1、2023-1-10中医基础理论中医养生中医养生北京恒世生物 陈建德2023-1-10中医基础理论什么是养生什么是养生n养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。2023-1-10中医基础理论上医治未病上医治未病n圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！n预防为主，防治结合 2023-1-10中医基础理论n上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 n今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 2
2、023-1-10中医基础理论时事异也时事异也食品安全环境污染社会压力生存环境2023-1-10中医基础理论养生原则养生原则 形神共养 益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静适宜2023-1-10中医基础理论孙思邈养生歌孙思邈养生歌n清晨一盘粥，夜饭莫教足。n撞动景阳钟，叩齿三十六。n大寒与大热，切莫贪色欲。n坐卧莫当风，频与暖处浴。n食饱行百步，常以手摩腹。n再三防夜醉，第一戒晨嗔。n安神宜悦乐，惜气保和纯。n寿夭休论命，修行在各人。2023-1-10中医基础理论四季养生原则四季养生原则n顺四时而适寒暑n阴阳调和 n春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应
3、肺而养收，冬应肾而养藏 n春夏养阳，秋冬养阴2023-1-10中医基础理论秋季养肝的原理 根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时，按照五行相生的理论，金生木，而木对应肝，因此，在金秋季节，气的充足，可克制肝功能之过旺。进入秋季，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。2023-1-10中医基础理论肝脏的生理功能肝脏的生理功能解毒功能。有毒物质（包括药物）分泌胆汁24小时内制造胆汁约一升2023-1-10中医基础理论中医基本理论中医基本理论肝脏的
4、功能肝脏的功能肝主藏血肝主藏血将军之官肝开窍于目2023-1-10中医基础理论肝脏的生理功能肝脏的生理功能1、代谢功能代谢功能：糖元、蛋白质、脂肪、维生素、激素等：糖元、蛋白质、脂肪、维生素、激素等2 2、参与血溶量、热量、水电平衡调节功能3、胆汁的生成和排泄功能4、解毒作用解毒作用5、免疫功能免疫功能6、凝血功能2023-1-10中医基础理论 （一）生理功能 1.1.主藏血：主藏血：贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。（1 1）涵养肝气）涵养肝气 （2 2）调节血量）调节血量 人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。（4 4
5、）为经血之源）为经血之源（3 3）濡养肝及筋目）濡养肝及筋目（5 5）防止出血）防止出血2023-1-10中医基础理论 2.生理特性（1）肝为刚脏疏泄与藏血的关系：相辅相成，相互为用疏泄与藏血的关系：相辅相成，相互为用疏泄疏泄藏血藏血（2）肝主升发 肝气易升易散 肝为将军之官 肝气易升 “体阴而用阳”2023-1-10中医基础理论（二）（二）与形、窍、志、液、时的关系与形、窍、志、液、时的关系 1.在体合筋，其华在爪 筋膜，包括肌腱和韧带。还包括一些条索状的组织，如大的神经纤维，表浅的静脉血管等。肝血充足，筋得其养，运动灵活有力，耐受疲劳，并能较快的解除疲劳，故称肝为“罢极之本”。爪，爪甲，“
6、爪为筋之余”2023-1-10中医基础理论 2.在窍为目“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束。”3.在志为怒 4.在液为泪 5.与春气相通应2023-1-10中医基础理论肝损伤会引起哪些疾病肝损伤会引起哪些疾病 肝功能下降肝功能下降 脂肪肝脂肪肝 高甘油三酯高甘油三酯 代谢异常代谢异常 脂肪性肝炎脂肪性肝炎 高血脂高血脂 糖尿病糖尿病 肝硬化肝硬化 高血压高血压 心脏病心脏病 肝癌肝癌 动脉硬化动脉硬化 骨关节病变骨关节病变 痛痛 风风 肥肥 胖胖2023-1-10中医基础理论肝损伤的危害肝损伤的危害u中医学
7、认为中医学认为“一病连三脏一病连三脏”糖尿病糖尿病是因为肝脏不能不能很好的代谢糖元代谢糖元。代谢性心血管病代谢性心血管病是糖类或脂质代谢紊乱导致的一类心血一类心血管疾病。管疾病。骨关节疼痛骨关节疼痛肝不能很好的分解出黏多糖,会导致关节腔的滑液减少，不能保护关节，从而造成骨关节疼痛。滑液减少，不能保护关节，从而造成骨关节疼痛。2023-1-10中医基础理论骨关节图示骨关节图示2023-1-10中医基础理论肝损伤的进程肝损伤的进程 长期服用药物、果蔬中农药、酒精等刺激物长期服用药物、果蔬中农药、酒精等刺激物 脂肪肝、酒精肝脂肪肝、酒精肝肝炎肝炎肝纤维化肝纤维化肝硬化肝硬化 肝癌肝癌（1 16%6%
8、）2023-1-10中医基础理论找到了找到了内因内因就找到了方向就找到了方向u现代营养医学指出：“三高、肥胖、糖尿病、三高、肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、痛风等均为一种代谢类疾心脑血管疾病、脂肪肝、痛风等均为一种代谢类疾病，肝脏是人体各种物质代谢的基地，要解决代谢病，肝脏是人体各种物质代谢的基地，要解决代谢类疾病类疾病,首先要首先要优化肝脏优化肝脏。u提升人体强大的自愈能力，使代谢血糖、血脂、血提升人体强大的自愈能力，使代谢血糖、血脂、血压的功能得以恢复，那么代谢类疾病就迎刃而解了压的功能得以恢复，那么代谢类疾病就迎刃而解了。2023-1-10中医基础理论 身体只有身体只有“肝肝”净了才
9、是干净净了才是干净了了 只有只有-养肝护肝！养肝护肝！2023-1-10中医基础理论 乳蓟的保肝护肝效用在我国已有30多年经验，具有6大保肝功能：1、保护外层的肝细胞膜，抗自由基抗肝毒、保护外层的肝细胞膜，抗自由基抗肝毒2、间接、间接.直接抗肝纤维化直接抗肝纤维化3、促进已破损的肝脏细胞再生、促进已破损的肝脏细胞再生4、解毒、解毒5、抗脂肪肝抗肝硬化、抗脂肪肝抗肝硬化6、强力抗氧化、强力抗氧化中国全科医学杂志水飞蓟药理作用及其在肝病中的临床应用保肝圣品保肝圣品-乳蓟乳蓟2023-1-10中医基础理论二、蒲公英二、蒲公英-肝脏清道夫肝脏清道夫护肝脏护肝脏 保心脑保心脑 蒲公英最精简的妙用，就是把
10、毒素从肝脏中排除出来。欧美医学研究证明，蒲公英可以增加2倍的胆汁分泌量、增加肝脏生成胆汁并且排放到胆囊、促进胆囊收缩排放胆汁到小肠。肝脏在排放胆汁的时候，会把累积在肝脏中的脂肪、重金属、脂溶性毒素一起排放出来。2023-1-10中医基础理论三、卵磷脂三、卵磷脂-人体人体“第三营养素第三营养素”养肝脏养肝脏 护心脑护心脑 卵磷脂是肝细胞的重要组成成分，所有的肝细胞膜的损伤都与其缺乏有关，可以防御烟、酒、重金属等有害物质及病毒的攻击。卵磷脂有解酒作用和乳化作用，可以卵磷脂有解酒作用和乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能细胞的活化
11、和再生，增强肝功能2023-1-10中医基础理论牛磺酸牛磺酸-强肝利胆强肝利胆强肝脏强肝脏 护心脑护心脑 牛磺酸可解除胆汁阻塞，呈利胆作用。牛磺酸和胆酸结合可增加胆汁通透性，并与胆汁的回流有关。牛磺酸还可降低肝脏胆固醇含量，减少胆固醇结石的形成。2023-1-10中医基础理论 澳洲品质澳洲品质 国际品牌国际品牌 特点特点一、复合组方护肝效果强于普通产品一、复合组方护肝效果强于普通产品4倍：倍：二、澳洲优质奶蓟为原料，确保纯天然品质二、澳洲优质奶蓟为原料，确保纯天然品质三、高含量、高浓缩度水飞蓟素三、高含量、高浓缩度水飞蓟素四、零添加，纯天然，确保精纯品质四、零添加，纯天然，确保精纯品质五、百分百原装进口，百分百澳洲品质五、百分百原装进口，百分百澳洲品质2023-1-10中医基础理论适合人群适合人群n1肝功能失常者、肝病感染者；n2经常饮酒者；n3经常服用药者；n4高血压、高血脂、高血糖患者；n5心脑血管疾病、冠心病、中风等；n6骨质疏松、骨质增生、腰腿痛患者；n7肠胃病、免疫性疾病、类风湿等：2023-1-10中医基础理论食用方法食用方法 每天每天2次，每次次，每次2粒，粒，餐后温水服用。餐后温水服用。澳大利亚原装进口澳大利亚原装进口 统一销售价格统一销售价格1288元元人民币人民币
