1、苏教版六年级心理健康教育上册苏教版六年级心理健康教育上册 暖身游戏暖身游戏 游戏规则：游戏规则： 1.跟着老师说口令，做动作，请尽量记住身体各部位的动作 和与它相对应的数字。 2.老师说数字，学生做三遍相对应部位的动作。 摸摸你的额头，说说这是1；眨眨你的眼睛，说说这是2。 摸摸你的鼻子，说说这是3；指指你的嘴巴，说说这是4。 拉拉你的耳朵，说说这是5；摸摸你的脖子，说说这是6。 拍拍你的双手，说说这是7；揉揉你的肚子，说说这是8。 拍拍你的后背，说说这是9；拍拍你的大腿，说说这是10。 摸摸你的小腿，说说这是11; 踮踮你的脚尖，说说这是12。 游戏口令：游戏口令： 冰冰的烦恼冰冰的烦恼 心
2、情话吧心情话吧 1.冰冰的烦恼是什么？冰冰认为自己学习成绩上不 去的原因是什么？这样的想法给他带来怎样的感受？ 2.你觉得冰冰成绩上不去的原因是什么? 3.在平时的学习生活中，你有什么烦恼吗？ 活动一：头脑风暴活动一：头脑风暴 在平时的学习生活中，有哪些好的学习习 惯和方法，可以提高我们的成绩呢？ 活动在线活动在线 在平时的学习生活中，有哪些好的学习习惯和方法，可以在平时的学习生活中，有哪些好的学习习惯和方法，可以 提高我们的成绩呢？提高我们的成绩呢？ 小组讨论: 1.把小组成员想到的金点子写在智慧卡上。 2.小组派代表进行汇报交流。 合理安排时间合理安排时间 德国哲学家康德在哥尼斯堡大学教书
3、期间，给自己制订了严格 的作息时间。他每天晚上10点上床睡觉，早上5点起床，7点外出散 步，30年都是如此。当地的有些居民还按他的行动来校正钟表。难 怪德国大诗人海涅说:“我已经不相信城里大教堂的自鸣钟能胜过它 的市民康德啦。” 1.看完了这则小故事，你的感受是什么？ 2.请思考自己的学习时间是如何安排的，是否合理？你以后打算怎么做？ 艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 两组学生学习一段课文，甲组 在学习后不久进行一次复习，乙组 不予复习。 一天后甲组保持98%，乙组保持 56%；一周后甲组保持83%，乙组保 持33%。 在学习中，遗忘是有规律的，在在学习中，遗忘是有规律的，在 记忆的最初阶段遗
4、忘的速度很快，后记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后 来就逐渐减慢了，到了一定的时候后，来就逐渐减慢了，到了一定的时候后， 几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发 展规律，即展规律，即“先快后慢先快后慢”的规律。的规律。 艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 掌握复习的方法掌握复习的方法 1.抓住重点。 2.及时复习。 3.掌握多种方法。 4.知识归纳。 如何更有效的复习？如何更有效的复习？ 一般记忆后，在5分钟后重复一遍，20分钟、1小时、12 小时、1天、2天、5天、8天、14天后分别再重复一遍，记忆 就会很牢。 每天连续背诵，完成复习任务； 复习很重要，要反复高频率的复
5、习； 不要间断复习，坚持挺过这14天； 之后也要拿出时间坚持复习。 加强自我管理的能力加强自我管理的能力 1.你上课会分心吗？有哪些因素会让你分心呢？ 2.如果分心了，你会怎么办？ 加强抗干扰的能力！加强抗干扰的能力！ 养成良好的习惯养成良好的习惯 1.良好的学习习惯有哪些？ 2.如何才能养成？ 活动二：对症下药活动二：对症下药 1.明明学习非常刻苦。他觉得只有抓紧时间才能学习好，因而在他的概念中没有休息 二字，课间在教室里学习，甚至吃饭时也在默记英语单词。 2.小红每天给自己制订学习计划，但是她却很难坚持下来，非常容易受到外界的影响 和诱惑。常常一件事情没做完，忽然想起另外一件事情要做，她会
6、立即放弃眼前的事情去 做另外的事情。 3.萧萧是一名六年级的学生。期末考试快到了，她又开始手忙脚乱了，刚写完作业， 就让妈妈帮她一起复习。她先把自己要复习的内容告诉妈妈，然后让妈妈出题考她，或者 背诵不然她就心慌、睡不着觉。 活动在线活动在线 下面的这些同学，他们的问题在哪里？如何解决才能提高他们的学下面的这些同学，他们的问题在哪里？如何解决才能提高他们的学 习成绩呢？习成绩呢？ 活动三：学习小测试活动三：学习小测试 每个问题有三个可供选择的答案：每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否是、不一定、否。请把相应的答案写。请把相应的答案写 在题目后面。在题目后面。 1.你的学习除了书本还是书
7、本？ 2.你对书本的观点、内容从来不怀疑和批评？ 3.除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看？ 4.你读书从来不做任何笔记？ 5.你认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的大部头著作才过瘾？ 6.除了学会公式定理，你还知道它们是如何推导的？ 7.你能够经常使用各种工具书？ 8.上课或自学你都能聚精会神？ 9.你能够见缝插针，利用点滴时间学习？ 10.你经常找同学讨论学习上的问题？ 活动在线活动在线 第1、2、3、4、5题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表 示正确。正确的给10分，错误的不给分，回答“不一定”的给5分，最 后计算总分。 总分85分以上，你的学习方法很好。 总分6580分，你的学习方法好。 总分4560分，你的学习方法一般。 总分44分以下， 你的学习方法较差。 1.同学们，通过今天这节课的学习，你有哪些收获呢？ 2.回家后和爸爸妈妈分享今天的收获，同时制订一份改进学习方法的 计划并执行。 亲子分享亲子分享
