1、 Part1 德国德国心理学家心理学家艾宾浩斯艾宾浩斯 (H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学研究发现，遗忘在学 习之后立即开始，而且遗忘的进程并习之后立即开始，而且遗忘的进程并 不是均匀的。最初遗忘速度很快，以不是均匀的。最初遗忘速度很快，以 后逐渐缓慢。他认为后逐渐缓慢。他认为保持和遗忘是时保持和遗忘是时 间的函数间的函数，并根据他的实验结果绘成，并根据他的实验结果绘成 描述遗忘进程的描述遗忘进程的曲线曲线，即著名的，即著名的艾宾艾宾 浩斯记忆遗忘曲线浩斯记忆遗忘曲线。 赫尔曼赫尔曼艾宾浩斯艾宾浩斯 Part1 什么是记忆什么是记忆? n在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存
2、和提在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提 取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背 诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲 是十分惊人的，它可以存贮是十分惊人的，它可以存贮1015比特比特(byte，字节，字节)的信息，的信息， 可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记，还有更多的记 忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果， 却忽视了记忆中的更大的问题却忽
3、视了记忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题，那即记忆的牢固度问题，那 就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律 Part1 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的 问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人 们记忆的内容。例如们记忆的内容。例如英文英文的学习中的学习中单词单词、短语短语和和句子句子，甚至，甚至 文章的内容都是通过记忆完成的。从文章的内容都是通过记忆完成的。从记记到到忆忆是有个过程是有个过程 的，这其中包括了识记、
4、保持、再认和回忆。有很多人在学的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学 习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知， 要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重 当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认,同样是达不到同样是达不到 良好的效果的。良好的效果的。 Part1 Part1 记忆空间记忆空间 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取 的过程，从信息处理的角
5、度上，英文的第一次学习和背诵的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵 只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是 十分惊人的，它可以存贮十分惊人的，它可以存贮10的的15次方比特次方比特(byte，字节，字节)的的 信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。 这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记 忆中的更大的问题忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心 理学中常说的
6、关于记忆遗忘的规律。理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 Part1 Part1 然后，艾宾浩斯又根据了然后，艾宾浩斯又根据了 这些点描绘出了一条曲线，这些点描绘出了一条曲线， 这就是非常有名的揭示遗忘这就是非常有名的揭示遗忘 规律的曲线：规律的曲线：艾宾浩斯遗忘艾宾浩斯遗忘 曲线曲线，图中竖轴表示学习中，图中竖轴表示学习中 记住的知识数量，横轴表示记住的知识数量，横轴表示 时间时间(天数天数)，曲线表示记忆，曲线表示记忆 量变化的规律。量变化的规律。 Part1 记忆的先快后慢原则记忆的先快后慢原则 Part1不同记忆对象有不同的遗忘曲线不同记忆对象有不同的遗忘曲线 Part1 Part1 不同
7、的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线 上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量 测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是 一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个 人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。 但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理 特点、生活经历不同，可能
8、导致我们有不同的记忆习惯、记特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记 忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能 起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么 就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆 效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点， 寻找到属于自己的寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 Part1 从图中
9、可以看出随着大从图中可以看出随着大 脑的衰老，记忆能力也脑的衰老，记忆能力也 将越来越差。将越来越差。 Part1 提高记忆能力的方法提高记忆能力的方法 记忆与遗忘都有一定的规律可循记忆与遗忘都有一定的规律可循,如果掌握了记忆的规律如果掌握了记忆的规律,学学 会组织信息的策略和方法会组织信息的策略和方法,通过不断的练习和实践通过不断的练习和实践,每个人都每个人都 能使记忆能力有所提高。记忆术是有效提高记忆中编码和提能使记忆能力有所提高。记忆术是有效提高记忆中编码和提 取能力的特殊技术取能力的特殊技术,下面介绍几种比较通用的记忆术。下面介绍几种比较通用的记忆术。 Part1 (一一)地点法地点法
10、 地点法又称位置法地点法又称位置法,是一种传统的记忆术。地点法的原理是将一组熟悉的地点是一种传统的记忆术。地点法的原理是将一组熟悉的地点 与要记的东西之间建立起联系与要记的东西之间建立起联系,主要利用视觉表象主要利用视觉表象,以地点位置作为以后的提取以地点位置作为以后的提取 线索。采用什么地点是任意确定的线索。采用什么地点是任意确定的,因人而异。但所选定的位置必须是个人熟因人而异。但所选定的位置必须是个人熟 悉的场所。方法只是在想象中沿着一条路线走悉的场所。方法只是在想象中沿着一条路线走,把所要识记的每一件东西和这把所要识记的每一件东西和这 条路线上的一个确定位置联系起来条路线上的一个确定位置
11、联系起来,建立生动的表象。要回忆时建立生动的表象。要回忆时,所需要做的只所需要做的只 是在想像中走一遍这条路线是在想像中走一遍这条路线,把与路线上各个位置的联想恢复起来就行。一般把与路线上各个位置的联想恢复起来就行。一般 来说来说,在将地点与要记的东西联系起来时在将地点与要记的东西联系起来时,想像越夸张想像越夸张,越离奇越离奇,形象越鲜明形象越鲜明,回忆回忆 的效果越好。的效果越好。 Part1 (二二)韵律法韵律法 对一些纯语言的材料对一些纯语言的材料,最明显有效的记忆方法是靠韵律去记忆最明显有效的记忆方法是靠韵律去记忆 内容内容,也称口诀法。有意识地利用口诀和押韵也称口诀法。有意识地利用口诀和押韵,可以大大地提高可以大大地提高 记忆效果。记忆效果。 Part1 (三三)记笔记记笔记 记笔记是学生最为常用的记忆术。但是记笔记是学生最为常用的记忆术。但是,记笔记的最好方法是对所听到记笔记的最好方法是对所听到 的内容进行思考的内容进行思考,找出各种材料间的关联找出各种材料间的关联,清晰准确地总结主要的观点和清晰准确地总结主要的观点和 例证。例证。
