1、神奇的神奇的Q Q测试测试图图1图图2半杯水的故事半杯水的故事拥有的那一半。拥有的那一半。随着社会竞争的加剧，人随着社会竞争的加剧，人们的心理问题日益突出，们的心理问题日益突出，自杀已经成为我国的第自杀已经成为我国的第5 5位死因，是位死因，是1515到到3434岁人群岁人群的首发死因。我国每的首发死因。我国每2 2分分钟就有钟就有1 1人自杀死亡，人自杀死亡，8 8人人自杀未遂。自杀未遂。一一 大学生心理发展的特点大学生心理发展的特点（一）心理与心理学（一）心理与心理学唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，是一唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，是一种灵魂，是宇宙精神；唯物主义
2、者认为，心理是人脑的机能，种灵魂，是宇宙精神；唯物主义者认为，心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。是人脑对客观事物的反映。心理学是研究人的心理学是研究人的心理现象心理现象发生、发展及活动规律的科发生、发展及活动规律的科学。学。 心理现象心理现象心理活动过程心理活动过程 人格倾向与特征人格倾向与特征 意志意志过程过程晚上他失眠了。他对晚上他失眠了。他对在晚会上所见到的女在晚会上所见到的女生动心了，他在想，生动心了，他在想，如何获知她的电话、如何获知她的电话、怎样才能认识她？他怎样才能认识她？他该怎样追求她该怎样追求她返回返回（二）大学生心理发展的特点（二）大学生心理发展的特点当代大学生正处
3、于青年中期，这是个体生理发育趋当代大学生正处于青年中期，这是个体生理发育趋于完善和成熟的一个时期，而心理发展正处在迅速走向于完善和成熟的一个时期，而心理发展正处在迅速走向成熟的重要阶段，出现了明显的心身异步现象，表现出成熟的重要阶段，出现了明显的心身异步现象，表现出一系列的心身矛盾。一系列的心身矛盾。 一一 大学生心理发展的特点大学生心理发展的特点1 1大学生心理发展的阶段性特征大学生心理发展的阶段性特征第一阶段：入学适应阶段第一阶段：入学适应阶段第二阶段：稳定发展阶段第二阶段：稳定发展阶段第三阶段：准备就业阶段第三阶段：准备就业阶段2 2大学生心理发展的一般特征大学生心理发展的一般特征二二
4、心理健康及其标准心理健康及其标准（一）健康与心理健康（一）健康与心理健康传统定义：传统定义：健康即躯体没有疾病，没有缺陷、不虚弱。健康即躯体没有疾病，没有缺陷、不虚弱。 世界卫生组织的标志世界卫生组织的标志1 1健康新概念的提出健康新概念的提出健康是身体、心理和社会方面的完健康是身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。象。 2 2什么是心理健康什么是心理健康心理健康的基本含义心理健康的基本含义第三届国际心理卫生大会指出：第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛在身体、智能以及情绪
5、上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”1.1.智力正常、学习努力、求知欲强智力正常、学习努力、求知欲强主要表现为：主要表现为：思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；有强烈的求知欲和探索兴趣；有强烈的求知欲和探索兴趣；能保证一定的学习效率，无学习障碍。能保证一定的学习效率，无学习障碍。二二 心理健康及其标准心理健康及其标准（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准2.2.了解自我，悦纳自己了解自我，悦纳自己自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出较恰自我观察良好。对自己的
6、能力、性格、缺点能作出较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；自尊心、自信心适度。既不妄自尊大，也不妄自菲薄，自尊心、自信心适度。既不妄自尊大，也不妄自菲薄，善于善于“自我接纳自我接纳”；有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自己的需要和欲望。己的需要和欲望。（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准3.3.人际关系和谐人际关系和谐大学生人际关系和谐主要表现为：大学生人际关系和谐主要表现为：乐于
7、与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态度与人相处；度与人相处；在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、合作共事、乐于助人；合作共事、乐于助人；与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多于与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多于消极态度（如猜疑、妒忌等）。消极态度（如猜疑、妒忌等）。（二）大学生
8、心理健康标准（二）大学生心理健康标准4.4.正视现实，适应环境正视现实，适应环境对周围事物和环境能作出客观的认识和评价；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价；能与环境保持良好的接触，主动适应环境；能与环境保持良好的接触，主动适应环境；对自己的能力有充分的信心；对自己的能力有充分的信心；对学习、工作和生活中的困难和挑战能妥善处理。对学习、工作和生活中的困难和挑战能妥善处理。（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准5.5.能协调与控制情绪，心境良好能协调与控制情绪，心境良好大学生健康情绪主要表现为：大学生健康情绪主要表现为：积极情绪多于消极情绪；积极情绪多于消极情绪；能适度地表达和控制自
9、己的情绪；能适度地表达和控制自己的情绪；情绪较稳定，能控制和调节自己的情绪；情绪较稳定，能控制和调节自己的情绪；情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪的情景相符合；情绪的情景相符合；（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准6.6.意志健全意志健全意志健全的大学生的主要表现是：意志健全的大学生的主要表现是：在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确立一在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确立一定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而气馁，不定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而气馁，不因胜利而骄傲；因胜利
10、而骄傲；能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极；能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极；自主能力较强，善于促进自己去执行已经作出的决定。自主能力较强，善于促进自己去执行已经作出的决定。（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准7.7.人格完整人格完整大学生人格完整的一般表现为：大学生人格完整的一般表现为：人格结构的各要素完整统一；人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。自己的
11、需要、愿望、目标和行为统一起来。（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准8.8.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 心理健康的大学生应该具备精力充沛、勤学好问、反心理健康的大学生应该具备精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于幼稚、过于依应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均应视为赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均应视为心理异常的表现。心理异常的表现。（二）大学生心理健康标准（二）大学生心理健康标准一般心理问题（心理困惑）一般心理问题（心理困惑）心理障碍心理障碍心理疾病心理疾病三三 当代大学生常
12、见的心理问题当代大学生常见的心理问题一般心理问题：一般心理问题：时间短暂；损害轻微；能自己调整。时间短暂；损害轻微；能自己调整。心理障碍：心理障碍：不协调性；针对性；损害较大；不协调性；针对性；损害较大；需要求助心理医生。需要求助心理医生。心理疾病：心理疾病：强烈的心理反应；明显的躯体不适感；强烈的心理反应；明显的躯体不适感；损害大；需要心理治疗。损害大；需要心理治疗。（一）适应不良产生的心理矛盾和困惑（一）适应不良产生的心理矛盾和困惑大学生活适应教育会议大学生活适应教育会议 当代大学生常见的心理问题当代大学生常见的心理问题（二）学业问题（二）学业问题（三）人际关系问题导致的烦恼和孤独（三）人
13、际关系问题导致的烦恼和孤独 （四）情绪问题（四）情绪问题（五）恋爱问题（五）恋爱问题（六）择业求职问题（六）择业求职问题（七）特殊学生群体的心理问题（七）特殊学生群体的心理问题 心理健康的营养素 心理健康的营养素我们知道，身体的生长发育需要充足的营养，而我们知道，身体的生长发育需要充足的营养，而心理的健康成长是否也需要营养素呢？是的，心心理的健康成长是否也需要营养素呢？是的，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，重要的心理健康营养素有哪些呢？ 健康。那么，重要的心理健康营养素有哪些呢？ 首先，最重要的精神营养素是爱。爱伴随人首先，最重
14、要的精神营养素是爱。爱伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养心理的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养心理健康的关键时期，这个阶段若得不到充足和正确的父健康的关键时期，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱。青年时代情侣和夫妻之爱尤为加了伙伴和师长之爱。青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使中年人在事业家庭上倍添信心和十分重要，它们会使中年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福
