1、第五章 学校心理健康教育的内容第三节讨论的重点内容第三节讨论的重点内容学习问题的心理教育与辅导 1.学习动机的问题 2.学习策略的问题 3.考试焦虑的的测查方法 4.如何应对考试焦虑 第三节 学习问题的心理教育与辅导*一、学习动机辅导（一）学习动机的涵义及其作用1.学习动机：是直接推动学生进行学习的内部动力。2.学习动机的内容：对知识的兴趣（学习兴趣）、对知识价值的认识（知识价值观）、对自身学习能力的认识（学习能力感）、对学习成绩的归因（成就归因）四个方面，是学生学习动机的主要内容。一、学习动机辅导（二）学习动机的功能 1.始动功能 2.指向功能 3.强化功能 4.调整功能（三）学习动机与学习
2、效果的关系 1.燕国材的研究 2.耶尔克斯-道德逊定律一、学习动机辅导（四）学习动机辅导的具体内容*1.培养学习兴趣 2.及时反馈和适当评价学习结果 3.合理运用奖励和惩罚激发学习动机 4.把握学习动机发展规律培养学习动机 5.进行成就动机训练提高学习能力感 6.归因训练1.培养学习兴趣趣兴趣是最好的老师.知之者不如好之者、好之者不如乐知者 孔子你的兴趣是什么?小活动:1.1寻找我的学习兴趣:我最感兴趣的课程:原因是:比较感兴趣的课程:原因是:不太感兴趣的课程:原因是:不感兴趣的课程:原因是:1.2.寻找我的其它兴趣:我的爱好:电视,书报,美术,体育,闲聊,唱歌,跳舞,艺术表演,书法,摄影,美
3、容,收藏集邮,上网,电子游戏,静思.我喜欢的色彩:红色,绿色,兰色,黄色,黑色,白色,青色,紫色,橙色,粉红色,玫瑰色我喜欢的音乐:舞曲,民歌,儿歌,流行歌,美声歌,进行曲,钢琴,电子音乐.我喜欢的运动:游泳,篮球,乒乓球,羽毛球,排球,蹬山,跑步,体操,武术我喜欢的自然及人文环境:河流,山川,森林,草原,小桥,高楼大厦,乡间小路分析其它感兴趣事件的原因n感兴趣的事件 原因分析n1-n2-n3-n4-n5-n6-2.及时反馈和适当评价学习结果激发学习动机2.及时反馈和适当评价学习结果激发学习动机18169080701006050测验分数测验分数学习时间（周）学习时间（周）知道学习结果知道学习结
4、果每日每周八周第一组第二组第三组图图2.反馈的效应反馈的效应（P119)3.合理运用奖励和惩罚激发学习动机(P128)4.把握学习动机发展规律培养学习动机 4.把握学习动机发展规律培养学习动机核心核心层核心层外表层外表层过渡层过渡层内因层内因层核心层核心层5.进行成就动机训练提高学习能力感阿特金森的成就动机理论认为，成就动机由两部分组成：追求成功的意向和避免失败的意向。追求成功的意向追求成功的意向Ts=Ms Ts=Ms Ps Ps Is Is追求成功动机的强度成功的主观概率即期望值成功的激励值即诱因5.进行成就动机训练提高学习能力感避免失败的意向避免失败的意向 Tf=Mf Tf=Mf Pf P
5、f （-If-If）阿特金森认为：活动动机的强度应由两者组成阿特金森认为：活动动机的强度应由两者组成Ta=Ts+TfTa=Ts+Tf避免失败的强度失败的主观性概率避免失败的激励值6.韦纳的成就动机归因理论n正确归因提高学习动机强度n归因：是指人们对自己或他人活动成功或失败原因的分析和推论。n归因维度原因源（内部或外部）稳定性（稳定或不稳定）可控性（可控或不可控）n常见归因努力程度、能力、任务难度、运气表1：韦纳的成就动机归因模式 结果归因责任归因稳定性内在性可控性能力高低努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境稳定不稳定内在外在可控不可控积极与消极成就归因模式成就状态成就状态原因原因例子例子能
6、力能力我擅长数学我擅长数学成功成功努力努力我复习得很充分我复习得很充分任务难度任务难度这次考试太容易了这次考试太容易了运气运气这次考得好，太运气了这次考得好，太运气了能力能力我不擅长数学我不擅长数学失败失败努力努力我准备得不充分我准备得不充分任务难度任务难度这次考试太难了这次考试太难了运气运气这次我很不走运这次我很不走运数学考试成败的原因分析归因训练q正确归因训练：引导学生进行积极的归因正确归因训练：引导学生进行积极的归因q归因训练方法：归因训练方法：团体发展法团体发展法以韦纳等人（以韦纳等人（19711971）有关成就动机的归因）有关成就动机的归因 理论为依据。理论为依据。观察学习法观察学习
7、法以班杜拉等人（以班杜拉等人（19801980）的观察学习理论为）的观察学习理论为依据。依据。强化矫正法强化矫正法以舍里格曼（以舍里格曼（Seligman,1967,1975)Seligman,1967,1975)有关学习无力感的理论为依据。有关学习无力感的理论为依据。团体发展法 团体发展法是以团体发展法是以集体讨论集体讨论的形式进行。小组成员（一般为的形式进行。小组成员（一般为3 35 5人）在一起分析讨论学习成绩的原因，由专门受过训练的教师对人）在一起分析讨论学习成绩的原因，由专门受过训练的教师对每个人及整个小组的学习情况做比较全面的分析，引导小组成员每个人及整个小组的学习情况做比较全面的
8、分析，引导小组成员作可控制的、不稳定因素（如努力）的归因。主要是写出与自己作可控制的、不稳定因素（如努力）的归因。主要是写出与自己学习成绩最有关的因素，并对几种主要因素（能力、努力、任务学习成绩最有关的因素，并对几种主要因素（能力、努力、任务难度、同伴帮助等）所起的作用程度做出评定。然后，教师对其难度、同伴帮助等）所起的作用程度做出评定。然后，教师对其归因和评定做出归因和评定做出及时的反馈及时的反馈，指出归因的误差，鼓励比较实际的、，指出归因的误差，鼓励比较实际的、积极的归因模式。积极的归因模式。该方法比较适合该方法比较适合小学高年级和中学学生小学高年级和中学学生，因为他们一般已初步，因为他们
9、一般已初步具备了讨论问题的能力，自我评价能力也达到了一定的水平。具备了讨论问题的能力，自我评价能力也达到了一定的水平。观察学习法 观察学习法是让学生观看有关归因训练的录像片，中学生完成任观察学习法是让学生观看有关归因训练的录像片，中学生完成任务后进行归因，并且学生完成任务成功和失败（比如，解题的对错）务后进行归因，并且学生完成任务成功和失败（比如，解题的对错）的顺序是预先确定的。每当学生做对题目时，就给与纪念品奖励并的顺序是预先确定的。每当学生做对题目时，就给与纪念品奖励并显示绿灯，片中的教师告诉大家：显示绿灯，片中的教师告诉大家：“他做对了，说明他努力做了他做对了，说明他努力做了”；当做错题
10、目时，不给奖励并显示红灯，教师说：当做错题目时，不给奖励并显示红灯，教师说：“他做错了，还应他做错了，还应该更努力，才能做对该更努力，才能做对”。训练时，让学生多次观看录像片，以加强。训练时，让学生多次观看录像片，以加强观察学习的效果。观察学习的效果。在运用此方法时，应该使片中学生的特征（如性别、年龄等）与在运用此方法时，应该使片中学生的特征（如性别、年龄等）与接受训练的学生接受训练的学生尽可能的相似尽可能的相似，所从事的任务也与他们的实际学习，所从事的任务也与他们的实际学习任务任务相一致相一致，且难度逐步提高，并在观看录像后，让学生，且难度逐步提高，并在观看录像后，让学生重复类似重复类似的任
11、务的任务。这样才能够让学生把观察学习的效果更好的迁移到日常学。这样才能够让学生把观察学习的效果更好的迁移到日常学习生活中去。习生活中去。强化矫正法 强化矫正法训练让学生在规定时间内完成具有一定难度的任务强化矫正法训练让学生在规定时间内完成具有一定难度的任务（如手工劳动或算术等学习活动）。然后要求学生根据任务完成的（如手工劳动或算术等学习活动）。然后要求学生根据任务完成的情况（成功或失败）进行归因。当学生做出比较情况（成功或失败）进行归因。当学生做出比较积极的归因积极的归因时（如时（如努力或同学帮助），即给与努力或同学帮助），即给与鼓励或奖励鼓励或奖励（即强化），并对那些很少（即强化），并对那些
12、很少做出这类归因的学生给与做出这类归因的学生给与暗示和指引暗示和指引，促使他们形成比较正确的归，促使他们形成比较正确的归因倾向。因倾向。这种方法可以个别进行，也可以多个学生同时进行。不过，个别这种方法可以个别进行，也可以多个学生同时进行。不过，个别训练时干扰比较小，效果也更好。并且这种方法训练时干扰比较小，效果也更好。并且这种方法特别适合儿童特别适合儿童，其，其中的关键是掌握和灵活运用适当的中的关键是掌握和灵活运用适当的诱导和奖励方法诱导和奖励方法。（一）认知策略辅导*1、认知策略辅导的含义 主要是对知识的接收、加工和组织过程的辅导，以求提高接收知识的量和速度，对所接受的知识能够进行正确的认识
13、和形成合理的认知结构，当运用知识时能够准确迅速的提取。二、学习策略辅导*二、学习策略辅导2 2、调节人脑活动的三个机能系统（对认知活动生理机制、调节人脑活动的三个机能系统（对认知活动生理机制的认识）的认识）n维持觉醒状态的机能联合区维持觉醒状态的机能联合区大脑网状结构（向上的大脑网状结构（向上的激活系统）激活系统）n接收、加工和储存信息的机能联合区接收、加工和储存信息的机能联合区顶叶、颞叶、顶叶、颞叶、枕叶等（初步和深度加工）枕叶等（初步和深度加工）n规划调节人脑活动的机能联合区规划调节人脑活动的机能联合区额叶（选择和调节额叶（选择和调节作用）作用）大脑的结构与功能大脑皮质重要中枢鲁利亚的三个
14、机能联合区的脑区图3、认知策略辅导的具体方法 复述策略、组织策略、精细加工策略（对知识加工的两个编码系统）（二）支持性的学习策略 支持性的学习策略主要指学习活动中的外显的操作活动，如划线、做笔记、写提纲、规划学习计划等。（三）元认知学习策略什么叫做什么叫做元认知？元认知？二、学习策略辅导*1、元认知学习策略的含义元认知：是指个体对自己认识活动的认识。它包括 元认知知识、元认知体验、元认知监控元认知策略包括：计划策略、监控策略、调节策略2、元认知学习策略的辅导方法n示范法n自我提问法n直接指导法 元记忆：是对记忆过程、记忆材料的特点及自身记忆能力知识的认识.有关自我记忆的知识关于记忆任务的知识
15、弗拉维尔(美国)关于记忆策略的知识2、记忆监控：主体在记忆活动过程中，将自己的记忆活动做为意识对象，不断地对其进行积极的监视、控制和调节。三、考试心理辅导*考试焦虑:在一定的在一定的应试情绪激发应试情绪激发下，受个体下，受个体认知评认知评价能力价能力、已有的、已有的经验经验、人格倾向人格倾向及及其它身心因其它身心因素素所影响和制约，以所影响和制约，以担忧、恐惧担忧、恐惧为基本特征，为基本特征，以以防御或逃避防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的绪性反应所表现出来的一种心理状态一种心理状态。表现：表现：“临近考试前的几个晚上睡不好觉临近考试前的几个
16、晚上睡不好觉”“考试时一进考场就发晕考试时一进考场就发晕”等等。等等。三、考试心理辅导*（一）考试焦虑的表现及影响（一）考试焦虑的表现及影响 考试焦虑：考试焦虑对学习及身心健康的影响考试焦虑：考试焦虑对学习及身心健康的影响A A、对认识过程及考试成绩的影响、对认识过程及考试成绩的影响B B、对身心的危害、对身心的危害C C、对前途的影响、对前途的影响（二）考试焦虑的诊断（自我检查）（二）考试焦虑的诊断（自我检查）(三三)考试焦虑的可能原因考试焦虑的可能原因（四）考试焦虑的疏导与调节（四）考试焦虑的疏导与调节 焦虑、动机与表现的关系：成绩成绩成成绩绩图图1.图图2.最佳水平最佳水平考试焦虑的诊断
17、：n 自陈量表法自陈量表法n 行为评定法行为评定法n 生理测量法生理测量法n 投射测验法投射测验法n 临床法临床法 考试焦虑自我检查表的分析 测查受测人考试焦虑的来源或原因。分析受测者考试焦虑的表现。测查受测人一般性焦虑的状况。考不考不好怎好怎么办？么办？考试焦虑自我检查表的内容归类与所属题目序号类别，类别，测查内容测查内容题目序号题目序号考试焦虑的来源1、担心考糟了他人对自己的评价3，10，17，25，32，41，46，47；2、担心对个人的自我意象增加威胁2，9，16，24，31，38，40；3、担心未来的前途1，8，15，23，30，49；4、担心对应试准备不足6，11，18，26，33
18、，42；考试焦虑的表现1、身体反应5，12，19，27，34，39，432、思维阻抑4，13，20，21，28，35，36，37，48，50；其他一般性的考试焦虑7，14，22，29，44，45。你的紧张程度如何?n家庭家庭考试焦虑之“焦虑”的来源 对考试的错误认识考试焦虑的疏导与治疗：快乐很简单快乐很简单方法很重要方法很重要n自信训练自信训练 原理原理交互抑制交互抑制 使考试焦虑患者自我表达正常的情感和自信使考试焦虑患者自我表达正常的情感和自信使得那些消极的自我意识得到扭转，借以削使得那些消极的自我意识得到扭转，借以削弱或消除其考试焦虑弱或消除其考试焦虑 两个主要步骤两个主要步骤（）（）要训
19、练自己向已经觉察出的消极的自我意识挑战。要训练自己向已经觉察出的消极的自我意识挑战。(2)(2)用积极的自我暗示培养自信心用积极的自我暗示培养自信心 三、考试心理的辅导*1 1、自信心训练、自信心训练(4 4个环节个环节)A A、找出个人消极的自我意识、找出个人消极的自我意识B B、向消极的自我意识挑战、向消极的自我意识挑战C C、要坚信自信是成功的一半、要坚信自信是成功的一半D D、积极自我暗示的作用、积极自我暗示的作用 2 2、放松训练、放松训练 深呼吸放松 肌肉放松 a.肌肉的放松达至身体的放松 b.放松的顺序：自上而下 c.时间：1530分钟、2-3个月 三、考试心理的辅导*3、系统脱
20、敏克服考试焦虑、系统脱敏克服考试焦虑n学习放松技巧学习放松技巧n建构焦虑等级建构焦虑等级n系统脱敏系统脱敏（1 1）期末临近，大家开始议论考试的事）期末临近，大家开始议论考试的事（2 2）考试时间已公布可我心理一点都没底）考试时间已公布可我心理一点都没底（3 3）一想到考试我就紧张）一想到考试我就紧张（4 4）考试前一天晚上，我翻来覆去睡不着）考试前一天晚上，我翻来覆去睡不着（5 5）考试当天，早晨起来头昏昏沉沉的）考试当天，早晨起来头昏昏沉沉的（6 6）考场外面许多同学都在猜测可能出的内容，而这部）考场外面许多同学都在猜测可能出的内容，而这部 分我没做为重点复习，心里特别紧张分我没做为重点复
21、习，心里特别紧张 三、考试心理辅导*（7 7）监考老师严肃地站在讲台上，用锐利的眼光扫视着考场）监考老师严肃地站在讲台上，用锐利的眼光扫视着考场（8 8）大家正等着教师发卷子，考场上鸦雀无声，我的心在砰）大家正等着教师发卷子，考场上鸦雀无声，我的心在砰砰的跳砰的跳（9 9）终于拿到了考卷，可一看，第一题就不会）终于拿到了考卷，可一看，第一题就不会（1010）我从眼角看到老师正盯着我）我从眼角看到老师正盯着我（1111）有许多同学交卷子了，我无论如何也做不完了）有许多同学交卷子了，我无论如何也做不完了（1212）走出考场发觉自己忘写名字了）走出考场发觉自己忘写名字了（1313）考试后与别人对答案
22、，发现又错了一题）考试后与别人对答案，发现又错了一题第五章第二部分复习思考题一一.名解名解认知策略辅导、归因认知策略辅导、归因 、考试焦虑、考试焦虑.二二.简述题简述题1.1.学习动机的辅导包括哪些内容学习动机的辅导包括哪些内容2.2.你是怎样养成学习兴趣的你是怎样养成学习兴趣的3.3.用实例说明激励对学习动机的影响用实例说明激励对学习动机的影响4.4.如何进行有效的放松训练如何进行有效的放松训练二二.论述题论述题1.1.论学习动机的辅导和养成论学习动机的辅导和养成2.2.设计一个用设计一个用”团体发展法团体发展法”培养学生正确归因培养学生正确归因的活动的活动.3.3.用实例说明自信心训练的用实例说明自信心训练的4 4各环节各环节4.4.如何分析学生的考试焦虑如何分析学生的考试焦虑
