1、我我自信、我能行自信、我能行 培养学生自信心理辅导活动课的设计培养学生自信心理辅导活动课的设计 一、活动目标： 1、 认识到自信的意义和作用。 2、 掌握几种培养自信的方法。 二、活动流程图： 1、大西瓜、小西瓜游戏 2、角色扮演“我能行”与“我不行” 3、名人故事引领：了解自信的意义。 4、积极参与，掌握几种培养自信的方法。 5、自我激励，增强自信 三、活动过程设计：（以一次心理辅导公开课为例） （一）团体热身 同学们，今天我要和大家一起上一堂心理辅导课，可是，我看到有很多老 师听课，想到自己又是第一次上心理课，心里真有些紧张，那让我们先来做一个 游戏，放松一下。 大西瓜、小西瓜游戏：目的：
2、激活团体气氛，打消成员的防卫心理。 1、游戏规则：教师说：“大西瓜”，学生用双手比划出“小西瓜”的样子； 教师说：“小西瓜”，学生用双手比划出“大西瓜”的样子。 2、无规律的说，学生跟着老师说的口令做动作。 3、可以先慢一些，等学生熟练了适当加快语速，直至学生屡屡出错、哄堂大 笑为止。（活动时间 2 分钟） （二）组织教学 （导入）， 现在好像轻松了很多。但是，我还在不停地问自己：“我能行吗？我能行 吗？”（板书：我能行？）同学们，那你说，我能行吗？（生说）好的，非常感 谢大家的鼓励，我相信通过努力一定能上好这堂课的。那么，你们说，现在的这 个“？”应该改成什么符号呢？（生说，师板书：将“？”
3、改成“。”、“！”） 谢谢大家信任我，那我现在要对自己说：“我一定+能行！” （三）团体转换（形象地展示一些小学生缺乏自省的具体想法，一起学生的自我 反思。） 1、但是在我们班里有两个这样的同学一个叫我能行，一个叫我不行。请看他们 是怎么想的。 2、角色扮演“我能行”与“我不行” 我能行：同学们，你们好，我的名字叫“我能行”！ 我不行：同学们，你们好，我的名字叫“我不行”. 我能行：我很能干的，我朗读课文非常好，经常得到同学们的称赞；我学习成 绩很稳定， 课堂上表现很积极， 经常得到老师的表扬； 我也经常帮助同学解难题， 同学们也很喜欢我；我会帮爸爸妈妈做家务，爸爸妈妈也爱夸我能干；我还喜欢
4、旅游、爬山、游泳，样样都难不倒我。 我不行：可我什么都干不好，做事总是不会成功：写作业时，老是会出错误； 帮妈妈洗碗还不小心打破了一只碗，被妈妈批评了一顿，真不高兴；本来唱歌是 最拿手的，可一到台上，心里就紧张，连歌词都忘了唉，我这人，做什么都 不行！ 我能行：其实我也有遇到困难的时候，但我总是想，我肯定行，我准能做好 这件事！有时候，虽然事情并没有做的很成功，但我想，我已经认真去做了，已 经是尽了自己最大的努力，所以我仍旧很高兴。（蹦蹦跳跳地下场） 我不行：有时候，我也会得到大家的赞扬，但那又有什么呢？比我做得好的 人多的是呢！（垂头丧气地下场）。 3、小组讨论、交流：同学们，这两个小朋友，
5、你遇到过吗？你觉得自己有些像 谁？（做两个头饰，一个愁眉苦脸，我不行；一个充满信心，我能行） （四）情景再现 主持人乙：从古到今，多少名人就是凭借着自己的自信走过历史最辉煌的一 刻的。 主持人甲：下面请听名人自信的故事。 小板凳的故事 世界著名大科学家爱因斯坦上小学是，有一次上劳动课，同学们都交上了自 己的作品，泥鸭、布娃娃等。惟有爱因斯坦没交上作品，直到第二天，他才送去 一只做得很粗糙的小板凳交给老师，老师看了很不满意地说： “我想世界上不会 有比这更差的小板凳了。” 爱因斯坦回答说：“有的”。他不慌不忙地从课桌 里拿出了两只小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。”“这是我第二次做 的。”
6、“虽然它不能使人满意。但总比这两只强一些。” 同学们，爱因斯坦为什么能这样做呢？ （五）真情表白 1、讨论故事内容，交流感受。 2、小结。对呀！那正是爱因斯坦拥有一次比一次做得好“的自信，才促使 他成为一名伟大的科学家。 甲乙齐说：同学们，走出自卑的峡谷，点亮自信的明灯吧！我们大 家都应该成为学习的强者，生活的强者。我们的生命将因此而闪烁瑰丽 的光彩。 主持人乙：听完了故事，同学们可能要发出这样的疑问：什么是自信？ 主持人甲：“自信”就是相信自己。相信自己什么呢？相信自己行！我努 力了一定成功！ 主持人乙：莎士比亚曾经说过：“对自己都不信任，还会信任什么真理？” 主持人甲乙齐说：是啊！有了自信
7、，人才会冷静地面对挫折困难；有了自 信，人才有足够的勇气克服阻碍、克服卑怯；有了自信，人才会虚心讨教，诚 恳学习，扬长补短；有了自信，人才会从胜利走向胜利，从成功走向成功。 主持人甲：听完了故事同学们可能有许多感想吧？ 下面请同学们谈谈自己了解的名人故事后，再谈谈自己的感想。 （六）积极参与 教师导语：既然自信有这么大的作用，那么我们应该如何来培养自信呢？ （先找学生说一说） 培养自信的方法： 方法一：心理暗示练习“我能行” 。活动：两个人一组，互相对对方说“我能 行” ，比一下，谁说的更自信，再请一名学生领喊三遍“我能行” 方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。活动：找学生模仿，教师可
8、以做示范。 方法三：抬起双眼，目视前方，眼睛要正视别人。活动：目光炯炯。要求：1、 两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出对方一个优点，态度肯定。2、继续对视 轮流请求对方帮忙，对方则反复拒绝（时间一分钟） 方法四：给自己找优点、给别人找优点，帮助学生树立信心。 1、学生填写我认为我表格(附表一)，对自己进行积极评价，寻找自信支 点(自我暗示过程)； 2、学生填写我认为你表格(附表二)，对自己的同桌进行积极评价，填好 后相互交换，体会被别人肯定、承认的感觉(他人暗示过程)； 3、游戏：教师出示一个装有同学姓名字条的纸盒，从中随意抽签，抽中谁，就 由全班同学为其找优点。(他人暗示的延续，强化被人肯定
9、的感觉 4、教师总结：人的能力、优点不是天生就有的，别人对我们的赞扬和肯定也 不是随意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力发展、提高自己的优点和 能力，并从尽力做好每一件力所能及的事情开始锻炼、培养。 方法五：当众发言。 （七）团体结束（自我激励，增强自信） 教师向学生介绍前世界重量级拳王乔佛雷基的座右铭：我能行 鼓励学生也学会对自己说：“我能行。 教师向学生提出若干问题， 让学生用“我能行”的话语回答， 进行积极的自我暗示， 如： “学习，你能行吗?”(师)“我能行”(生 “劳动，你能行吗?”(师)“我能行”(生 “唱歌，你能行吗?”(师)“我能行”(生 “克服困难，你能行吗?”(师)“我能行”(生 “面对挑战，你能行吗?”(师)“我能行”(生 “承担责任，你能行吗?”(师)“我能行”(生 “你相信自己吗?”(师)“我相信”(生 附表一：在符合你的项目后打“”。 我认为我 乐于助人 书法好 快乐 诚实 爱劳动 能干 有礼貌 整洁 宽容 虚心 合群 不怕困难 勤奋 友善 不怕吃苦 聪明 有同情心 有进取心 记忆力好 身体健康 兴趣广泛 自觉 幽默 做事认真负责 体育很棒 勇敢 耐心 绘画好 写作能力 口头表达好 唱歌好 组织能力强 开朗乐观 跳舞好 自理能力强 知识丰富
