1、我能行教案 一、活动的目的一、活动的目的 通过积极的心理暗示，引导学生树立自信的信念，正视自己身上的缺点，悦纳自 己，接受自己，逐渐改变自卑的态度。 二、教学重难点二、教学重难点 1、重点：认识、体验积极的心理暗示的重要性。 2、难点：通过活动，体验自信。重塑自信的态度。 三、学生分析三、学生分析 小学高年级学生正处于自我意识迅速发展的时期，开始越来越重视他人对自己的 评价及态度，由于受到家庭、学校、社会等多方面因素的影响,他们的心理状态极不稳 定,加之学业压力，容易出现自卑的心理问题，因此本节课以此为出发点，引导学生通 过积极的心理暗示，树立自信心态。 四、教学方法四、教学方法 老师传授引导
2、、学生讨论、心理小活动 五、教学准备：多媒体课件五、教学准备：多媒体课件 六、活动过程六、活动过程 一、谈话引入一、谈话引入 今天是我第一次和大家一起在多媒体教室上课，我看到有很多老师听课，心里真 有点紧张，所以我在不停地问自己：“我能行吗？我能行吗？”（板书：我能行？） 同学们，那你们说，我能行吗？（生说） 听你们这么大声的回答我，给了我很大的信心。好的，非常感谢大家的鼓励，我 相信通过努力我一定能上好这堂课的。那么，你们说，现在的这个“？”应该改成什 么符号呢？（生说，师板书：将“？”改成“。”、“！”）谢谢大家信任我，因此 我现在要对自己说：“我一定能行！” 我也希望接下来时间里，大家能
3、用响亮的声音 回答问题，继续给我信心，也给你们自己信心，好吗？ 二、师生互动、感受主题二、师生互动、感受主题 1.1.小游戏小游戏：向前进 在教室后排摆一张椅子，请一位同学蒙上眼睛向前走，看谁先绕过椅子走到终点。 （蒙上眼睛后，请其他同学悄悄把凳子搬走） 讨论：为什么障碍撤去后，一位同学都还不敢大胆地快步前行呢？ 结论：心中有障碍，少了自信，阻挡了前进的步伐。 2.2.心理测试心理测试 刚才的小游戏让我们知道，缺少自信的影响，那现在我们来进行一个小测试。看 看你们的自信程度如何。 看完后，老师小结：同学们，刚才测试的结果，如果显示你是一个自信的人固然 很好，老师也为你高兴。结果显示你不那么自信
4、的同学也不要着急，只要你们认真的 配合着老师，相信通过这节课体验，很快，你也会是一个充满自信的人的。 （设计意图：为了让孩子们先对自己有一个简单的认识，激发了他们进一步的认 识兴趣。） 3.不自信的原因和危害 既然说到了不自信，那么同学们觉得为什么会对自己不自信呢？ 师：把同学们的意见归纳一下就是这两点： 和别人比，自己某方面不足；别人对自己的评价和议论。 师：缺乏自信就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年 的健康成长有很大的危害。 l、缺乏自信使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事， 十分不利于人们的身心健康。 2、缺乏自信从自我怀疑和自我压抑开始，
5、以自我消沉和自我埋没而告终，过于缺 乏自信等于自我毁灭。 所以说缺乏自信的人犹如一课没有树叶的树干一样。 （设计意图：既然缺乏自信的危害如此之大，我们必须冲破这种束缚，培养自信 的心理品质。） 那么自信的心理品质该如何培养呢？带着这个问题我们一起进入下一环节： 4 4、角色体验，增强自信、角色体验，增强自信 （1）小故事，大智慧 有一位运动员，知道在将要举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的选 手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述与那名选手相比，他所具 有的优势。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，树立了信心， 并在比赛中战胜了对手，夺得了冠军。 “故事中
6、的人之所以取得了这场比赛的胜利，主要是有了战胜对手的自信。那同 学们认为他的自信是怎么来的呢？” （学生发表自己的观点，可能有：看到了自己的长处；从不自信中解脱了出来等） 老师小结：看到了自己的长处并不断从心里告诉自己的这种方法叫积极地心理暗 示，从故事中可以看出积极地心理暗示对人的作用非常大。 （2）积极的心理暗示 放松想象 师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。 那这时我会怎么做呢，跟着老师的语言，我们来一起感受好不好？ 师：全体起立，闭上眼睛，每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就 深深地吸气，然后再长长地呼气，深深地吸气，长长地呼气，吸气，呼气。
7、仔细感受 全身肌肉的放松状态，感到自己非常的安详，非常的平静。想像自己站在天地之间， 头顶着曾经遥不可及的天空，白云就在你的周围环绕。脚下，是广阔的大地，曾经高 高的楼房，变得那么的渺小。你是那么的高大，静静地站着，想象你的狡辩，充满着 三山五岳，充满着世间万象。慢慢地在心中勾勒出一个自己的高大形象。深深地吸气， 长长地呼气，吸气，呼气。 师：睁开眼睛，可以举手说此刻的感受。 生：让自己一下子就有了信心，有了克服困难的决心，觉得自己很伟大等。 师：所以经常给自己一个鼓励的话语，一个甜美的微笑，这些积极地心理暗示会 让自己心中时刻充满自信！ 手语“我真的很不错” 我再教同学们一个积极暗示的方法，
8、手语“我真的很不错”。 （设计意图：让孩子了解积极心理暗示的作用并掌握一些简单的培养自信的方 法。） （3）游戏游戏：接话接话！ 以：我开始喜欢我自己，是因为 （学生写在纸张上，写完后部分同学上台念自己的答案，并将纸张黏贴在大树干 上）发言完毕，我做如下总结： 当第一次说自己优点时，心里可能会有点怪怪的，可坚定的说了三遍之后我们会 觉得自己真的具有这方面的优点了。 （设计意图：通过这一游戏，让孩子们在生活学习中学会肯定自己，能够看到自 己的优点并敢于开口，有信心的面对困难！） 三、激励升华，自信满满。三、激励升华，自信满满。 并插入如下导语： 同学们，生活犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张
9、加速的风帆。同学们,在 你们的字典里不应有“我不行”，应增加一个反问符号，“我不行吗？”露出你自信 的微笑，在生活的道路上执着地追求，为自己的未来奏响豪迈的乐章。 下面，老师想送大家几句话，请我们全体起立，用你最自信的声音一起读一读。 相信自己 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 你在这点行，我在那点行； 今天若不行，争取明天行； 不但自己行，帮助别人行； 能正视不行，也是我能行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，创造才最行。 （设计意图：自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标，是人进取 心理不可缺少的根基。有了自信才能更容易成功，让学生的自信在“相信自己”的诗
10、歌及 歌声中得以升华。） 请大家记住：自信是希望，自信是动力，自信是力量，自信是幽默希望同学 们能牢记自信是成功的第一秘诀，希望自信能陪伴同学们的成长。 好，这堂课就到这里，下课！ 心理小测验心理小测验 以下题目描述，请认真思考，符合你的情况的，请在“是”上打勾，不符合的， 请在“否”上打勾。 题题 目目 是 否 1.你觉得自己经常会遇到麻烦事。你觉得自己经常会遇到麻烦事。 2.你觉得在众人面前说话是很困难的。你觉得在众人面前说话是很困难的。 3.如果可能，你将会改变你自己的许多事情。如果可能，你将会改变你自己的许多事情。 4.你很难作出决定。你很难作出决定。 5.你没有许多开心的事可做。你没
11、有许多开心的事可做。 6.你在家里常常感到心烦。你在家里常常感到心烦。 7.你对新事物的适应很慢。你对新事物的适应很慢。 8.你与你的同龄人相处的不好。你与你的同龄人相处的不好。 9.你家里的人通常不关心你的情绪。你家里的人通常不关心你的情绪。 10.你常常会做出让步。你常常会做出让步。 11.你的父母对你期望太多。你的父母对你期望太多。 12.你是个很麻烦的人。你是个很麻烦的人。 13.你的生活一团糟。你的生活一团糟。 14.别人通常不听你的话。别人通常不听你的话。 15.你对自己的评价不高。你对自己的评价不高。 16.你多次有离家出走的念头。你多次有离家出走的念头。 17.你常常觉得学习很烦，没有意思。你常常觉得学习很烦，没有意思。 18.你认为自己不像大部分人长得那么漂亮。你认为自己不像大部分人长得那么漂亮。 19.你常常欲言又止。你常常欲言又止。 20.你觉得家里人不理解你。你觉得家里人不理解你。 21.你不像大部分人那样讨人喜欢。你不像大部分人那样讨人喜欢。 22.你常常觉得你家里的人好像是在督促你。你常常觉得你家里的人好像是在督促你。 23.你常常对你所做的事情感到失望。你常常对你所做的事情感到失望。 24.你常常希望自己是另外一个人。你常常希望自己是另外一个人。 25.你是不能被别人依靠的。你是不能被别人依靠的。 你的总分是你的总分是
