1、大学，你准备好了吗？大学，你准备好了吗？新生适应心理讲座新生适应心理讲座 它动了吗？它动了吗？不要盯着不动不要盯着不动用正常眼神看用正常眼神看 独在异乡独在异乡 一位女生从广西考了江西某大学，可是她对一位女生从广西考了江西某大学，可是她对 新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习 惯，周围又没有一个熟人。父母打电话问她惯，周围又没有一个熟人。父母打电话问她 的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得去江西陪了她一个月。可父无奈的父母只得去江西陪了她一个月。可父 母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主母刚走一个星
2、期，她便偷偷地回到广西，主 动退了学。动退了学。我的学习怎么了 某高校数学系的小张进大学后，一直觉得学习压力很大，来自上海市重点中学的她，忽然感觉以往的学习方式完全没有用了。觉得无助的小张有空就往家里跑，还哭哭啼啼了好几次。父母非常着急。不知道怎么办才好。他们离我很远他们离我很远 小鱼以较高成绩被武汉市某高校录取。初入大学的她，小鱼以较高成绩被武汉市某高校录取。初入大学的她，开始很兴奋，结果一周后，就和室友因作息时间不同、开始很兴奋，结果一周后，就和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次数多了，小鱼和室难谈得来等问题闹了几次不愉快。次数多了，小鱼和室友的关系渐渐紧张。只要没课，小
3、鱼就回黄石的家中，友的关系渐渐紧张。只要没课，小鱼就回黄石的家中，往返于两市之间，有时，一周甚至能达到往返于两市之间，有时，一周甚至能达到3 3次。小鱼的母次。小鱼的母亲称，开始只是认为孩子是初入大学不适应，时间长了亲称，开始只是认为孩子是初入大学不适应，时间长了就会好起来。可是现在开学已近一个月了，小鱼还是不就会好起来。可是现在开学已近一个月了，小鱼还是不愿去学校。愿去学校。大学生活从学会适应开始大学生活从学会适应开始“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的环境，当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂不可口的我各方面都不适应，甚至有些恐惧
4、。面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对饭菜，吃饭成了一种无奈；而对教无定法教无定法的教学方的教学方式，我不知道应该怎样式，我不知道应该怎样主动觅取主动觅取；面对性格各异的；面对性格各异的室友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一室友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合口我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向老师和
5、学姐学味，我尽量合理调配；学习不适应，多向老师和学姐学长们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快，长们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快，我靠自己的努力适应了大学生活。我靠自己的努力适应了大学生活。”心理适应力测试心理适应力测试 A A、很符合自己的情况；、很符合自己的情况；B B、比较符合自己的情况；、比较符合自己的情况；C C、很难回答；、很难回答；D D、比较不符合自己的情况；、比较不符合自己的情况；E E、很不符合自己的情况。、很不符合自己的情况。注意：请同学们写好题号和答案。注意：请同学们写好题号和答案。上大学以来和以前相比有哪些变化？上大学以来和以前相比有哪些变化？生活
6、发生了哪些变化？生活发生了哪些变化？学习发生了哪些变化？学习发生了哪些变化？人际关系发生了哪些变化？人际关系发生了哪些变化？生活的变化生活的变化v多半父母搞定多半父母搞定v环境非常熟悉环境非常熟悉v时间上相对紧张时间上相对紧张v几乎生活自理几乎生活自理v环境相对陌生环境相对陌生v时间上相对轻松时间上相对轻松现在现在过去过去 学习的变化学习的变化 过去过去v填鸭式教学填鸭式教学v多而细多而细v教师安排教师安排v别人确定目标别人确定目标 现在现在v自主性、启发式教学自主性、启发式教学v少而精少而精v自主安排自主安排v自己规划未来自己规划未来 人际关系的变化人际关系的变化 过去过去v大集体为主大集体
7、为主v班级同学相处时间多班级同学相处时间多v同学范围较窄同学范围较窄 现在现在v小集体为主小集体为主v室友、老乡相处时间多室友、老乡相处时间多v同学来自五湖四海同学来自五湖四海我们可以怎么做？我们可以怎么做？关于生活关于生活关于学习关于学习关于人际关系关于人际关系现在该学会一个人走了别忘了有空给父母电话或短信 和你的同学一起，让青春撒点野 至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞当你不去支教，不去旅游，不去拼一份奖学金，不过没试过的生当你不去支教，不去旅游，不去拼一份奖学金，不过没试过的生活，挂着活，挂着QQQQ，水着人人，逛着淘宝，刷着微博，水着人人，逛着淘宝，刷着微博-干着我干着我8080岁都
8、能岁都能做的事做的事你要青春毛线用！你要青春毛线用！树立新的学习理念树立新的学习理念学学 习习自自 主主质质 疑疑广广 泛泛终终 身身联合国教科文组织联合国教科文组织学会生存学会生存一文中指出：一文中指出：“未来的未来的 文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”比起考试，学会自学更重要多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读成功学更有用。学会利用搜索，试着开个博客学会PPTWORDEXCEL，那是必须的经常保持微笑经常保持微笑学会分享学会分享乐于助人乐于助人合群乐处合群乐处学会宽恕他人学会宽恕他人送给同学们：送给同学们：v你改变不了环境，你改变不了环境，但你可以改变自己；但你可以改变自己；v你改变不了过去，你改变不了过去，但你可以改变现在；但你可以改变现在；v你不能控制他人，你不能控制他人，但你可以掌握自己；但你可以掌握自己；v你不能预知明天，你不能预知明天，但你可以把握今天；但你可以把握今天；v你不能样样顺利，你不能样样顺利，但你可以事事尽心；但你可以事事尽心；v你不能左右天气，你不能左右天气，但你可以改变心情；但你可以改变心情；v你不能选择容貌，你不能选择容貌，但你可以展现笑容。但你可以展现笑容。预祝同学们度过一个美好的大学生活！预祝同学们度过一个美好的大学生活！Thank you
