1、一、活动目的：一、活动目的： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，能用积极的心态去面对 学习和生活，微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快 乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情 绪。 二、活动重点：二、活动重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 三、活动难点：三、活动难点： 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己， 面 对今后的学习生活。 四、活动过程：四、活动过程： （一）团体热身阶段： 做课前热身活动 （二）团体转换阶段： 1同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会 是什么呢？ 2学生各自猜想。
2、3今天，老师要送给大家灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有无比快 乐的心情！来，让我们一起做一个小游戏吧！ （做数数游戏，没按要求读出数字者输，从老师手里抽一张纸条，按 纸条的要求做事或表演） 同学们笑得真开心呀！ 生活中不会总是阳光明媚， 不会总是快乐的， 也有不快乐的时候， 你们愿意来说说自己有哪些不快乐或者烦恼的事 情吗？ 学生互动，倾诉烦恼：引导学生诉说感到不愉快的事 例如： 自己学习进步了，考试也取得了比平时优异的成绩，可同学们还是 不相信，说是偷看同桌的 前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求回家请家长签 字。 父母答应一起吃德克士或去游玩，结果他们没有兑现。 和同学发生争执，别
3、人占上风，被同学当成笑柄。 有时事情自已认为是对的， 却被老师、同学误解。 师：那你不快乐时，有自我调节的能力吗？ 1、出示自评表，让学生自评。 2、出示评分结果，对号入座。 师（小结）：看来大多数同学都有寻找快乐的心理素质，但是你遇到 烦恼时，是用什么方法排解烦恼，让自己快乐起来呢？ （三）团体工作阶段： 一）、快乐天使在行动。 是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。现在老师请 你们这些快乐小天使们行动起来，帮帮他们，有信心吗？ 1、 每个小组选其中一种情况，思考讨论： （1） 我们怎样帮助这个同学克服学习和生活中难以克服的消极情 绪？ （2）请你把保持快乐的“妙方”告诉大家。 要求
4、要求： （1）每组一位主持人，一位记录员。 （2）每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。 2、展示学生“妙方”。（各组主持人发言，其他同学补充） 3、小结：刚听了大家说了那么多赶走不开心的好方法，我才知道赶 走烦恼和不开心是那么简单。真是非常感谢大家。同学们给这些有情 绪困惑的同学带来一帖帖好心情的 “妙方” ， 也让我们老师受益非浅。 请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。 二）、分享经验，体验快乐 1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦， 我们为有烦恼的同学想到了那么多寻找快乐的方法，现在请你说一 说，当你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？ 2、全班交流：做自
5、己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画 3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让 我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不 快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快 乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放 在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐） 4、享用“心理快餐”： 教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！ 齐唱幸福拍手歌，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、 跺脚. 5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法： 教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给
6、我们带 来快乐的办法可多了！例如：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣 爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜 中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快 乐 6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自 己的情绪，使自己永远快乐。 （四）团体结束阶段：唱快乐歌 今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提 供的这么多保持快乐的秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑 脸那你们有什么收获呢，说给大家听听好吗？ （说收获） 是啊，今天大家都很快乐。快乐让人年轻，快乐让人充满活力， 让我们在生活中多一点开心，多一点快乐吧！最后，让我们在一首快 乐的歌曲中边唱边跳，结束今天的活动。 （全班同学齐唱歌，结束全课。“假如快乐你就拍拍手”）
