感受心情,你真厉害！,他夸奖我了,高兴,唉，他在讽刺我,伤心,他为什么会这么说？,疑惑,哼，讨好我，想利用我！,厌烦,由此可见， 对于同一件事情，不同的人有不同的想法，你可以改变你的态度来调适你的心情。,换 个 好 心 情,嫉妒 这次考试王聪比我成绩好 原来想法：有什么了不起，不理他了 换个想法 多疑 同学们总是用异样的眼光看我 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我 换个想法 害怕 我这次又考砸了，不敢回家 原来想法：害怕受批评 换个想法 厌恶 他总爱在上课时讲话，妨碍我听课 原来想法：跟他坐一起真倒霉 换个想法,情绪发泄基地,恰当的：哭、运动、找人倾诉、唱歌、娱乐 不恰当的：喝酒、打架、生闷气、摔东西,小结：,心情与我们个人的态度紧密相连，在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！,
