1、教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢 的力量以及全身协调性； 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、投掷：45 次；足球：68 次。 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列 练习 三、准备 活动 一、1、教师提前到场，准备好场地 器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求， 安排见习生。
2、 二、队列队行：教师口令指挥，原地 三面转法； 行进间齐步走、 左右转弯； 分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及 规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、 体育委员整队， 检查汇报人数。 队行：二列横队 3、 师生问好， 认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教 师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展“圆内 自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢 球、不出界。 1 2 的运球练习。 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋 的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 2、教师巡回
3、指导，个别纠错。 3、让技术熟练的学生进行表演，及 时表扬，鼓励其他学生积极进取。 10 分 一、 1、 学生回忆上节课所教的各 种抛接沙袋动作， 积极开展练习。 2、 接受教师的指导， 及时改进动 作。 3、 注意观察同伴的动作， 调整和 改正自己的不足， 努力争取优先。 4 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 4、教师讲解和示范各种抛实心球的 练习。 用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛 的练习；教师提示抛时应注意腿、躯 干、上肢及协调爆发用力的效果。 5、组织学生进行双手头上前抛实心 球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先； 15
4、分 4、 学生四列横队认真听教师讲解 和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬 伸，腰部和手臂的协调用力。 5、按教师要求认真开展练习： 5 次 分 双臂向前抛的动作在后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 二、 足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的 复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动 作要领： 要点：支撑大步踏上，撑于球侧； 膝盖微屈，脚尖向前； 摆动大腿带动小腿加速前摆； 击球 与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背 正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与
5、踢球练习。 10 分 二、1、在教师安排下，组成四个 小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气 氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒 手练习。 4、根据不同要求组织好各个练 习： 正脚背 踢球模仿练习 （重心稳， 方向正） ； 对墙踢 定位球练习； 传球射 门练习。 6 8 次 结 束 部 分 一整理 运动 二、 小结 一、教师领做放松操，领操位置好， 动作正确，姿势优美。 二、 本课小结， 讲评， 及时表扬先进， 鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分 日期 场 地 器 材 足球场 1 面； 足球 40 只； 自制沙袋 40 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
