1、 活动一用眼习惯小调查活动一用眼习惯小调查 珍惜我们的眼睛珍惜我们的眼睛 小学综合实践活小学综合实践活 动四年级下册动四年级下册 谜语谜语: : 两间小屋左右分，要到两间小屋左右分，要到 睡觉才关门。小屋能把万睡觉才关门。小屋能把万 物收，难放一粒小灰尘。物收，难放一粒小灰尘。 （打一器官）（打一器官） 用眼习惯小调查：用眼习惯小调查： 用眼习惯包括哪些方面？哪些用眼习惯包括哪些方面？哪些 习惯是好的？哪些习惯是不好的？习惯是好的？哪些习惯是不好的？ 不要随便揉眼睛不要随便揉眼睛 不要一边走路一边看书不要一边走路一边看书 不要躺着看书不要躺着看书 不要蹲着看书不要蹲着看书 不可长时间看着电脑不
2、可长时间看着电脑 保护视力保护视力 我们要做我们要做 到：到： 错误姿势 正确姿势 读写 姿势 用眼 环境 用眼 卫生 看书时看书时趴在桌子上或扭着身体趴在桌子上或扭着身体 或或躺着或蹲着看书。躺着或蹲着看书。 在读书或写字时，头正颈竖，身体在读书或写字时，头正颈竖，身体 正直，眼睛视线要与书本平面成直正直，眼睛视线要与书本平面成直 角。注意三个距离：一尺、一拳、角。注意三个距离：一尺、一拳、 一寸。一寸。 课业负担过重，为完成大量的课业负担过重，为完成大量的 功课，连续看书写字几小时不功课，连续看书写字几小时不 休息。或者长时间看电视，玩休息。或者长时间看电视，玩 电子游戏过度电子游戏过度。
3、 看书、写字时间过长，容易使眼肌看书、写字时间过长，容易使眼肌 疲劳，导致近视。学生写字，不要疲劳，导致近视。学生写字，不要 过小过密，更不要写斜、草字。过小过密，更不要写斜、草字。 每读写一小时左右，应到室外远眺每读写一小时左右，应到室外远眺 或体育活动或体育活动10分钟。分钟。 走路、乘车时看书。在强光或走路、乘车时看书。在强光或 日光下看书、写字等。日光下看书、写字等。 不可在过强或过暗的光线下看书，不可在过强或过暗的光线下看书， 光线来自左前方为最好。光线来自左前方为最好。 看电视时距离电视机要在看电视时距离电视机要在1 1. .5 5米以上米以上，时间不可过长：时间不可过长： 要控制
4、在要控制在2 2小时以内小时以内，每看每看3030分钟到一小时分钟到一小时，至少休息至少休息1010 分钟分钟，能做一次眼保健操更好能做一次眼保健操更好。 眼睛最喜欢青色和绿色。因为阳光或灯光照在青色眼睛最喜欢青色和绿色。因为阳光或灯光照在青色 上，只能反射上，只能反射36%左右的光；照在绿色上，也只能反射左右的光；照在绿色上，也只能反射 47%左右。这样的光线，对人体的神经系统、视网膜比左右。这样的光线，对人体的神经系统、视网膜比 较适合。较适合。 如果你看书太久，感觉疲倦了，最好看看蓝天、如果你看书太久，感觉疲倦了，最好看看蓝天、 青草或树叶，这样能使你的眼睛很快消除疲劳。青草或树叶，这样
5、能使你的眼睛很快消除疲劳。 设计容易完成的问卷 一、题目不宜过多，表述要明确、易懂。一、题目不宜过多，表述要明确、易懂。 二、题目设计成判断、选择的形式，便于答题人直接填答。二、题目设计成判断、选择的形式，便于答题人直接填答。 三、给出的答案既要简洁，又要考虑到各种可能的回答。三、给出的答案既要简洁，又要考虑到各种可能的回答。 用眼习惯调查问卷用眼习惯调查问卷 一、选择题一、选择题 1、读写是，你是否注意了、读写是，你是否注意了“三个一三个一”（一拳、一（一拳、一 尺、一寸）？尺、一寸）？ （ ） A、是、是 B、否、否 2、你每天都认真做眼保健操了吗？、你每天都认真做眼保健操了吗？ A、是、是 B、否、否 3、 二、填空题二、填空题 1、你连续看书（）小时后，会让眼睛休息一下。、你连续看书（）小时后，会让眼睛休息一下。 2、当有异物进入眼睛时，你会（、当有异物进入眼睛时，你会（ ）。）。 3、 我们一起来设计调查问卷吧！我们一起来设计调查问卷吧！ 关于本班同学用眼习惯的报告 做得较好 的方面 存在的问 题 存在（ ）不良习惯的人数 最多，最应该引起大家的注意。 希希 望望 同同 学学 们 珍 惜 们 珍 惜 自 己 的 眼 睛 自 己 的 眼 睛
