1、与情绪共舞心理健康活动课教学设计【教材版本】华中师范大学出版社依据中小学心理健康教育指导纲要编写的小学心理健康教育五年级（上册）第一单元我心飞翔。【课程背景】发展心理学告诉我们小学阶段是培养学生自我认知的关键期。高年级学生自我意识的发展突飞猛进，但对事情的看法大多停留在某一方面，某一角度，因而在面对非预期事件会有强烈的情绪反应，若自身无法较好处理，就容易做出极端行为，长期得不到矫正，极容易导致人格不健全，影响身心健康。【学情分析】 五年级的学生已具备一定的生活经验积累，正经历着较为丰富的情绪体验。同时，他们的抽象逻辑思维发展不成熟，看待问题角度单一，常无法自控情绪，自主调适能力较差，消极情绪积
2、存太久长期得不到有效引导，将影响人格的发展完善。此时，老师需要在学生的认知范围内，引导他们了解情绪，逐步学会调控情绪。【教学目标】1.认识情绪对个体行为的影响。2.通过团体动力游戏，充分体验情绪多样性，有意识关注情绪的影响。3.通过个体叙事、小组分享，练习掌握调控情绪的方法倾诉法。【前期准备】5人团体小组、课件。【活动流程】一、 暖身阶段（4分钟）设计意图：活跃气氛，缓解紧张，让学生了解情绪对个体行为的影响。1. “伸懒腰”，释放紧张情绪。（心理学原理：身体与心理互为因果，动员学生全身活动，并大声喊出来，可以达到舒缓心理紧张情绪的作用。）同学们，今天上课的地点和座位排列方式与我们平时不太一样，
3、你来到这里心情怎样？紧张的情绪是会传染的，我也有些紧张，现在我想放松放松！我来“伸懒腰”。首先弯腰将双手触到脚尖，把从脚底开始的紧张慢慢往上提，从腿部开始，经过背部、腰部，到达头部，举过头顶，“嘿”。我现在放松了许多。你们想放松吗？来，你们也试试！首先，弯腰将双手触到脚尖，把从脚底开始的紧张慢慢往上提，从腿部开始，经过背部、腰部到达头部，举过头顶，最后的一声“嘿”一定要使出你的洪荒之力，把所有的紧张都喊出去喔。（重复一遍）2.引入课题。刚才我们的紧张、激动、以及轻松，它都属于情绪。我们每个人无时不刻不在体验着各种各样的情绪，今天，让我们一起来上一堂心理健康活动课，一起与情绪共舞。3.你所知道的
4、情绪有哪些？4.学生说，教师引导游戏体验。二、 活动阶段（2831分钟）设计意图：根据团体动力学原理及人际交互理论，通过团体小组竞赛游戏充分体验情绪，关注内在情绪给个人及周围带来的影响；掌握调控情绪的方法。（一）进入游戏，体验情绪（5分钟）下面，我们来玩一个的游戏“你猜我演”。请看游戏规则（出示PPT）。游戏规则如下：1.三个小组竞赛猜词语，在规定的2分钟时间内猜对最多的小组获胜。2.表演的同学面向屏幕，通过自己的表情、动作或语言（不得出现其中任意一字）传递信息。3.猜的同学背朝屏幕，根据表演同学给的提示迅速猜出词语。第四，其他成员不允许提示。好了，请第一小组两位同学到前面来。小组里谁来操作翻
5、页笔？好，你来。计时开始！下一个组上台，谁来操作翻页笔？好，你来。计时开始！（重复两遍）。现在，我们看看各小组结果。三个小组分别猜对个数是 、 、 。我宣布，获得本场胜利的是第 组。（2） 述说情绪，了解影响（3分钟） 1.刚才呀，我被你们的表情给逗乐了。谁来分享自己刚才体验到的情绪？2. 台上表演的同学可能会有不一样的情绪体验，谁愿意第一个分享？。3. 学生谈整个游戏过程中体验到的情绪感受，教师根据学生发言临机或点评或追问情绪带给他及他的团队队员的影响。4.学生自悟情绪对游戏的积极与消极影响。（三）观看视频，学习方法（2023分钟）催化感悟一：我们无法回避消极情绪1.显而易见，积极情绪会给我
6、们的生活带来好的影响，每个人都愿意每天体验积极情绪，然而，生活中难免也会产生消极情绪，下面，我们来看一段视频，看看他正在体验着一种怎样的消极情绪？（播放视频）2. 师：抱歉，我把大家带入到了一种消极的情绪体验中。看到有的人的眼角已经湿润了，我也很难过。视频中的皮门塔正在体验着一种怎样的消极情绪？（学生述说，教师肯定他的切身体察）3.师：皮门塔的这种消极情绪，如果他沉浸在这种悲痛中一直走不出来，会对他的生活有何影响？面对消极情绪时，皮门塔可以怎么面对呢？请小组开展“脑力风暴”，交流讨论应对消极情绪的好办法。办法越多越好，限时2分钟，开始讨论。4.小组热烈讨论，全班分享、归纳。催化感悟二：既然无法
7、回避，那便勇敢面对5.你在生活中是否也体验过伤心、委屈、生气等消极情绪，你又是怎么面对的呢？6.调动学生生活经验，学生回忆过去自己体验到的消极情绪，在全班交流、分享面对消极情绪时自己状态以及随后走出消极情绪的办法。在学生述说、倾诉过程中，老师怀着同理心，积极关注，设身处地真诚尊重每个学生的独特体验，并提炼出每位发言同学走出消极情绪的方法。获得成长：勇敢面对它，倾诉好方法7.师：看来，同学们知道很多应对消极情绪的方法（PPT出示：运动法、音乐放松法、情绪宣泄法、注意转移法、自我激励法所组合成的一张笑脸图）。这些方法对走出消极情绪很有帮忙。来，我们一起看下一段视频（播放视频），视频叫Oden与我的
8、最后时光。8.（停顿，待学生舒缓情绪）当自己的爱犬因为病痛不得不离开这个世界的时候，痛苦不已的他都采取了哪些应对方法？（学生发言，发现了他积极主动运用了运动、倾诉、自我升华等方法排解悲痛心情）9.提炼学生的体察发现。视频中的主人公为了排解失去爱犬的悲痛心情，他邀请了身边所有朋友一起追忆爱犬生前往事，对着朋友诉说着他的悲痛，这也是一种情感宣泄方法倾诉法。三、 总结阶段（5分钟）事实上，我们在面对消极情绪体验时，也可以采用倾诉法来调节消极情绪，向身边的同学、朋友、父母、老师打开心扉。当然，你也可以尝试着找到适合自己的，不伤害自己或他人的其他宣泄方法，慢慢去调节它。你会发现，消极情绪并不可怕，它不是
9、我们的敌人，而是一个能与你分享生活点滴的朋友，一个能让你与之共舞的朋友。这节课，我再次向大家说声对不起，带着你们从喜到悲经历了那么大的情绪波动、变化。最后，让我们以平静的心情结束这堂课，走入我们的生活。同学们跟着我一起做一次身心放松（音乐渐入）。指导语：轻轻闭上你的眼睛，将你的双手自然垂放在大腿上，以你最舒服的姿势靠在椅背上，深呼吸：吸气呼气吸气呼气吸气呼气。你来到了一片森林，这里很寂静，你听到了鸟叫、听到了虫鸣，远方飘来的花香，阳光从树叶缝隙里倾泻而出，你沉醉在这美妙的大自然。深呼吸：吸气呼气吸气呼气吸气呼气。你看到了一棵高大而又茂密的树，她充满了生机，她的绿色给你很平静的感觉。（停顿半分钟）好，听我数三个数，我们慢慢睁开双眼，321。（停顿）这节课我们上到这。
