1、寻找快乐寻找快乐 活动目的活动目的 1.1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如 意，做个快乐的人。意，做个快乐的人。 2.2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心态和情绪。学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心态和情绪。 活动重点活动重点 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 活动难点活动难点 引导学生用自己掌握的寻找快乐的策略来更好地调节自己。引导学生用自己掌握的寻找快乐的策略来更好地调节自己。 活动形式活动形式 活动准备
2、活动准备 课件课件 球球 纸条纸条 盒子盒子 活动过程活动过程 一、一、热身运动热身运动 1.1.同学们，这节课首先送给大家一个见面礼，你们猜猜是什么呢？看来真同学们，这节课首先送给大家一个见面礼，你们猜猜是什么呢？看来真 的猜不着了，那老师告诉你们，老师是要把快乐的心情送给大家。的猜不着了，那老师告诉你们，老师是要把快乐的心情送给大家。 播放幸福拍手歌 ，老师与大家一起跟着音乐拍手、跺脚，扭动身体。播放幸福拍手歌 ，老师与大家一起跟着音乐拍手、跺脚，扭动身体。 2.2.刚才快乐吗？快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的刚才快乐吗？快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的
3、 生活、学习都有帮助。今天我们要上课的主题就是寻找快乐生活、学习都有帮助。今天我们要上课的主题就是寻找快乐 二、二、自我诊断自我诊断 1.1.快乐是一种心理习惯，是一种心理态度，你具备“自己寻找快乐的心理快乐是一种心理习惯，是一种心理态度，你具备“自己寻找快乐的心理 素质了吗”？素质了吗”？ 2.2.课件出示“自我诊断”课件出示“自我诊断” 三、三、传快乐球游戏传快乐球游戏-寻找快乐寻找快乐 现在我们做一个传快乐球游戏，你愿意把一份快乐变成几十分快乐吗？现现在我们做一个传快乐球游戏，你愿意把一份快乐变成几十分快乐吗？现 在，让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手中，就请谁在在，让
4、我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手中，就请谁在 这个小盒中抽出一张纸条，按照纸条上的要求说出自己的快乐，让别人也和你这个小盒中抽出一张纸条，按照纸条上的要求说出自己的快乐，让别人也和你 一起快乐。出示课件：快乐球传快乐一起快乐。出示课件：快乐球传快乐 纸条内容：纸条内容： （1 1）把你做的最有趣的梦说给大家。）把你做的最有趣的梦说给大家。 （2 2）说说你在公园游玩中遇到的最开心的事。）说说你在公园游玩中遇到的最开心的事。 （3 3）说一件你认为最好笑、最有意思的事。）说一件你认为最好笑、最有意思的事。 （4 4）给大家讲一个有趣的笑话。）给大家讲一个有趣的笑话。 四、分享快
5、乐四、分享快乐数数游戏数数游戏 数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。 五、五、请你帮忙请你帮忙说出不快乐的事说出不快乐的事 请大家给这些不快乐的学生出主意，让他们高兴起来。请大家给这些不快乐的学生出主意，让他们高兴起来。 1 1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2 2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 4 4、小冬数学考试才考了、
6、小冬数学考试才考了 6565 分，他伤心得哭了起来。分，他伤心得哭了起来。 学生自由发言，师生评议。学生自由发言，师生评议。 六、总结快乐的方法六、总结快乐的方法 同学自由表达后，老师总结。同学自由表达后，老师总结。 1.1.语言暗示语言暗示 尽量说些自我安慰的话。尽量说些自我安慰的话。 2.2.大哭一场大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼， 还可以促还可以促 3.3.找人倾诉找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师
7、、好朋友倾 吐，缓解内心苦闷。吐，缓解内心苦闷。 4 4、写日记、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 5 5、环境调节、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。 6 6、从事活动、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。 七、总结七、总结 快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等 着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使 你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老 师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中，愿快乐师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中，愿快乐 永远伴随着我们。永远伴随着我们。
