1、我的情绪和人格 给真我一面旗帜 01 01 情绪与自我发展 02 认识自己最重要 03 03 人格与自我发展 04 04 心理有页 破解情绪密码破解情绪密码 请同学们思考，在我们日常请同学们思考，在我们日常 生活中，哪些是积极情绪？生活中，哪些是积极情绪？ 哪些是消极情绪哪些是消极情绪？ 让我们一起来列举一下让我们一起来列举一下 如果你是林华，你会怎样处理问题？如果你是林华，你会怎样处理问题？ 谈谈你的感受？谈谈你的感受？ 情绪门诊室情绪门诊室 情绪与自我发展情绪与自我发展 情绪是一颗神奇果 情绪是可以选择的 情绪是催化剂 情绪是染色剂 学会适度接纳消极情绪学会适度接纳消极情绪 情境情境 当我
2、放学回家在街上闲逛时当我放学回家在街上闲逛时 没有完成作业的焦虑情绪促没有完成作业的焦虑情绪促 使我回家做功课使我回家做功课 1 当我 恐惧情绪让我 2 当我 愤怒情绪让我 3 当我 悲伤情绪让我 请同学们请同学们填写下面的空格，想一想，这些情绪在什么时候对我们的成长具有积极作用？填写下面的空格，想一想，这些情绪在什么时候对我们的成长具有积极作用？ 情绪管理四部曲情绪管理四部曲 二 一 四 三 你的情绪是什么？ 行为反应是什么？ 结果评估？ 合理的反应方式？ 学会学会管理负性情绪下的行为反应管理负性情绪下的行为反应 情绪情绪 行为反应行为反应 结果评估结果评估 合理的反应方式合理的反应方式 生
3、气生气 骂人、打人骂人、打人 事情变复杂、同学都不理我了事情变复杂、同学都不理我了 告诉对方自己很生气，以及自己为什么生气告诉对方自己很生气，以及自己为什么生气 性格词语小风暴性格词语小风暴 聪明、好奇、有学问、独立、温和、谨慎、智慧、精确、好奇、判断、 内向、理性、保守、好学、有自信、崇尚理想、不从众、有创意、复杂、 富幻想、善表达、直觉、情绪化、感情丰富、慷慨、助人、敏锐、富洞 察力、善解人意、善沟通、宽宏、合作、有责任心、仁慈、友善、温暖、 理想主义、精力充沛、冒险、外向、善于社交、擅长说服人、引人注意、 乐观、热情、顺从、谦逊、规律、坚毅、重秩序、有效率、实际、自然、 坦率、害羞、诚实、稳健、节俭 请同学们思考自己的性格特点有哪些？ 古希腊阿波罗神庙：认识你自己。古希腊阿波罗神庙：认识你自己。 人的一生，认识自己最重要。人的一生，认识自己最重要。 老子：知人者智，自知者明。老子：知人者智，自知者明。 签名测试签名测试 请同学们像平常一样在请同学们像平常一样在 纸上签名，然后换一只纸上签名，然后换一只 手，思考感觉有何不同？手，思考感觉有何不同？ 研究型 （I） 霍兰德 职业人格类型 人格人格与自我发展与自我发展 传统型 （C） 艺术型 （A） 社会型 （S） 现实型 （R） 企业型 （E） 心理有页心理有页 心中的信念和力量心中的信念和力量 谢 谢 大 家
