1、当情绪火山爆发时当情绪火山爆发时 【设计理念】【设计理念】 在日常生活中，发现不少学生在跟同学发生矛盾生气的时候，自我调节和控制能力较 差从而产生乱砸东西、大打出手、恶语相向、自我伤害等冲动行为，给自己和他人带来了 不良影响。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保 持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。本次活动将引导学生在 体验不合理处理生气情绪的危害的基础上，与学生共同探讨适度表达和消除怒气的方法， 这将有利于儿童情感发展和社会化水平的提高，促进他们的人际交往和校园生活适应，乐 与老师、同学、家长交往，初步建立和谐的人际关系。 【活动目标【活
2、动目标】 知识与技能：认识到“生气”是人正常的情绪以及合理表达愤怒情绪的重要； 情感态度与价值观：接纳愤怒情绪以及产生调节愤怒情绪的动机； 过程与方法：在过程中获得调整生气情绪的方法的体验。 【活动重难点】【活动重难点】 重点：让学生认识生气是一种大家都会有的很正常的情绪，用不合理的方式来发泄不仅会 伤害别人，也会伤害自己。 难点：产生主动调节愤怒情绪的意识 【活动准备活动准备】 调查表、彩色笔、板书 【活动过程活动过程】 课前游戏“你来比划我来猜”课前游戏“你来比划我来猜” 一、一、 感悟生气感悟生气 1.生气很正常 师：刚刚词汇表演中，李老师放佛看到了平时大家生气的样子。生气愤怒的情绪我们
3、 并不陌生，在我们跟同学的相处中常常会因为各种各样的原因而感到生气，每个人也有不 同生气的方式。 师：恩，当我们感觉到不公平或被侵犯、被伤害的时候，生气情绪就容易出现。每个 人一定都有生气的时候。 2.我也会生气我也会生气 师：咱们班级的孩子在日常生活中还发生过哪些生气的事件吗？ 确实，每个人遇到一些事觉得不公平，被侵犯时，被激怒很常见的。有人说生气的时 候心里就像有一团火，熊熊燃烧一样。 二二、不合理处理生气情绪的危害不合理处理生气情绪的危害 1.1.“爆发还是压抑”辩论会“爆发还是压抑”辩论会 究竟爆发好还是压抑好呀？“辩论”会 2.2.生气球生气球 游戏规则： 各组派一名代表来参赛， 3
4、0 秒的时间， 比一比哪个小组吹起来的气球最大， 谁就是冠军。 小主持人：请个同学上台感受下不同大小的气球按压的时候的感觉。 小主持人：你按压大气球的时候好像有点小心翼翼呢，是为什么呢 师：气球里的气越多，气球就越脆弱，容易爆炸。其实人生气就像吹气球一样，生的 气越多，就感受到越多的压力，紧张，难以忍受，变得更脆弱。如果到达极限了，就会爆 炸，摧毁自己了。 师：往气球吹的气太多，毁的是气球，心里生的气太多，你会发现无论是爆发还是压 抑情绪，其实都是弊大于利，压抑可能会憋坏了自己，憋到受不了了就会更加猛烈地爆发， 而对身边的老师、同学或者家人发脾气，不仅伤害了别人，最终也伤害了自己。 三、降温方法三、降温方法 小主持人：那有没有既不伤害自己又不伤害别人、环境的，能让自己尽快平复冷静的 办法呢？ 请小组讨论下，将你们觉得真正让火山降温的好办法，写下来吧！ 四四、总结升华、总结升华 小主持人：同学们，这次班会课就要结束了，你们都知道了什么呢？ 师：在与人的交往中不可避免会有发生矛盾的时候，人人都会生气，生气本身并不可 怕，可怕的是任凭情绪火山爆发或者将愤怒埋在心底，希望同学们在以后的学习生活中， 能够懂得调节愤怒情绪，不伤害别人也不伤害自己。
