1、 直面挫折直面挫折不消极，不放弃不消极，不放弃 【教学目标】 1、知识目标：了解“习得性无助”心理现象而产生挫折感心理；被 挫折打败的根本原因； 掌握战胜挫折的方法。 通过活动和故事的感悟、 在实际生活中交流对挫折的认识。 2、情感态度目标：分享心路历程，激发战胜挫折的勇气。 3、能力目标：初步培养勇于面对挫折，战胜挫折的能力。 【教学重点】 （1）人人都有挫折，一生都有挫折。 （2）面对挫折，我们要以积极乐观的心态去面对，勇敢面对挫折 。 【教学难点】积极面对挫折，永不放弃。 【教学策略】 1、教学方法：活动体验 讲授法 小组讨论法 故事分享 2、教学手段：多媒体辅助教学 【教学环境】 教学
2、准备：圆形团体辅导座位安排、教案、PPT 课件、多媒体材料 【教学过程】 一、热身：心理团体辅导“人生三部曲”感受“挫折” 。 游戏规则和程序： 1、让所有人蹲着，扮演鸡蛋 2、相互找同 伴猜拳， 获胜者孵化成小鸡， 可以站起来。 3、 然后小鸡和小鸡猜拳， 胜利者变成凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋继续猜。 4、当还 有十分之一同学还是鸡蛋的时候，游戏结束。5、凤凰、小鸡、鸡蛋 分别分享游戏感悟。 二、认识挫折 1、 “习得性无助” ：是美国心理学家塞利格曼 1967 年在研究动物 时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂 音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了
3、电击，多次实 验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而 是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖， 本来可以主动地逃避却 绝望地等待痛苦的来临。 2、在屡遭挫折失败后，人往往陷入了“习得性无助”的心理状 态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变 的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认为学习 成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。 3、心理学上挫折的含义：挫折是个体从事有目的的活动过程中， 遇到障碍或干扰， 致使个体动机不能实现， 需要不能满足的情绪状态。 三、“你言我语”挫折： 1、小组分享心路历程：你曾经遇到过怎样的困
4、难？遭受过怎样 的失败？承受过怎样的挫折？当时心中的感受是什么？你又是怎么 做的？ 2、集体分享：学习方面、生活方面、人际交往方面的挫折。 3、讨论分析：被挫折打败的根本原因： *把事情看得太重。 *接受不了现实。 *对自己认识不清。 *所有的错误都往自己身上揽。 *不知如何解决问题。 4、战胜挫折的方法： 不那么在意，没有那么多“应该” ；多方面看待事情；合理宣 泄转移注意力； 寻求帮助； 坚定自己的信念； 锻炼自己吃苦的能力 四、总结提升。播放阳光总在风雨后的音乐，出示有关挫折的名 言，伴随着音乐，跟唱歌曲。 没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。 挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折” 。
