1、心理健康教育第三章 发展从学习开始成绩优异功课不及格学习动机学习名列前茅学习的计划性合理安排时间0102制定学习计划时间管理 能够了解现代学习观 能够使用时间管理的方法管理日常生活（重点、难点）能够制定合理的学习计划（重点、难点）消除对学习的负面情绪，热爱学习。能力目标情感目标知识目标学习目标重点能够使用时间管理的方法管理日常生活能够制定合理的学习计划难点01制定学习计划的方法02本章内容时间管理的方法时间管理01制定学习计划时间管理讨论思考时间管理制定学习计划时间管理讨论思考时间管理：通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。制定学习
2、计划时间管理讨论思考紧急重要不紧急不重要紧急重要不紧急不重要紧急不重要不紧急重要制定学习计划时间管理讨论思考 为将欠费的手机充值1 打游戏2 为正在等待的客户复印会议资料3 写下月要交的大论文4制定学习计划时间管理讨论思考 为将欠费的手机充值1 打游戏2 为正在等待的客户复印会议资料3 写下月要交的大论文4紧急 不重要不紧急 不重要紧急 重要不紧急 重要3142制定学习计划时间管理讨论思考M2:防患未然建立人际关系重要任务规划M1:危机紧迫的问题有期限压力的任务M4:日常琐事垃圾电话、信息等浪费时间之事M3:不速之客某些电话、信息等重要紧急优先矩阵多花时间在哪类事件上呢？制定学习计划时间管理讨
3、论思考制定学习计划时间管理讨论思考时间管理基本原则做事优先顺序分配时间制定学习计划02制定学习计划时间管理讨论思考长期学习计划短期学习计划制定学习计划时间管理讨论思考长期的学习计划短期的学习计划年度学习计划半年度学习计划一天学习计划月度学习计划从众自我外显内敛个性无趣听从成熟枯燥保守乏力协商固执自卑健康互动自信分享分享廉价工作工作进行自我分析制定学习计划时间管理讨论思考 特定的1 可测量的2 可达成的3 具有时间性的4确定学习目标长期目标短期目标短期目标=+提高词汇量词汇量提升100背100单词一天制定学习计划时间管理讨论思考画饼状图来分配一天时间时间分配时间分配看书、写字3小时运动、闲聊3小
4、时课间休息2小时上网2小时上课6小时睡觉8小时制定学习计划时间管理讨论思考时 间 表制定时间表来分配一天时间每个时间段的具体时间安排每个时间段的具体时间安排制定学习计划时间管理讨论思考零碎时间早起等车工作间隔会议空当提早结束临时休息制定学习计划时间管理讨论思考制定学习计划原则方法时间管理 一个好的、适合自己的学习计划可以成为一件利器，帮助自己去规划、完成想要做成的事。凡事预则立，不预则废，制定学习计划有利于好的学习习惯的形成，更能够提高效率，事半功倍。制定学习计划时间管理讨论思考讨论思考请你用时间管理的方法安排一天的学习生活吧。并且为自己制定一份本学期的学习计划吧。制定学习计划时间管理谢谢您的观看！
