1、心理健康课心理健康课积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪 同学们喜欢哪类情绪一直伴随着你同学们喜欢哪类情绪一直伴随着你呢？为什么？呢？为什么？消极情绪具有很大的危害性！消极情绪具有很大的危害性！讨论分享讨论分享一个玫瑰盛开的季节，有个母亲带着她的一对双胞胎女儿去玫一个玫瑰盛开的季节，有个母亲带着她的一对双胞胎女儿去玫瑰园游玩，过了一会儿，大女儿一脸不开心地跑回来，沮丧地瑰园游玩，过了一会儿，大女儿一脸不开心地跑回来，沮丧地说：说：“这里一点儿都不好。每一朵花的下面都有好多刺。这里一点儿都不好。每一朵花的下面都有好多刺。”这这时小女儿高兴地跑回来了，手上被刺得鲜血淋漓，说：时小女儿高兴地跑回来了，手
2、上被刺得鲜血淋漓，说：“妈妈，妈妈，这里太好了，我好喜欢这里！因为这里每一丛刺的上面都有一这里太好了，我好喜欢这里！因为这里每一丛刺的上面都有一朵花！朵花！”小组讨论小组讨论：（：（1）双胞胎姐妹分别有什么想法？她们）双胞胎姐妹分别有什么想法？她们的情绪是什么？（的情绪是什么？（2）同一个玫瑰园，为什么姐妹俩）同一个玫瑰园，为什么姐妹俩有不同的情绪情感呢？有不同的情绪情感呢？相同的事件，看法不同，相同的事件，看法不同，会产生不同的情绪。会产生不同的情绪。一个人情绪的好坏是由自一个人情绪的好坏是由自己的想法决定的。己的想法决定的。集体讨论集体讨论：（1）扫地的同学被误解时的想法是）扫地的同学被误
3、解时的想法是什么？由此产生了什么样的情绪？什么？由此产生了什么样的情绪？（2）如何想才能产生积极情绪呢？）如何想才能产生积极情绪呢？活动一：活动一：天使与恶魔天使与恶魔1.1.情境：课堂上被点到回答问题，却答不上来。情境：课堂上被点到回答问题，却答不上来。恶魔：真是糟糕的事。丢脸死了，让我在众人面恶魔：真是糟糕的事。丢脸死了，让我在众人面前出丑，我以后一定被同学们嘲笑。前出丑，我以后一定被同学们嘲笑。天使：这说明我掌握的知识点还不过关。幸好及天使：这说明我掌握的知识点还不过关。幸好及早发现，我还可以好好补回来。早发现，我还可以好好补回来。天使与恶魔天使与恶魔2.2.班上出黑板报，回家晚了，父母
4、不问三班上出黑板报，回家晚了，父母不问三七二十一就把我痛骂了一顿。七二十一就把我痛骂了一顿。天使：天使：恶魔：他们根本不爱我，只会骂我。恶魔：他们根本不爱我，只会骂我。3.3.与同学约好去图书馆，但等了半个多小与同学约好去图书馆，但等了半个多小时，同学还没出现。时，同学还没出现。天使：天使：恶魔：他根本不当我是朋友，以后再也不理恶魔：他根本不当我是朋友，以后再也不理他。他。不是别人使我们快乐，不是不是别人使我们快乐，不是别人让我们生气，是我们的想别人让我们生气，是我们的想法使我们快乐、悲伤或生气。法使我们快乐、悲伤或生气。想法是左右情绪反应、行为的想法是左右情绪反应、行为的关键。因此，大家要驱
5、走心魔，关键。因此，大家要驱走心魔，成为天使。成为天使。活动二：活动二：做自己的天使做自己的天使请同学们结合自己最近所遇到的情况认真回想请同学们结合自己最近所遇到的情况认真回想并填写以下内容。全班分享并填写以下内容。全班分享最近烦恼的事最近烦恼的事:_ _ 原本的想法：原本的想法：_ _ 原本的情绪：原本的情绪：_ _ _ 天使的想法：天使的想法：_ _现在的情绪：现在的情绪：_ _活动三：活动三：做他人的天使做他人的天使请同学们把自己的烦恼写在纸条上，收集烦恼请同学们把自己的烦恼写在纸条上，收集烦恼小纸条。把纸条随机分到各组，让组员用天使小纸条。把纸条随机分到各组，让组员用天使般的想法来思考
6、，并把想法记到纸条上，越多般的想法来思考，并把想法记到纸条上，越多越好。越好。全班分享全班分享 其实我们每一个人都是天使，其实我们每一个人都是天使，不仅仅是自己的天使也是别人的天使。不仅仅是自己的天使也是别人的天使。希望同学们在日常交流中多用积极的希望同学们在日常交流中多用积极的想法看问题，为同学分忧解难。另外，想法看问题，为同学分忧解难。另外，如果自己遇到什么问题了，也要积极如果自己遇到什么问题了，也要积极求助。求助。情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流”在我们广阔的智慧里，理智驾驭着
7、情绪之舟。我不能左右天气，但可以改变心情；我不能左右天气，但可以改变心情；我不能选择容颜，但可以展示笑容；我不能选择容颜，但可以展示笑容；我不能控制他人，但可以掌握自己；我不能控制他人，但可以掌握自己；我不能预知明天，但可以把握今天；我不能预知明天，但可以把握今天；在我不能样样顺利，但可以事事尽心。在我不能样样顺利，但可以事事尽心。在这个世界上，如果你不追求快乐，在这个世界上，如果你不追求快乐，没有任何人能使你快乐；如果你自寻烦恼，没有任何人能使你快乐；如果你自寻烦恼，再开心的事也只会增加你的苦恼。同学们再开心的事也只会增加你的苦恼。同学们要记住：你才是自己情绪的主人，你的想要记住：你才是自己情绪的主人，你的想法决定你的情绪。希望同学们把今天学到法决定你的情绪。希望同学们把今天学到的知识运用到你的日常学习生活中去，用的知识运用到你的日常学习生活中去，用天使般的积极想法去思考，让自己做主，天使般的积极想法去思考，让自己做主，让好心情做主！让好心情做主！结束语：结束语：谢谢!
