1、花式跳绳-双摇学习目标运动参与目标：能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。运动技能目标：了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，90%的学生能掌握双摇跳绳徒手动作。身体健康目标：通过本课练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。心理健康目标：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。社会适应目标：通过本课练习，让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。重难点教学重点：双摇跳绳徒手动作的完成教学难点：上下肢协调配合程序教学内容教师活动学生活动组织形式热身与兴趣6掌握与形成30一、教学常规1、整队、报告
2、人数2、师生互问好3、宣布本课内容及要求4、安全教育、安排见习生1、师生问好，用手中的绳子引出学习的主题“玩绳”并通过情景展开；2、教师示范并喊口令。1、学生站成六列横队集合。2、体委整队、报告人数，师生问好。3、认真听本课的要求。组织：四列横队集合站立 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 二、摸尾巴游戏 介绍游戏规则三、绳操 四、花样跳绳（双摇）复习：单摇（双脚连续跳、单脚连续跳、单脚交换跳）1、原地无绳模拟摇跳练
3、习 2、双手摇绳练习，双手拿双绳（同时在体侧摇绳） 3、原地无绳连续跳练习。 4、尝试单个双摇跳练习。 5、分组练习 1、教师导入： 小猴子长出了尾巴，伙伴们 都很好奇，想摸一摸同伴的尾巴”2、讲解规则方法并示范，和 学生一起做游戏；3、组织全体同学抓尾巴比赛1、讲解示范法 语言激励2、口令指挥学生进行队列练习讲解双摇技术要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度（略高于单摇），提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。 1、组织学生进行多种方式方法的跳绳练习2、巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全
4、体学生1、散点2、将跳绳对折系于腰间3、积极主动的进行热身游戏4、看谁抓的多1、动作整齐、节奏感强2、在教师带领下做绳操。 1、引导学生自由练习2、学生认真听讲，并结伴练习。3、 教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。4、学生积极参与。5、教师请个别学生进行展示。6、 学生认真观察，并进行点评；教师总评。7、学生再次练习。组织：散点+ +*+*+*+*+*+*+*+ +*+ + +* 组织：六列横队集合站立 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
5、+ + + + + + + + 组织：如图所示 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 五、游戏：拼图跳绳在规定的场地进行拼图游戏，比一比那组拼的又快又好1、教师讲解游戏方法和规则2、教师语言启发引导学生进行拼图游戏。3、赞美作品4、总结和表扬、鼓励游戏规则：1、一切行动听指挥2、又快又好3、完成后返回起点1、发挥想像力和创造力以及求新、求异的思路2、快速准确的进行拼字游戏3、团队合作4、集体出动集体回归5、体现合作能力；6、开心地一起观看其他组的作品；组织： 回味与放松4一、集合二、放松活动（放松操）三、小结与评价。四、师生互再见五、收放器材组织：六列横队 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 负荷预计平均心率130-140次/分练习密度：40-50%150 14013012080 0 10 20 30 场地器材操场跳绳人手一根音乐40
