1、老年人的中医养生方法老年人的中医养生方法 ?一、如何理解和认识中医？一、如何理解和认识中医？ ?1、一个合格的中医应具备怎样的素质？一个合格的中医应具备怎样的素质？ ?勤求古训勤求古训 ?博取众芳博取众芳 ?平脉辨证平脉辨证 ?2、中医的基本特点：中医的基本特点： ?整体观念整体观念 ?辨证论治辨证论治 ?二、中医养生与食疗二、中医养生与食疗 “今天不养生，明天则养病今天不养生，明天则养病” “现在不食疗，将来要治疗现在不食疗，将来要治疗” 1、中医养生：中医养生： “正气存内，邪不可干正气存内，邪不可干” “邪之所凑，其气必虚邪之所凑，其气必虚” ?2、中医食疗：中医食疗： ?大地生草木，性
2、用各不同。大地生草木，性用各不同。 ?深辩型色味，用时了于胸。深辩型色味，用时了于胸。 ?2、中医食疗：中医食疗： ?生毛能消风，黏泥拔毒功；生毛能消风，黏泥拔毒功； ?中空能利水，有刺能排脓；中空能利水，有刺能排脓； ?2、中医食疗：中医食疗： ?花叶多升散，子仁润泻同；花叶多升散，子仁润泻同； ?色红主攻瘀，色白清肺功；色红主攻瘀，色白清肺功； ?2、中医食疗：中医食疗： ?淡味渗湿用，芳香疗痛风；淡味渗湿用，芳香疗痛风； ?头晕麻舌肿，姜糖草防风；头晕麻舌肿，姜糖草防风； ?2、中医食疗：中医食疗： ?梗方善发散，茎圆退火红；梗方善发散，茎圆退火红； ?叶缺可止痛，蔓藤关节通；叶缺可止痛，蔓藤关节通； ?2、中医食疗：中医食疗： ?味苦堪泻火，味甜可补中；味苦堪泻火，味甜可补中； ?涩敛酸宁血，辛散咸软痛。涩敛酸宁血，辛散咸软痛。 xx 2009年年3月月
