1、潜力小宇宙潜力小宇宙 【适用年【适用年级级】 小学五年级心理健康课 【设计理念设计理念】 每个人身上都隐藏着极大的能力和力量。在开发出来之前，多数人不知道自己的潜力在 哪方面，拥有多少“潜在力量” ，而是根据已有的经验、成绩对自己的能力做出评价，对潜力 开发没有足够的认识和信心。五年级的学生正处在自我评价发展的重要时期，帮助他们建立 对“潜力”的正确认识，有助于促使他们产生更积极的自我评价，提高自我效能感。 此次活动课将通过组织学生进行实践、体验和交流，帮助学生了解“潜力” ，认识自己也 拥有无限潜力，进而激发出对“潜力”实现的向往，明晰“潜力”开发的方法，树立 “潜力” 实现的信心，从而帮助
2、学生正确认识自我，提高心理素质，增强调控情绪、承受挫折、适应 环境的能力。 【活动目标】【活动目标】 1.通过体验，建构对“潜力”的初步认知。 2.通过实践，激发对“潜力”实现的信心。 3.通过探索，明晰“潜力”开发的方法。 活动重点：活动重点：帮助学生构建对“潜力”的初步认知，了解自己也有无限“潜力” 。 活动难点：活动难点：激发学生对“潜力”实现的向往，探索“潜力”开发的方法。 【课前准备】【课前准备】 1.课前，请学生在“心愿条”上填写自己不擅长却期待做好的事。 2.自制视频 人的大脑 。 主要内容为： 人的大脑由 140 亿个交错联系的脑神经细胞组成。 通过这样的特殊结构，人脑可以储存
3、 5 亿本书的知识量，人类可以不断地在各种领域进行学 习和探索。 3.自制视频朴严学跳绳 。主要内容为：在运动方面完全没有天赋的朴严，在妈妈的鼓 励下，不断练习，在跳绳方面成绩有所提高。后来，妈妈又请来了体育老师帮忙。经过科学 的训练，朴严的跳绳成绩突飞猛进，终于成了“跳绳小能手” 。 【教学方式】 ：【教学方式】 ：多媒体展示法、游戏互动法、交流互动法。 【活动流程预设】【活动流程预设】 第一站：发现“潜力”的秘密第一站：发现“潜力”的秘密 1.活动体验：活动体验：10 秒钟拍掌游戏秒钟拍掌游戏 师：师：这节课，我们将一起探讨一个神秘的主题。让我们从一个体验活动开始。 师：师： 我们知道，
4、10 秒是很短的一段时间。 你觉得， 从合理来说， 10 秒人可以拍手多少下？ 师：师：把刚才你猜的数字，写在 0 的右边。 （0） （1） （2） （3） （4） （5） 师：师：猜测完了，我们来试一下。把双手准备好。开始！ 师：师：多少？把实际拍到的次数写在 1 的右边。 师：师：现在，对比 0 和 1 的次数，你有什么想说的？ 师：师：像这样，做到了自己没料到的情，或从来未试过的事，就是发现了自己的潜力。 师师：潜力，这就是我们今天要一起探讨的话题。说到潜力，你有什么想探讨的？ 师：师：这些话题，我们这节课都可能会讨论到。先让我们继续去“发现潜力的秘密” 。 【设计意图：【设计意图：从孩
5、子们的生活经验出发，关注学生丰富多彩的体验，通过“猜测数据” 与“实验数据”的对比，激发孩子们对潜力的探索欲望，共同建立对“潜力”的初步认识。】 2.实验观察：一杯水的容量实验观察：一杯水的容量 师：师：关于拍手，刚才的次数达到你的极限了吗？ 师：师：不妨先放一个问号在这里，一起来观察一个实验： 师师（拿来一杯水，还有两毫米就满了） ：请看这杯水，它满了吗? 师：师：我这有 230 个回形针（在同样的塑料杯里，差不多一杯） ，你们觉得，我可以往里面 放多少，而不至于水漫出来呢？ 师：师：好，我们来试一下。 师师（放到一半） ：水满了，还能继续吗？我再放一点试试。 师师（全部放完） ：看到这里，
6、你有什么想说的？ 小结：小结：一杯看上去已经满了的水，却还能容纳上百个回形针。拍手的潜力也是如此。看 上去很平常，却可能藏着小宇宙，能爆发出洪荒之力。 3.活动再体验：在目标的激励下再拍手活动再体验：在目标的激励下再拍手 师：师：想不想挑战一下刚才的自己，在拍手上爆发一下自己的小宇宙？ 师：师：有信心超越刚才次数的，请举手！ 师：师：那就锁定你的目标，再来一次吧！双手准备，开始！ 师：师：这一次，你的成绩是多少？写在 2 的右边。 （0） （1） （2） （3） （4） （5） 师：师：比起第一次，有进步吗？来，第二次拍手，比第一次更快的同学，把手举起来。 师：师：看看周围的同学，你有什么想说
7、的？ 小结小结：是啊，在目标的激励下，你们超越了自己。朝着开发潜力的小宇宙，又前进 了一步。在这里，我们看到了目标的重要性。 4.观看视频：了解人类身上的潜力观看视频：了解人类身上的潜力 师：师：我们的潜力，只存在在拍手方面吗？ 师：师：在我们身上，比如我们的大脑里，又藏着多少潜力呢？一起来看看： 人的大脑是由 140 亿个脑神经细胞组成的。 每个神经细胞可以和其它 2 万个神经细胞 产生联系。人脑的反应能力，远远地超过了世上最强大的计算机。 然而， 在现实生活中， 很多人并不知道自己拥有哪些潜力， 对大脑的利用也少得可怜。 多数人不知道，科学的方法能激发大脑的潜力，将其慢慢开发成能力，让人从
8、平凡到卓越。 师：师：看到这里，对于我们身上的潜力，你有什么想说的？ 总结总结：你们已经明白，人类的身体里，隐藏着一个潜力小宇宙，等着我们去开发。 【设计意图：【设计意图：通过小实验、小活动，以及科学视频的生动呈现，孩子们惊奇地发现，我 们每个人都有无限潜力！激发孩子们对“潜力”开发的向往。】 第二站：寻找我可能有的潜力第二站：寻找我可能有的潜力 师：师：我们每个人都拥有这颗珍贵无比的、充满潜力的大脑。想想看，在你身上的小宇宙 里，可能有哪些潜力？你可以想想平时的活动和学习，有哪些地方需要开发你的潜力。 师：师：和前后左右的同学交流一下。如果你想到了伙伴自己没有留意到的潜力，你可以给 他一些启
9、发。 交流：交流：你的潜力是什么？你是怎么想到它的？ （1）一时不擅长，不代表永远不擅长）一时不擅长，不代表永远不擅长 师：师：一时不擅长，未必永远不擅长！但对很多人来说，不擅长处却让人望而生畏，避之 不及。希望有更多的同学有这样勇气和信心，敢于在不擅长处挖掘潜力。 （2）兴趣是挖掘潜力最佳的方向标）兴趣是挖掘潜力最佳的方向标 师：师：兴趣是最好的导师，也是挖掘潜力的最佳方向标。你对什么方面特别感兴趣？ 师：师：你平时有注意培养它吗？你是怎么做的？你现在技术如何？ 师：师：其实，你已经走在潜力挖掘的道路上了。它已经不仅是你的兴趣，而且慢慢地变成 了你的优势！老师期待你继续挖掘，让这个优势变得更
10、加耀眼！ （3）从有优势处挖掘潜力更加轻松）从有优势处挖掘潜力更加轻松 师：师：对，我们还可以从有优势处探寻潜力。因为有优势，就说明这个方面有基础，挖掘 起来更轻松。 师：师：你身上已有哪些优势崭露，可以成为我们挖掘潜力的目标？ 小结：小结：通过刚才的探索，我们对隐藏在自己身上的潜力已经有所了解。现在，就让我们 一起出发，前往第三站！ 【设计意图：【设计意图：通过细致入微的交流，了解到我们可以从不擅长、有兴趣、有优势三处发 现可开发的潜力。通过课堂对话，及时对孩子们的个人经验进行关注和辅导。】 第三站：如何开发自己的潜力第三站：如何开发自己的潜力 1.1.看一看：案例朴严学跳绳看一看：案例朴严
11、学跳绳 师：师：如何更好地开发自己的潜力？这个发生在身边的例子可以给我们一些启发： 在我们学校的一年七班，有个同学叫陈朴严。他在运动方面似乎没什么天赋。幼儿 园毕业时，他的跳绳成绩，大概是每分钟 10 下。朴严本身不喜欢跳绳，但妈妈认为， 这方面潜力是可以挖掘的。于是，要求他每天跳绳两百下。从七月到九月，朴严的成绩 终于提高了，但也只到每分钟 20 下 朴严对这样的进步很沮丧。好在，妈妈坚定地认为，这个问题一定能解决！ 一个月前，妈妈请来体育组武老师来帮他做训练。武老师认真观察了朴严的跳绳情 况，认为朴严的问题主要是手脚不协调，以及没有学会用手腕甩绳。针对他的情况，武 老师先让他练习分解动作（
12、单手、双手甩绳），直到能够连续跳四、五下。接着，把他 的手臂绑起来，训练他用手腕摇绳 又经过了半个月的科学训练，朴严的跳绳成绩达到了每分钟 150 下。现在，他再也 不会认为自己是一个在运动上没有天赋的孩子了。 师：师：同学们，这个就发生在身边的故事，给你带来了什么启发？ （教师总结学生发言，并板书关键词，板书画出普遍适用的“潜力之梯”） 【设计意图：【设计意图：通过对“朴严学跳绳”这个典型案例的共同分析，归纳出开发潜力的关键 点，并在板书上画出普遍适用的“潜力之梯”，给孩子留下直观的印象。】 2.探一探：运用所得，拍出新高度探一探：运用所得，拍出新高度 师：师：通过活动和讨论，我们总结出了一
13、些开发潜力的方法。再回想一下刚才的拍手， 那就是你的极限了吗？想不想运用这些方法，再开发一下自己拍手的潜力？ 师：师：在第二次拍手中，我们用上了“目标” 。那这次，除了“目标” ，我们还可以运用“潜 力之梯”上的什么？ 交流交流 1：目标：目标你这次的目标是？比刚才多多少？你觉得怎么做会有帮助？ 交流交流 2：方法：方法你觉得可以改进的方法包括？这样，给你们一分钟时间，自己摸索一 下，或者和同学讨论一下，怎么拍可以更快一些。 师：师：一分钟时间到。你们找到方法了吗？比如说？ 师：师：好，方法总结后我们来测验一下。准备！计时开始！ 师：师：好，把它写在 3 的右边。 （0） （1） （2） （3
14、） （4） （5） 师：师：告诉大家，你的总次数是多少？比起上一次，有进步的请举手！ 师：师：现在，对比一下 1、2、3、4，四个数字，你有什么想说的？ 小结小结 1：当我们心怀目标，并努力去做，一般就可以做得更好。 小结小结 2：看似无章可循，只要善于总结，还是有秘诀可找的。 小结小结 3 3：每个人身上，在每个方面都有潜力。只要找对了方法，坚持不懈，就会突破。 【设计意图：【设计意图：通过对“拍手游戏”的再次体验，让孩子们对本课总结出的“潜力之梯” 有新的认识和体验。再次明晰潜力挖掘的方法，并树立成功挖掘潜力的信心？】 3.听一听：一万小时定律，伴你成功听一听：一万小时定律，伴你成功（4
15、分钟）分钟） 师：师：现在，再仔细观察一下 1、2、3、4，四个数字，你发现，它还有什么规律？ 师：师：好奇怪。有几个同学，次数没有增加，甚至退步了。你认为这是什么原因？ 师：师：是，开发潜力小宇宙时，并不会一帆风顺。疲劳、松懈、瓶颈期、方法不对、 状态不对、 外部环境干扰， 等等， 都是我们可能会遇到的困难。 那这时， 我们还坚持吗？ 师：师：这时，如果你放弃，你就会只是一个平凡者。而如果坚持下去，你就会看到潜 力大爆发，从平凡到超凡。 师：师：这里有个“一万小时定律”，也清楚地跟我们阐述了这一点： 一万小时定律：在任何领域取得成功的关键跟天分关系不大。只要经过 1 万小 时的潜心研究、探讨
16、、练习，任何人都能从平凡变成超凡。 【设计意图：【设计意图：在最后的总结中提出“一万小时”这一补充定律，希望同学们记得，每个 人都拥有潜力，只要通过长期的、坚定的练习。】 第四站：我的潜力新展望第四站：我的潜力新展望 1.学以致用：潜力开发，我来出主意学以致用：潜力开发，我来出主意 师：师：还有一些时间，就让我们运用所学，来帮助班上的同学吧！ 师：师：课前，老师曾请你们把自己希望做好，却只能羡慕别人的事件写在一张心愿条上。 现在，你们的“心愿纸条”都在这个神秘箱里。我们请同学们来抽一抽，大家再一起给抽中 的同学出出主意，好不好？ （请同学们抽取心愿条，并为彼此出主意） 2 2. .总结总结：不
17、忘初心，努力前行：不忘初心，努力前行 师：师：今天，我们一起研究了自己的“潜力小宇宙” 。在这节课中，你有什么收获？ 师总结：师总结：我们都曾经为某事付出过努力。或许是学英语，或许是练跑步，我们坚持了天 又一天，进步却不大。我们心想，算了吧，我就不是学英语、练跑步的料。在这节课，我们 知道，不是这样的。每个人都拥有一个潜力小宇宙，只要找到科学的方法，坚持去做，就像 朴严学跳绳那样，我们一定会获得成功。现在，让我们一起喊出这句有自信的话，结束我 们这节课吧！ 【预设板书】【预设板书】 潜力小宇宙潜力小宇宙 【教学反思教学反思】 基于对学生自我评价的关注，自 2009 年，我就开始着手于“潜在力量
18、”系列课的研发。 最初，我将目光锁定在“潜能” ，试图通过“奇迹故事”的讲述，帮助孩子们了解那巨大的， 尚未被挖掘出来的“宝藏” 。但我发现，孩子们并不能经此联系自我。 待到潜力小宇宙这节课成型，已经是我第三轮备这节课，第 30 稿成型。通过对多次 成稿的仔细对比，又经视频课的反复观察，我的反思如下： 一、明晰概念，区分“潜力”与“潜能” ，确定教学目标一、明晰概念，区分“潜力”与“潜能” ，确定教学目标 仔细对比，我发现，教师在概念上将“潜力”与“潜能”做清晰的区分，是这节课“优 化”的关键：我们课堂上要探讨的潜力，是指存在于个人身上，尚未被挖掘出来的能力和力 量。但在非专业领域，人们常常将
19、其与“潜能”混淆。而“潜能”则普遍与“危险关头，人 会爆发出的巨大能量”及“大多数人只用了其能力的 10%”等论断联系起来。 现代研究表明，人在危险关头确实可能爆发出惊人力量，但大脑神经却“用进废退” ，不 存在“只用到 10%”的事实。故而“潜能说”虽然充满诱惑，但因爆发的能量不可稳固保存， 存在的说法似对非对，被科学心理学工作者避谈。不过，脑神经科学的研究表明，人类可以 通过后天的不断努力和学习，改变神经通路连接，进而改变大脑结构，挖掘出新的能力。也 就是， “潜力挖掘”是可靠、可行的。 五年级的学生，通过大量的课外阅读，隐约了解“潜力” ，却同样容易将其与“潜能”混 淆。又因“危急关头的
20、潜能爆发”离自己的日常生活很远，故很难想到要去持续开发它。本 节课的课堂目标既然是松动孩子们已有的 “僵化信念” ， 帮助其认识到自己的发展有极大的 “可 能性” ，进而激发出对“可能性”实现的向往，就要从生活实际出发，避开“充满不确定性” 的“潜能” ，只与探讨能够通过勤奋挖掘，可稳固保留下来的“潜力” 。 所以，在课前，执教教师在概念上将“潜力”与“潜能”做清晰的区分，将教学目标锁 定在“有所认知” 、 “强烈向往” 、 “明晰方法”上，是课堂成功的第一步。 二、紧扣目标，把握“流程”与“活动” ，生成有效课堂二、紧扣目标，把握“流程”与“活动” ，生成有效课堂 心理健康课注重活动与体验。
21、好的心理课，避讳活动和体验浮于表面。在这节课中，我 努力做到，每个“流程”与“活动”都紧扣目标，为课堂有效生成服务。 比如，第一站的主题是“发现潜力的秘密” 。我请孩子们共同体验“10 秒钟拍掌游 戏” ，通过“猜测数据”与“实验数据”的对比，自然而然地总结出“做到了自己没有料到的 事情，就是挖掘了自己的潜力” ，以及“通过充分挖掘，潜力可以保留下来，变成能力” 。这 样的定义或许不够准确，但与孩子们的体验相联系，更容易理解和内化。 再如， 第二站的主题是 “寻找我可能有的潜力” 。 从 “你认为自己可以从哪方面挖掘潜力” 发问，同样意在将课堂与孩子们自身联系起来。而通过和孩子们的深入交流，水
22、到渠成地总 结出可以从不擅长、有兴趣、有优势三处发现可挖掘的潜力。 明了自身可能存在的潜力后，我们顺理成章地就来到了第三站：开发自己的潜力。我以 “朴严学跳绳”这个典型案例为素材，邀请孩子们共同捕捉潜力开发的“关键要素” ，并概括 出潜力开发的“潜力阶梯”虽然，这样概括出“潜力阶梯”未必是唯一正确的，却是孩 子们自己领悟所得，对孩子们来说更有意义。待到我邀请他们运用“法则” ，对“拍手游戏” 进行三次再体验，则是为现场生成成功经验，方便课后延伸。 从教学设计来说，本节课的流程设置符合孩子们的心理规律，层层递进，逐步深入。 三、温情相随，提供“点拨”与“支持”，实现课堂辅导三、温情相随，提供“点
23、拨”与“支持”，实现课堂辅导 心理健康课注重营造出真诚、投入、开放、真诚的课堂氛围，使孩子们敢于、乐于 敞开心扉去观察、体验、反思，并自由地将内心体会表达出来。为了尽可能地达成这个 目标，我力求在课堂上做到温情相随，以正向、多样化的评价语言“点拨”与“支持” ， 实现课堂辅导，让课堂自由、温暖、安全的氛围自然生成。 如，在第二站，我们共同探讨“可以从何处挖掘潜力” ，我则细致入微地和他们交流，也 及时对他们的个人经验进行关注和辅导，使他们明确：a 那些有勇气挑战不擅长处的人，值 得尊重和鼓励；b 那些在有兴趣处持续挖掘的人，已经走在潜力挖掘的道路上了；c 每个人都 可以通过仔细辨别，找到自己可
24、以挖掘的潜力。至于课堂上时不时为发言者而响起的掌声， 则进一步催化自由、温暖、安全的氛围的生成。 事实上，当课堂进行到第二站，课堂上就已经渐渐形成相互信任、关心、了解、接纳的 氛围了。当他们站起来回答问题，而我回应他们“蔡国强小时候，和你们一样，也只是一个 普通的孩子。他能做到的，你们也可以！ ” ，或是“没关系，我们不需要和别人比较，我们只 需要做最好的自己！ ”时，我的声音并不大，语调也不亢奋，但每个人都能感受到团体的温暖 与安全。在这样自由、和谐的氛围中互动，孩子们的内在感受不断被激发， “生机勃勃” 的课堂迸射着思维的火花、内心的感悟。 四、驻足回望，尚有“不足”与“盲点”，可容日后进步四、驻足回望，尚有“不足”与“盲点”，可容日后进步 人无完人，课无完课。以这节课的预设来看，我在课堂上的组织教学基本到位，也较好 地达成了课堂目标。但跳出课堂执行，只说设计，则觉得大有可改进的地方。 课堂中，我很好地发挥了自己的互动优势，紧跟学生，生成课堂。但设计上，我其实可 以更加开放，给孩子们更多的发挥空间，也更贴近孩子的生活。如，不直接给出“潜力”一 词，让孩子们通过“拍掌”游戏的自由探索，进而发现自己拥有“潜力” ，更好地激发孩子们 的学习和探索的积极性。如，不谈朴严学跳绳的例子，而是从现场孩子中寻找特例，研究成 功的关键，让课堂更贴近孩子实际。
