1、 小学四年级下册心理健康教育教案小学四年级下册心理健康教育教案 情绪红绿灯情绪红绿灯 一教学目标：一教学目标： 1.认识和体会各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪 2.引导学生合理的表达自己的情绪 3.学会更好地调节自己，排解不良情绪，使自己拥有积极健康的心 理状态和情绪 二教学重难点：二教学重难点： 重点：重点：认识和体会各种情绪，区分积极情绪与消极情绪 难点：难点：学会调控情绪，排解消极情绪 三教学过程：三教学过程： （一）（一） 暖身操暖身操 1.课前手语：我真的很棒 2.红绿灯游戏 3.师：在刚才的游戏过程中，你们所说的高兴，开心，紧张，着 急，难过等等都属于情绪。情绪就是当我们遇到一件
2、事情的时候， 我们内心产生的感受和体验。它会一直伴随着我们，下面我们一起 来聊聊有关“情绪”的话题。 （二）认识情绪（二）认识情绪 1.师：同学们，在我们的成长经历当中，一定有很多情绪感受， 下面让我们一起进入情绪万花筒。 2.出示图片进行情景识别情绪 3.师：我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的表情，表现了 人的不同情绪， 当一个人高兴时，嘴角上扬。发怒时则双眉紧锁。 老师收集了一些图片，我们一起来猜猜他们有着怎样的情绪。 4.出示图片进行脸谱识别情绪 5.师：同学们，人的情绪真的很奇妙，千变万化，而且因人而异， 在这些丰富多彩的情绪中可以把它们分为4类，最常见的情绪有喜， 怒，哀，惧 6
3、.师： 我们刚才所说开心， 高兴这些都是属于积极情绪， 而伤心， 委屈，失望这些属于不良的消极情绪。不良情绪如果不加以控制和 调节的话，往往会带来不良的后果。接下来我们一起来看一段视频！ （踢猫效应） 7.师;看完视频有什么启示？（踢猫效应会传染）生活当中有没有 遇到过类似踢猫效应的事情？ （三）（三） 情境讨论情境讨论 1、小品故事（一） 半瓶水 炎炎夏日,小明和小刚上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉 水只剩半瓶了。 小明：不错，还有半瓶水可以喝。 小刚：倒霉，半瓶水哪里够喝！ 2.师问：同样只有半瓶水，为什么他们的心情完全不一样? 3.生答：小刚看到半瓶水，想的是不够自己解渴 小明看
4、到半瓶水，想的是这总比没有好 4.小结：想法不同，产生的情绪也就不同。不同心态对同一件事产 生的结果是不一样的。快乐的生活源于积极情绪，当出现不良情绪我们 要如何去调节控制呢？ （四）情感调控（四）情感调控 1.师：老师给你们布置个任务，回忆一下最近一段时间发生的事情， 有哪些引起你的不良情绪，我们把它写下来。 2.五指活动： （1）在指甲上分别写上消极情绪的名字，指头上写上 引发这些情绪的事情。 （2）小组合作找到转换消极情绪方法写在手指图 中 3分享交流（深呼吸，看笑话，去漂亮的地方走走等等） 4.归纳三种方法： （1）方法一：注意转移法（例如：美美的睡一觉，玩玩电脑，翩翩 起舞，挥手作画等） （2）方法二：合理发泄法 （例如：运动，唱歌，倾诉，大哭一 场） （3）方法三：理智控制法（例如：自我暗示，自我激励等） 5.请你帮帮忙，思考如何让老太太开心起来？ 6.总结:当一件事情没有办法改变时，我们可以通过改变自己对待事 情的态度来改变自己的不良的情绪。 （五）延伸活动（五）延伸活动 幸福拍手歌幸福拍手歌
