1、 绿城育华心理辅导站绿城育华心理辅导站适应新环境适应新环境 增强自信心增强自信心 初一年级心理适应能力统计表初一年级心理适应能力统计表得分段得分段适应能力适应能力人数人数3540分分 很强很强682934分分 良好良好 921728分分 一般一般165 616分分 较差较差128 5分以下分以下 很差很差 77结果：在结果：在530人中，良好以上占人中，良好以上占30；一般占一般占31；较差以下占较差以下占39。高一年级心理适应能力统计表高一年级心理适应能力统计表得分段得分段适应能力适应能力人数人数3540分分 很强很强42934分分 良好良好 191728分分 一般一般77616分分 较差较
2、差725分以下分以下 很差很差 49 在在221人中，良好以上占人中，良好以上占10.4；一般占一般占34.8；较差以下占较差以下占54.8。适应新环境适应新环境 增强自信心增强自信心n进入高一级学校，有哪些不适应进入高一级学校，有哪些不适应的现象？的现象？n产生不适应的原因在哪里？产生不适应的原因在哪里？n为什么要学会适应？为什么要学会适应？n怎样适应新学校的学习生活？怎样适应新学校的学习生活？一一.进入高一级学校后，进入高一级学校后，有那些不适应的现象？有那些不适应的现象？1.对教师的不适应。对教师的不适应。2.对课程加深的不适应。对课程加深的不适应。3.对学习方式的不适应。对学习方式的不
3、适应。4.对活动内容的不适应。对活动内容的不适应。5.对自己位置变化的不适应。对自己位置变化的不适应。烦恼？烦恼？二二.产生不适应的原因在哪里？产生不适应的原因在哪里？1.由于由于环境的变化环境的变化使已有的使已有的心理定势心理定势与与全新的信息全新的信息输入不相符合，使之在心输入不相符合，使之在心理上产生不平衡的缘故。理上产生不平衡的缘故。2.在新的学习环境中出现不适应的现象在新的学习环境中出现不适应的现象是是难免的，难免的，有时也是有时也是必要的。必要的。你应该你应该知道烦恼将促使我们成长，预示着我知道烦恼将促使我们成长，预示着我们走向成熟，它将激发我们的斗志！们走向成熟，它将激发我们的斗
4、志！三三.为什么要学会适应？为什么要学会适应？“人的整个历史也无非是人类本性不断人的整个历史也无非是人类本性不断改改 变而已。变而已。”马克思马克思 *环境是客观存在，多变的环境不会以个人环境是客观存在，多变的环境不会以个人的意愿而改变。的意愿而改变。*只有改变和调节自身，来适应赖以生活的只有改变和调节自身，来适应赖以生活的社会环境，从而实现自我，获得自身存在的价社会环境，从而实现自我，获得自身存在的价值。值。*因此因此学会适应，是个体生存和发展的前提，学会适应，是个体生存和发展的前提，是人生的必修课。是人生的必修课。四四.怎样适应高中的学习生活？怎样适应高中的学习生活？校训：仁爱校训：仁爱
5、求真求真 千教万教教人求真千教万教教人求真 千学万学学做真人千学万学学做真人 陶行知陶行知 1.明确目标明确目标，学做真人；学做真人；2.树立信心树立信心 加强加强“四个意四个意识识”；3.把握把握“五个环节五个环节”，养成，养成 良好良好 学习习惯。学习习惯。和新同学交流三个问题：和新同学交流三个问题：1.明确目标明确目标 学做真人学做真人 “真人真人”是指具有完美人格与高是指具有完美人格与高超本领超本领 的人，是指说真话、办真的人，是指说真话、办真事、求真知、为真理而奋斗的人。事、求真知、为真理而奋斗的人。培养自己成为具有真道德、培养自己成为具有真道德、真知识、真本领的全面发展的真知识、真
6、本领的全面发展的“四有四有”新人。新人。2.树立信心树立信心 加强加强“四个意识四个意识”；（1）崇高的目标意识）崇高的目标意识 （2）自主的学习意识）自主的学习意识 （3）合作的竞争意识）合作的竞争意识 （4）探索的方法意识）探索的方法意识（1）崇高的目标意识）崇高的目标意识 崇高的理想，是人们精神世崇高的理想，是人们精神世界里的太阳。高尚的行为，是界里的太阳。高尚的行为，是这个太阳放射出来的光芒这个太阳放射出来的光芒 （中国锦言）（中国锦言）您进育华的理想是什么？您进育华的理想是什么？目标是什么？目标是什么？（2）自主的学习意识）自主的学习意识 青春是有限的，智慧是青春是有限的，智慧是无穷
7、的，趁短短的青春，无穷的，趁短短的青春，去学无穷的智慧。去学无穷的智慧。高尔基高尔基 您有否把自己当作主人，您有否把自己当作主人，生命的主宰，命运的创造者？生命的主宰，命运的创造者？（3）合作的竞争意识）合作的竞争意识 不管人努力的目标是什么，不管他干不管人努力的目标是什么，不管他干什么，他单抢匹马总是没有力量的。合什么，他单抢匹马总是没有力量的。合群永远是一切有善良思想的人的最高需群永远是一切有善良思想的人的最高需要。要。墙角的花墙角的花!你孤芳自赏时，你孤芳自赏时，天地便小了。冰心天地便小了。冰心 在通向文明社会的今天，人类在呼唤群体意识，人类在唤呼真情，我们要的是团队精神！这是人类在精神
8、、情感上对人际交往的永恒的需要，是科技发展本身对人际交往和合作的需求。通向成功的需要通向成功的需要 （4）探索的方法意识）探索的方法意识什么是成功的秘诀？什么是成功的秘诀？“A=X+Y+Z”,A代表成功代表成功X代表艰苦劳动代表艰苦劳动Y代表正确方法代表正确方法Z代表少说废话代表少说废话爱因斯坦爱因斯坦 思索，继续不断的思索，思索，继续不断的思索，以待天曙，渐渐的见及光以待天曙，渐渐的见及光明明如果说我对世界有些如果说我对世界有些微贡献的话，那不是由于别微贡献的话，那不是由于别的，却只是由于我的辛勤耐的，却只是由于我的辛勤耐久的思索所致久的思索所致。牛顿牛顿（16431727）3.把握把握“五
9、个环节五个环节”，养成良，养成良好的学习习惯。好的学习习惯。（1）课前预习，提出疑问。）课前预习，提出疑问。（2）专心听课，做好笔记。）专心听课，做好笔记。（3）复习巩固，独立作业。）复习巩固，独立作业。（4）认真考试，查漏补缺。）认真考试，查漏补缺。（5）课外学习，开阔眼界。）课外学习，开阔眼界。（1）课前预习，提出疑问。）课前预习，提出疑问。一一.提高课堂学习质量，准对性强；提高课堂学习质量，准对性强；二二.促进自学能力提高，终身受益；促进自学能力提高，终身受益；三三.改变学习被动局面，自主学习。改变学习被动局面，自主学习。（2）专心听课，做好笔记。）专心听课，做好笔记。一.一一.心身准备
10、，进入学习状态；心身准备，进入学习状态；二二.认真观察，把握重点，重于领会；认真观察，把握重点，重于领会；三三.积极思考，理清思路，提出疑义；积极思考，理清思路，提出疑义；四四.记笔记，提高听课效率；记笔记，提高听课效率；五五.抓住学科特点，灵活应用。抓住学科特点，灵活应用。（3）复习巩固，独立作业。）复习巩固，独立作业。一一.尝试回忆。增强记忆，养成思考习惯；尝试回忆。增强记忆，养成思考习惯；二二.看教科书。勾划要点，写书眉提示；看教科书。勾划要点，写书眉提示；三三.整理笔记。正页听课记、副页预习记整理笔记。正页听课记、副页预习记四四.选好参考书，灵活掌握时间，扩大知识面。选好参考书，灵活掌
11、握时间，扩大知识面。五五.提高作业质量，增强学习能力。提高作业质量，增强学习能力。（4）认真考试，查漏补缺。）认真考试，查漏补缺。一一.能否考出应有水平的三个决定因能否考出应有水平的三个决定因素：学习（知识）、心理、方法。素：学习（知识）、心理、方法。.二二.怎样才能考出应有水平？怎样才能考出应有水平？1.临考的心身准备；临考的心身准备；2.临场应有水平的发挥；临场应有水平的发挥；3.考后分析和命题研究。考后分析和命题研究。三三.发扬求真精神，诚实应考！发扬求真精神，诚实应考！（5）课外学习，开阔眼界。）课外学习，开阔眼界。会利用空会利用空闲时间学习闲时间学习的人，才是的人，才是真正会学习真正
12、会学习的人。的人。小结：小结：n 三个真字：三个真字：真道德、真知识、真本领真道德、真知识、真本领n四个意识：四个意识：（1）崇高的目标意识崇高的目标意识 （2）自主的学习意识）自主的学习意识 （3）合作的竞争意识）合作的竞争意识 （4）探索的方法意识）探索的方法意识五个环节：五个环节：（1）课前预习，提出疑问。）课前预习，提出疑问。（2）专心听课，做好笔记。）专心听课，做好笔记。（3）复习巩固，独立作业。）复习巩固，独立作业。（4）认真考试，查漏补缺。）认真考试，查漏补缺。（5）课外学习，开阔眼界）课外学习，开阔眼界赠言：赠言：人生就象一本书。傻人生就象一本书。傻瓜们走马看花似的随手翻瓜们走马看花似的随手翻阅它，聪明的人用心地阅阅它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书读它。因为他知道这本书只能读一次。只能读一次。尚尚保罗保罗（德（德 国作家）国作家）青春是有限的，青春是有限的，智慧是无穷的，趁短智慧是无穷的，趁短短的青春，去学无穷短的青春，去学无穷的智慧。的智慧。高尔基高尔基
