1、 心若有所向往，心若有所向往，何惧道阻且长！何惧道阻且长！致初三致初三（9 9）班的同学们班的同学们同学们对高中充满美好憧憬，但目前许多同学目标、方向日渐模糊，内心深处感到迷茫、困惑。2、自己管不住自己，一边学习一边玩、自己管不住自己，一边学习一边玩3、平时学习缺少计划性，考前临时抱佛脚、平时学习缺少计划性，考前临时抱佛脚4、考前焦虑、失眠。考试不理想会沮丧、考前焦虑、失眠。考试不理想会沮丧5、学习压力大，经常感觉学习没乐趣，情绪不振，效率不高，、学习压力大，经常感觉学习没乐趣，情绪不振，效率不高，经常头痛经常头痛6、上课走神，听课效率不高，容易受外界干扰、上课走神，听课效率不高，容易受外界干
2、扰7、学习很努力，但成绩提高幅度不高、学习很努力，但成绩提高幅度不高8、偏科、缺乏自己的系统的学习方法，遇到问题很少进行反、偏科、缺乏自己的系统的学习方法，遇到问题很少进行反思思时间方法目标情绪1、时间管理小妙招2、学习方法有技巧3、目标规划我能行4、积极情绪齐助力两个小组讨论一个内容，写下你们小组达成的两个小组讨论一个内容，写下你们小组达成的做法，代表发言（讨论做法，代表发言（讨论3分钟、发言分钟、发言5分钟）分钟）1、利用好碎片化时间2、番茄学习方法（看视频）1、高效听课：、高效听课：2、复习整理：对知识消化、整理的过程、复习整理：对知识消化、整理的过程3、调动各种感官学习：如语文、英语早
3、晚读、调动各种感官学习：如语文、英语早晚读（大声朗读，培养语感）（大声朗读，培养语感）4、寻找各科学习兴趣点、寻找各科学习兴趣点5、费曼学习法（视频）、费曼学习法（视频）1、设定短期和长期目标，制定个性化任、设定短期和长期目标，制定个性化任务清单：务清单：（分析自己的学习现状和问题，找出自己的（分析自己的学习现状和问题，找出自己的优势和劣势，确定自己的学习方向和重点制定具体、可行、优势和劣势，确定自己的学习方向和重点制定具体、可行、有挑战性有意义的学习目标）有挑战性有意义的学习目标）2、制定打卡表，督促任务完成、制定打卡表，督促任务完成3、不断修正自己的任务规划：过高或过、不断修正自己的任务规划：过高或过低低1、以平常心对待中考、以平常心对待中考2、积极自我暗示：如：我行、我可以、积极自我暗示：如：我行、我可以3、适当段炼身体，充足的睡眠，、适当段炼身体，充足的睡眠，4、合理使用手机、合理使用手机内心的觉醒很重要！内心的觉醒很重要！不要轻言放弃！不要轻言放弃！你只管努力，你只管努力，时间会给你答案。时间会给你答案。l 在这临近中考的最后的冲刺阶段（49天），l我宣誓：克服困难，排除万难；面对作业，不叫苦累；l认真完成，吸取经验；面对老师，大胆请教；面对同学，互相督促。面对考试，沉着冷静；以沉着的心态，坚定的信念，迎接每一天的挑战！
