1、,心理健康教育,记忆,好,方法,吹卷的树叶容易飘散, 不妨摘落珍藏； 飘飞的云彩容易消逝， 须及时挽留束缚； 晶莹的水波瞬间即逝， 却可拍照留影。 记忆的宝库有无尽的空间， 等着我们来填满， 如何珍藏、挽留、提取， 就是记忆的艺术。,我们能记住多少东西？,人的大脑可以说是世界上最大的仓库，它接受和贮存的信息等于列宁图书馆总贮存量的10121015倍，只是由于各种原因的影响，人脑接受信息的有效能力只占它总能力的1左右，潜力很大。,听我讲故事,昨天语文老师留作业，要求背诵 第九课飞机遇险的时候的第二 自然段。王磊同学认真地背，很快 记住了，并且让妈妈听了一遍，然 后就高高兴兴地出去玩啦。可是今 天
2、在语文课上，老师提问他，没想 到他把其中的一部分给忘了。老师 批评了他，并且问：为什么不完成 作业?王磊说：我昨天都背下来啦! 同学们叽叽喳喳地议论起来：没背 出来，还撒谎呢！背出来了怎么现 在不会呢?同学们的话像针一样刺 痛了王磊的心。他委屈极了，趴在 桌子上哭了起来。”,动脑筋,(1)想一想，王磊为什么第二天没有背出课文? (2)读了这篇文章后，你明白了什么道理? (3)你有过跟王磊一样的经历吗?怎样才能不 犯这样的错误? (4)根据记忆的遗忘规律，想一想怎样安排 复习功课的时间更合理。,课堂操作,回忆以前学过的古诗词， 看你能记住几首。,比比谁是记忆小能手,2分钟哟！,时间到!,1820
3、个，记忆力非常惊人。1417个，记忆力还不错。1013个， 记忆力有待加强。10个以下，记忆力较低，要引起注意哦！,记忆方法大讲堂,小兔在谁上面? 小猪在谁下面? 牛的两边是谁? 马在哪一行哪 一列? 谁能按从上 到下、从左到 右的顺序说出 各种动物的位置?,直观形象记忆法,歌诀记忆法就是把记忆的材料编成诗歌、民谣、顺口溜、快板等形式来记忆，能收到很好的效果。如把中国历史朝代编为：“唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠，秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头，隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。”,歌诀记忆法,再例如关于“历代农民起义”，可以通过 以下歌诀进行记忆： 陈胜吴广揭竿起，刘邦项羽诛暴秦。 绿林赤眉灭
4、新莽，黄巾起义反东汉。 隋炀帝，施暴政，群雄聚义在瓦岗。 黄王起兵为百姓，冲天将军入长安。 元末义军裹红巾，改朝换代朱元璋。 李自成，进北京，崇祯吊死万岁山。 洪杨率领太平军，攻占南京作天京。 坚持反清十四年，中外敌人梦魂惊。 歌诀记忆法的好处是记忆时合辙押韵、 朗朗上口，并且生动轻松，久久难忘， 乃至于记忆终身。,在记忆时对某些无意义的材料，可采取寻找特点的办法进行记忆。日本富士山高12 365英尺，可记为等于一年的月份(12)加上一年的天数(365)。,特征记忆法,把某些零散的、枯燥的、无意义的识记材料进 行谐音处理，以形成新奇有趣、富有意义的语句， 这样就容易记住了。 比如：如从前有个爱
5、喝酒的私塾者先生，一天 他给学生们布置了一道题目，要把圆周率背到小数 点后30位，并宣布放学前考试，背不出不得回家， 说罢就走了。学生们眼睁睁地望着这一长串数字 3.141592653589793238462643383279，个个愁 眉苦脸。一些学生摇头晃脑地背起来，还有一些顽 皮的学生揣好题单，溜出私塾，跑上后山去玩。 忽然，他们发现先生正与一个和尚在山顶的凉亭里 饮酒作乐，就扮着鬼脸，钻进了林子。,谐音记忆法,夕阳西下，老师酒足饭饱，回来考学生。那些死记 硬背的学生结结巴巴、张冠李戴，而那些顽皮的学 生却背得清脆圆顺，弄得老师莫名其妙。原来，在 林子里玩耍时，有个聪明的学生把要背诵的数字
6、编 成了谐音咒语：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把 酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇耳 吃酒。”一边念，一边还指着山顶做喝酒、摔死、 遛弯、扇耳光的动作，念叨了几遍，终于都把它记 住了。,“北京欢迎你”是五个福娃的名字，也用了谐音法。,归类不是按一个标准，也可按记忆对象的机能、构造、性质、材料、大小、颜色、重量、场所、时代等等进行。在阅读文章时的时候，可以把同义、近义的词列在一起，譬如：安顿、安放、安排、安置；宁静、平静、清静，再仔细体味其“同”中之“异”。也可以把反义词组合在一起，美与丑、优与劣、真与假、进步与落后、战争与和平等等。,归类记忆法,比如，要记忆下列10种物品：猫、帽子
7、、 狗、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子 和戒指。为了便于记忆，我们可以把这10种 物品先加以分类，猫、狗、鹦鹉是动物，帽子、 眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西，挂钟、 桌子、衣柜则是家里的摆设，这样就容易记忆 了。把这个原则应用到学习英文单词上，这能 把相关的词都记下，并且可引起联想，从已经 熟悉的单词，带出不太熟悉的单词。,数学归纳记忆法,在历史知识中，我们感到年代最难记，也 最怕记。如果采用数字特征记忆法记年代， 就可做到多记、记活、记牢。如采用逐次 连续数记忆：1919年“五四”运动，1920年 中国第一个共产主义小组建立，1921年中 国共产党诞生，1922年香港海员大罢工， 1
8、923年“二七”惨案；采用间隔等差数 字记忆：1911年武昌起义，1913年二次革 命，1915年护国运动，1917年护法战争； 采用一数多项联记：1861年清政府设总理衙 门、曾国藩创安庆军械所、那拉氏发动宫廷 政变、俄国农奴制改革、美国南北战争爆发,联想记忆法就是利用事物间的联系通过 联想进行记忆的方法 。,联想记忆法,比如，淝水之战发生于公元383年，通 过淝可联想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃， 而8字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体， 两个3则是两个耳朵。这样一想就记牢了。 公元前202年，刘邦建立汉朝，定都长安， 可用联想法记作：“前鸭子下蛋后鸭子看， 刘邦定都于长安”。这是因为2像鸭子0
9、像蛋。,常用的记忆方法主要有直观形象记 忆法、歌诀记忆法、特征记忆法、谐音 记忆法、归类记忆法、数学归纳记忆法、 重点记忆法、联想比较记忆法、推导记 忆法（数学、物理公式的推导）、图表 记忆法等。,总结和建议,1、遗忘规律,艾宾浩斯遗忘曲线,这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的规律，即“先快后慢”的原则。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%
10、；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。,为了避免遗忘，要及时复习，复习应注意以下几点： 1、复习要及时； 2、动用多感官协同记忆，复习时间要合理分配； 3、要根据记忆的材料使用恰当的记忆方法，复习方法多样性、灵活性； 4、要经常复习。,记忆大比拼,我相信，我能行,1、请你记忆下面的词语： 气球 天空 导弹 街道 柳树 苹果 小狗 闪电 2、你能很快记住下面两组数字吗？ 88255258 5178000 3、你能记住汉字形体演变过程吗？ 甲骨文-金文-小篆-隶书 -楷书-草书-行书,4、你能记住这 10个成语吗？,八面玲珑 三头六臂 七上八下 两败俱伤 六神无主 九牛
11、一毛 四面八方 五光十色 十全十美 一干二净,Oh,yeah! 我 真 棒！,课外拓展,人脑一天中四个记忆高峰期,第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是 在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干 扰，这时记东西会印象清晰。 第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处 理识记效率高，记忆量增大。 第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。 第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新 信息输入，所以没有相互抑制的影响。 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午 2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据 这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些 需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。,1、几个小朋友在一起，找一 篇没有学过的而又感兴趣的小 短文，在几分钟之内背下来， 并且相互检查。第二天，再聚 在一起，看看是否还能背出来， 冲中体验遗忘的规律。 2、根据遗忘的规律，应该怎么样进行复习？,课外作业,我会唱儿歌,记忆王国真奇妙， 好的方法有不少 。 联想谐音加歌诀 ， 还有许多你创造 。 学习知识讲方法 ， 学会记忆太重要， 太重要。,Thank You！,
