1、今天，你走神了吗？,注意力 训练营,注意力训练营,唱 反 调,课前 小热身,注意力 小知识,注意力小知识,注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。 注意有两个基本特点： 指向性是指人在每是瞬间，他的心理活动或意识选择了某些对象，而忽略了另一些对象； 集中性是指心理活动能全神贯注地聚焦在所选择的对象上。,注意力是我们从事任何心理活动的基本条件。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。,注意力 小知识,注意力小知识,由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各
2、种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。,注意力小知识,“注意” 在人们生活中十分重要，人们的一切心理活动都必须有“注意”的参加，否则便不可能成功。,注意,随意注意：有预定目的，需要 付出一定意志努力 不随意注意: 事先没有预定目的 也不需要意志努力。 随意后注意：有目的，但又无须 意志努力的注意。,注意力小挑战,注意力 训练营,考一考： 文中出现了几个“一”,有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。 这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，
3、因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。,秘诀在哪里？,注意力 小知识,小tips: 注意力具有集中性,挑战成功的秘诀是,集中注意力！,小组讨论：,为什么要集中注意力？,注意力 小知识,同学们平时有哪些 注意力不集中的现象？,为什么 要集中注意力,怎么还不下课？一会出去打会儿篮球,肚子有点儿饿了！,好困呀,哎呀，做了个好梦,该主动和他和好吗？,太难了！,太简单了，真没意思,周围物品（玩具、零食
4、等）对学习的干扰,新鲜事物的出现，嘈杂的声音等对学习的干扰,空间清静,外界,闹中取静,对学习内容不感 兴趣,感到枯燥,所学内容太难或太易。,没有明确的学习目标和任务。,确定目标,培养兴趣,过度疲劳、情感焦虑,合理休息,放松练习,自身,提前预习功课；难度大的题，先独立思考，再求助他人，不要停留在难点上；选择经典性题目攻克。,注意力 训练营,注意力 小训练,注意力训练,注意力 训练营,看数字，答问题,5,9,1,3,6,8,刚才你看到了哪几个数字？,1、3、5、6、8、9,你还记得这些形状中的数字是什么吗？,5,9,6,3,1,8,注意力训练,注意力 训练营,追视！,你的注意力集中吗？,注意力训练
5、,注意力 训练营,大家来找茬儿,图片是动的吗？,注意力挑战,如果同时一手画圆一手画方，我能画成怎样？,分散练习,2、眼耳口 手心齐 动员,眼到！ 目光要追随老师,耳到！ 耳朵要听清讲课与学生的回答,手到！ 手要有选择地记,口到！ 积极回答问题 参与讨论、发言,心到！ 集中注意用心听 善于思考,3、环境、心 态要调整,外,内,教室外边比较嘈杂，可以关上窗户，以减少噪音。 促进空气流通，保持含氧量供给。,明确学习目的，增强学习兴趣和动机。 利用自我暗示。如：你可以在心里默默地说“我一定要镇静”“要好好听课”等等。,想一想：平时上课有哪些提高注意力的好方法？,小方法 集中注意力,自我提醒：课前写张小
6、纸条放在铅笔盒；,小方法 集中注意力,自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；,小方法 集中注意力,自我惩罚：捏一捏自己,小方法 集中注意力,做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案； 对老师提的每个问题都积极思考；,小方法 集中注意力,课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题,小方法 集中注意力,叫同桌提醒自己、监督自己,小方法 集中注意力,老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看,小方法 集中注意力,哪些方法 最适合你？,小方法 集中注意力,注意力 训练营,哪个环节 印象最深刻？,总结,总结,1.注意焦点可以改变,2.注意力小知识,3.集中注意力的重要性,4.注意力小方法,
