行有效康复锻炼 主要内容主要内容概述慢性软组织损伤慢性骨组织损伤周围神经卡压综合征概概 述述运动系统由骨、关节、肌、肌腱、韧带、筋膜、滑囊、血管、神经等组成这些组织结构均可因慢性损伤而受
2、到损害 概概 述述病因病因对应力适应能力降低对应力适应能力降低应力增加应力增加 概概 述述分类与发病机制分类与发病机制慢性软组织损伤：肌、肌腱、腱鞘、韧带慢性软组织损伤：肌、肌腱、腱鞘、韧带和滑囊和滑囊慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤慢性骨损伤慢性骨损伤慢性软骨损伤慢性软骨损伤 周围神经卡压伤周围神经卡压伤概概 述述临床表现临床表现疼痛疼痛局部慢性疼痛是其主要临床特点局部慢性疼痛是其主要临床特点多数无明显外伤史，但近期有与疼痛部位多数无明显外伤史，但近期有与疼痛部位相关的过度活动史相关的过度活动史部分病人有可能产生慢性损伤的职业、坐部分病人有可能产生慢性损伤的职业、坐姿和工作习惯或工种史姿和工作习
3、惯或工种史局部压痛局部压痛特定部位有一压痛点或肿块，常伴有某种特定部位有一压痛点或肿块，常伴有某种特殊的体征特殊的体征概概 述述处理原则处理原则预防措施预防措施限制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、限制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力力非手术治疗非手术治疗局部制动、理疗、局部封闭局部制动、理疗、局部封闭手术治疗手术治疗概概 述述常见护理诊断常见护理诊断/问题问题疼痛疼痛 与机体组织慢性损伤有关与机体组织慢性损伤有关潜在并发症潜在并发症 出血出血知识缺乏知识缺乏 缺乏功能锻炼及疾病预防的有缺乏功能锻炼及疾病预防的有关
4、知识关知识 概概 述述护理措施护理措施非手术治疗非手术治疗/术前护理术前护理疼痛护理疼痛护理心理护理心理护理患肢固定的护理患肢固定的护理封闭治疗的护理封闭治疗的护理概概 述述护理措施护理措施术后护理术后护理病情观察病情观察功能锻炼功能锻炼初期：患肢肌肉舒缩活动为主初期：患肢肌肉舒缩活动为主 中期：在初期基础上增加运动量、运动时中期：在初期基础上增加运动量、运动时间，并配合简单的器械和支架辅助锻炼间，并配合简单的器械和支架辅助锻炼 后期：此期需要对症加强锻炼，并配合理后期：此期需要对症加强锻炼，并配合理疗、按摩、针灸等疗、按摩、针灸等概概 述述护理措施护理措施健康教育健康教育保持良好姿势保持良好
5、姿势注意劳逸结合注意劳逸结合加强体育锻炼加强体育锻炼生活指导：规律生活生活指导：规律生活避免阴冷潮湿避免阴冷潮湿慢性软组织损伤慢性软组织损伤腰肌劳损腰肌劳损腰部肌及其附着点的筋膜、韧带甚或骨腰部肌及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因因慢性软组织损伤慢性软组织损伤腰肌劳损腰肌劳损病因病因长期过度负重长期过度负重脊柱结构失稳脊柱结构失稳长期弯腰工作长期弯腰工作其他：腰部外伤治疗不当其他：腰部外伤治疗不当慢性软组织损伤慢性软组织损伤腰肌劳损腰肌劳损病理生理病理生理肌肉、筋膜及韧带持续受到牵拉时，肌肉内肌肉、筋膜及韧带持续受到牵拉时，肌肉内
6、的压力增加，血供受阻，肌纤维在收缩时消的压力增加，血供受阻，肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物不能得到及时清除，积聚过多而引代谢产物不能得到及时清除，积聚过多而引起炎症、粘连，如此反复可导致组织变性、起炎症、粘连，如此反复可导致组织变性、增厚及痉挛，并刺激相应的神经引起慢性腰增厚及痉挛，并刺激相应的神经引起慢性腰痛痛 慢性软组织损伤慢性软组织损伤腰肌劳损腰肌劳损临床表现临床表现症状：无明显诱因的慢性腰部或腰骶部疼症状：无明显诱因的慢性腰部或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛随气候变化或劳累程痛，反复发作，疼痛随气候变化或劳累程度而变化，
7、时轻时重，迁延不愈度而变化，时轻时重，迁延不愈体征体征压痛压痛放射痛放射痛骶棘肌痉挛征骶棘肌痉挛征 慢性软组织损伤慢性软组织损伤腰肌劳损腰肌劳损辅助检查辅助检查X线检查多无异常，少数可有骨质增生或脊线检查多无异常，少数可有骨质增生或脊柱畸形；年老或骨质疏松病人，可选择柱畸形；年老或骨质疏松病人，可选择ECT检查或骨密度检查检查或骨密度检查慢性软组织损伤慢性软组织损伤 腰肌劳损腰肌劳损 处理原则处理原则 消除病因消除病因 物理治疗物理治疗 药物治疗药物治疗慢性软组织损伤慢性软组织损伤滑囊炎滑囊炎滑囊是位于人体摩擦频繁或压力较大部位滑囊是位于人体摩擦频繁或压力较大部位的一种缓冲结构，其外层为纤维结
8、缔组织，的一种缓冲结构，其外层为纤维结缔组织，内层为滑膜，囊内有少量滑液内层为滑膜，囊内有少量滑液由于各种因素导致滑囊出现肿胀、渗出炎由于各种因素导致滑囊出现肿胀、渗出炎性改变称为滑囊炎性改变称为滑囊炎慢性软组织损伤慢性软组织损伤滑囊炎滑囊炎病因病因急性滑囊炎：急性外伤急性滑囊炎：急性外伤慢性滑囊炎：多为骨突起部位与软组织长慢性滑囊炎：多为骨突起部位与软组织长期压迫或反复摩擦而形成期压迫或反复摩擦而形成 慢性软组织损伤慢性软组织损伤滑囊炎滑囊炎临床表现临床表现关节或骨突出部有包块，缓慢长大伴压痛；关节或骨突出部有包块，缓慢长大伴压痛；关节部分功能障碍关节部分功能障碍肿块表浅者边缘清楚，有波动感
9、；部位深肿块表浅者边缘清楚，有波动感；部位深者，边界不清；皮肤磨损继发感染时，有者，边界不清；皮肤磨损继发感染时，有化脓性炎症的表现化脓性炎症的表现慢性软组织损伤慢性软组织损伤滑囊炎滑囊炎辅助检查辅助检查行包块穿刺，慢性期为清晰粘液；急性损行包块穿刺，慢性期为清晰粘液；急性损伤后为血性粘液，皮肤有红、热，但无水伤后为血性粘液，皮肤有红、热，但无水肿肿处理原则处理原则应避免继续摩擦和压迫，适当制动关节并应避免继续摩擦和压迫，适当制动关节并辅以物理治疗，非手术治疗无效者可考虑辅以物理治疗，非手术治疗无效者可考虑行滑囊切除术行滑囊切除术 慢性软组织损伤慢性软组织损伤狭窄性腱鞘炎狭窄性腱鞘炎指腱鞘因机
10、械性摩擦而引起的慢性无菌性指腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变炎症改变慢性劳损是其主要病因，先天性肌腱异常、慢性劳损是其主要病因，先天性肌腱异常、类风湿性关节炎、产后等因素易诱发此病类风湿性关节炎、产后等因素易诱发此病 慢性软组织损伤慢性软组织损伤狭窄性腱鞘炎狭窄性腱鞘炎临床表现临床表现桡骨茎突狭窄性腱鞘炎桡骨茎突狭窄性腱鞘炎桡侧疼痛桡侧疼痛,渐重渐重,无力局限性压痛，有痛性无力局限性压痛，有痛性结节，握拳尺偏试验阳性结节，握拳尺偏试验阳性手指屈肌腱腱鞘炎（弹响指和扳机指）手指屈肌腱腱鞘炎（弹响指和扳机指）晨起发僵，活动后消失，手指弹响、疼痛，晨起发僵，活动后消失，手指弹响、疼痛，有痛
11、性结节有痛性结节慢性软组织损伤慢性软组织损伤狭窄性腱鞘炎狭窄性腱鞘炎处理原则处理原则局部制动和腱鞘内注射醋酸泼尼松龙疗效局部制动和腱鞘内注射醋酸泼尼松龙疗效较好，经非手术治疗无效可行手术治疗较好，经非手术治疗无效可行手术治疗 慢性软组织损伤慢性软组织损伤腱鞘囊肿腱鞘囊肿发生于关节部腱鞘内的囊性肿物发生于关节部腱鞘内的囊性肿物病因尚不清楚，可能系慢性损伤使滑膜腔病因尚不清楚，可能系慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或是结缔组内滑液增多而形成囊性疝出，或是结缔组织粘液退行性变导致本病织粘液退行性变导致本病慢性软组织损伤慢性软组织损伤腱鞘囊肿腱鞘囊肿临床表现临床表现女性和青少年多见，腕背、腕
12、掌桡侧和足女性和青少年多见，腕背、腕掌桡侧和足背发病率最高背发病率最高包块缓慢长大，表面光滑，柔软可推动，包块缓慢长大，表面光滑，柔软可推动，不与皮肤粘连不与皮肤粘连 慢性软组织损伤慢性软组织损伤腱鞘囊肿腱鞘囊肿处理原则处理原则非手术治疗非手术治疗压破使其自行吸收（易复发）压破使其自行吸收（易复发）穿刺抽吸囊液穿刺抽吸囊液手术治疗手术治疗慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤包括骨损伤和软骨损伤。致病因素除慢性积累伤力外，还受代谢、内分泌等多种因素的影响慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤股骨头软骨病股骨头软骨病又称又称legg-calve-pertheslegg-calve-perthes病、扁
13、平髋，为病、扁平髋，为股骨头骨骺的缺血性坏死疾病，系全身骨股骨头骨骺的缺血性坏死疾病，系全身骨软骨病中发病率较高且病残较重者软骨病中发病率较高且病残较重者病因病因慢性损伤慢性损伤压力增加压力增加 慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤股骨头软骨病股骨头软骨病病理生理病理生理缺血期缺血期供血重建期供血重建期愈合期愈合期畸形残存期畸形残存期慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤股骨头软骨病股骨头软骨病临床表现临床表现症状：髋部疼痛，且逐渐加重症状：髋部疼痛，且逐渐加重体征：病儿跛行明显，臀肌及股部肌肉废体征：病儿跛行明显，臀肌及股部肌肉废用性萎缩；屈氏试验阳性，髋屈曲内翻，用性萎缩；屈氏试验阳性，髋屈曲内翻，患肢相对
14、变短；随着扁平髋的形成，患侧患肢相对变短；随着扁平髋的形成，患侧肢体绝对长度较健侧缩短肢体绝对长度较健侧缩短慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤股骨头软骨病股骨头软骨病处理原则处理原则非手术治疗非手术治疗外展支架外展支架手术治疗手术治疗慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤疲劳骨折疲劳骨折指当骨组织某些相对纤细或骨结构形态变指当骨组织某些相对纤细或骨结构形态变化较大的部位受到长时间反复、集中的轻化较大的部位受到长时间反复、集中的轻微伤力后所致的完全骨折微伤力后所致的完全骨折好发于第好发于第2 2跖骨干和肋骨、第跖骨干和肋骨、第3 3或或4 4跖骨、腓跖骨、腓骨远侧、胫骨近侧及股骨远侧骨远侧、胫骨近侧及股骨远侧慢
15、性骨组织损伤慢性骨组织损伤疲劳骨折疲劳骨折原因原因慢性损伤是基本原因慢性损伤是基本原因第第2 2跖骨骨折常发生在新兵训练或长途行军跖骨骨折常发生在新兵训练或长途行军之后，故称为行军骨折之后，故称为行军骨折小腿肌反复猛烈收缩，如田径运动员和芭小腿肌反复猛烈收缩，如田径运动员和芭蕾舞演员，这与小腿肌反复、猛烈收缩及蕾舞演员，这与小腿肌反复、猛烈收缩及足掌跳跃着地的间接暴力有关足掌跳跃着地的间接暴力有关慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤疲劳骨折疲劳骨折临床表现临床表现症状症状损伤部位出现逐渐加重的疼痛，在训练中损伤部位出现逐渐加重的疼痛，在训练中或训练结束时尤为明显或训练结束时尤为明显体征体征局部压痛及轻
16、度骨性隆起，少数可见局部局部压痛及轻度骨性隆起，少数可见局部软组织肿胀软组织肿胀慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤疲劳骨折疲劳骨折处理原则处理原则局部外固定、康复功能锻炼局部外固定、康复功能锻炼制定妥善计划，纠正错误动作、姿势制定妥善计划，纠正错误动作、姿势老人肋骨疲劳骨折时，还应治疗慢性咳嗽老人肋骨疲劳骨折时，还应治疗慢性咳嗽慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤髌骨软骨软化症髌骨软骨软化症是髌骨软骨面慢性损伤后形成的髌股关节是髌骨软骨面慢性损伤后形成的髌股关节的骨关节病的骨关节病病因病因先天性髌骨发育异常、膝关节长期磨损、先天性髌骨发育异常、膝关节长期磨损、各种原因所致关节滑液成分异常各种原因所致关节滑液
17、成分异常 慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤髌骨软骨软化症髌骨软骨软化症临床表现临床表现多见于青年运动员多见于青年运动员初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，如此反复、加重加活动后缓解，如此反复、加重伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛痛病程长者，股四头肌萎缩病程长者，股四头肌萎缩 慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤髌骨软骨软化症髌骨软骨软化症处理原则处理原则非手术治疗非手术治疗采用制动、理疗、药物等采用制动、理疗、药物等手术治疗手术治疗 严格非手法治疗无效或有先天性畸形者严格非手法治疗无效或有先天性畸形者慢性骨组织损伤
18、慢性骨组织损伤胫骨结节骨软骨病胫骨结节骨软骨病胫骨结节是髌韧带附着点，胫骨结节是髌韧带附着点，1818岁时与胫骨岁时与胫骨上端化为一体。此前易受损而产生骨骺炎、上端化为一体。此前易受损而产生骨骺炎、甚至缺血、坏死甚至缺血、坏死病因病因胫骨结节骨骺在髌韧带的牵拉下易产生不胫骨结节骨骺在髌韧带的牵拉下易产生不同程度的撕裂伤同程度的撕裂伤慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤胫骨结节骨软骨病胫骨结节骨软骨病临床表现临床表现本病好发于本病好发于11111515岁的好动男孩，有近期岁的好动男孩，有近期剧烈活动史；胫骨结节处有肿块、疼痛；剧烈活动史；胫骨结节处有肿块、疼痛；胫骨结节明显隆起，质硬，伸膝抗阻力疼胫骨结
19、节明显隆起，质硬，伸膝抗阻力疼痛加剧痛加剧慢性骨组织损伤慢性骨组织损伤胫骨结节骨软骨病胫骨结节骨软骨病处理原则处理原则18 18 岁以前，减少膝关节剧烈活动，症状自岁以前，减少膝关节剧烈活动，症状自会消失会消失18 18 岁以后，胫骨结节与胫骨上端骨化后，岁以后，胫骨结节与胫骨上端骨化后，症状自行消失，但局部隆起不会改变。疼症状自行消失，但局部隆起不会改变。疼痛明显者，可辅以理疗或膝关节短期制动。痛明显者，可辅以理疗或膝关节短期制动。如成年后尚有小块碎裂骨骺未与胫骨结节如成年后尚有小块碎裂骨骺未与胫骨结节融合且症状持续，可行钻孔或植骨术以促融合且症状持续，可行钻孔或植骨术以促进融合进融合 周围
20、神经卡压综合征周围神经卡压综合征定义：周围神经在走行过程中，可能经过某些骨纤维隧道，跨越肌腱膜或穿过筋膜，在这些部位其活动空间受到明显的限制，当这些隧道、腱膜、筋膜等由于各种原因发生狭窄、增生、肥厚、粘连时，就会使经过该处的神经受到挤压，造成神经传导功能障碍，严重者可导致永久性神经功能障碍周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征是指在左右第是指在左右第1肋间所包围的胸廓出口处，肋间所包围的胸廓出口处，臂丛和锁骨下血管遭受压迫而引起的综合臂丛和锁骨下血管遭受压迫而引起的综合征征可发生于可发生于1560岁的人群，以岁的人群，以2040岁的女岁的女性发病率最高性发病率最高周围
21、神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征病因病因异常骨质：颈肋、第异常骨质：颈肋、第7颈椎横突过长，第颈椎横突过长，第1肋骨或锁骨两叉畸形等肋骨或锁骨两叉畸形等各种致肋锁间隙缩小的因素各种致肋锁间隙缩小的因素各种致胸廓出口狭窄的因素各种致胸廓出口狭窄的因素周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征临床表现临床表现臂丛神经受压臂丛神经受压症状：患侧肩部及上肢疼痛、无力，严重症状：患侧肩部及上肢疼痛、无力，严重者可出现前臂及手部尺侧的感觉异常；锁者可出现前臂及手部尺侧的感觉异常；锁骨上区有压痛并向前臂放射骨上区有压痛并向前臂放射体征：前斜角肌紧张试验阳性；
22、部分严重体征：前斜角肌紧张试验阳性；部分严重者出现爪形手畸形者出现爪形手畸形周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征临床表现临床表现血管受压血管受压症状：上肢套状感觉异常症状：上肢套状感觉异常体征：患肢上举时感发冷，颜色苍白，桡体征：患肢上举时感发冷，颜色苍白，桡动脉搏动减弱。锁骨下静脉严重受压时，动脉搏动减弱。锁骨下静脉严重受压时，患肢远端水肿、发绀。患侧锁骨上区饱满，患肢远端水肿、发绀。患侧锁骨上区饱满，前斜角肌紧张增厚，有颈肋者可触及骨性前斜角肌紧张增厚，有颈肋者可触及骨性隆起，并有局部压痛和向患肢放射痛。隆起，并有局部压痛和向患肢放射痛。Adson试验为阳性试验
23、为阳性周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征辅助检查辅助检查影像学检查影像学检查电生理检查电生理检查选择性血管造影选择性血管造影周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征处理原则处理原则非手术治疗：适用于症状轻和初发病人。适非手术治疗：适用于症状轻和初发病人。适当休息，悬吊上肢，不提重物，前臂可做搭当休息，悬吊上肢，不提重物，前臂可做搭肩活动；配合局部热敷、按摩、理疗肩活动；配合局部热敷、按摩、理疗手术治疗手术治疗出现肌萎缩等神经损伤症状者，应尽早手术出现肌萎缩等神经损伤症状者，应尽早手术行前斜角肌切断及颈肋部分切除术，适用于行前斜角肌切断及颈肋
24、部分切除术，适用于经过经过13个月非手术治疗后症状无改善甚至加个月非手术治疗后症状无改善甚至加重者重者周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征常见护理诊断常见护理诊断/问题问题慢性疼痛慢性疼痛 与臂丛神经受压有关与臂丛神经受压有关潜在并发症潜在并发症 肢体缺血肢体缺血知识缺乏知识缺乏 缺乏自我康复锻炼的知识缺乏自我康复锻炼的知识周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征胸廓出口综合征胸廓出口综合征护理措施护理措施适当休息适当休息病情观察病情观察有效理疗有效理疗健康教育健康教育周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部系指腕部外
25、伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚、管内肌腱劳损等原因引起腕横韧带增厚、管内肌腱肿胀、瘀血机化使组织变性或腕骨退变增肿胀、瘀血机化使组织变性或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症经，引起手指麻木无力为主的一种病症周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症病因病因外源性压迫外源性压迫:腕横韧带腕横韧带管腔本身变小管腔本身变小管腔内容物增多管腔内容物增多,体积增大体积增大腕管内压力反复出现急剧变化腕管内压力反复出现急剧变化周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症临床表现临
26、床表现中年女性多中年女性多,绝经期女性占绝经期女性占90%；男性常有职；男性常有职业病史业病史症状：桡侧症状：桡侧3个手指麻木或刺痛，持物无力，个手指麻木或刺痛，持物无力，以中指为甚；夜间加剧以中指为甚；夜间加剧体征：大鱼际肌萎缩，指尖坏死体征：大鱼际肌萎缩，指尖坏死周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症辅助检查辅助检查可的松试验：往腕管内注射氢化可的松，如可的松试验：往腕管内注射氢化可的松，如疼痛缓解则有助于确诊疼痛缓解则有助于确诊止血带试验：将血压计充气到收缩压以上止血带试验：将血压计充气到收缩压以上3060秒钟即能诱发手指疼痛者为阳性秒钟即能诱发手指疼痛者为阳性正中神经
27、传导速度：正中神经传导速度减慢正中神经传导速度：正中神经传导速度减慢 周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症处理原则处理原则非手术治疗：休息、制动、理疗、封闭非手术治疗：休息、制动、理疗、封闭手术治疗：手术切开腕横韧带，骨折复位，手术治疗：手术切开腕横韧带，骨折复位，病灶切除病灶切除周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症常见护理诊断常见护理诊断/问题问题有废用综合征的危险有废用综合征的危险 与拇指和（或）示指发与拇指和（或）示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡有关绀、指尖坏死或萎缩性溃疡有关知识缺乏知识缺乏 缺乏预防腕管综合征疾病的知识缺乏预防腕管综合征疾病的知识周围神经卡压综合征周围神经卡压综合征腕管综合症腕管综合症 护理措施病情观察功能锻炼加强预防
