1、 1 我的情绪我作主 走开吧，生气君！ 活动目标：活动目标： 1、让学生体验情绪，了解情绪和人之间的紧密关系。 2、通过调查分析，让学生发现需要改善的情绪是生气。 3、结合学生经历，让学生认识到生气时的行为带来的后果并不好；从分享中得 到一些调整、控制生气的方法。 理念阐述：理念阐述： 本节活动设计内容源自浙江教育出版社心理健康教育读本（修订本） 小 学三年级上，第六课、第七课内容。在材料选用上，只选择了课本 45 页的测试 题作为课前小调查。 小学三年级的学生，遇事容易冲动，情绪起伏大，有些学生特别容易动怒， 做出一些不理智的行为，造成不好的结果。不只是学生，其实大人们的“情绪” 状况也不理
2、想。家长在“生气”时的言行，对孩子有直接的影响。这一点，在这 节课的进行中，就可以发现孩子们谈到了自己生气后做出不理智的行为，结果很 多都受到了家长的打骂。所以，本课只是“我的情绪我作主”系列中的一堂课。 三年级对于孩子来说是一个转折的开始：学业上，学习课程和内容增加了，学习 表现的差距开始拉大；生理上，部分孩子（主要是女孩子）开始有早发育现象， 这对她们的心理状况会带来影响；孩子开始有了自己的独立意识，如果家长和老 师仍然以过去的方式教育引导他们，可能会让孩子产生反感。 本课的设计主要是根据小学三年级学生最常出现的情绪问题生气，引 导学生根据自己的真实经验来分享、讨论。在面对“生气”时，讨论
3、生成了一些 控制和调节的方法，让学生自己去选择合适的方法。曾经设计用的是“滚蛋吧， 生气君！ ” ，考虑到“滚蛋”一词说的时候带出的语气和情绪不合适，最终还是选 择了“走开吧，生气君！ ” 活动准备：活动准备： 2 1、课前学生情绪状况小调查，统计结果。 2、PPT 课件，白板纸两张，彩笔若干。 适用年级：适用年级：小学三年级 活动环节：活动环节： 课前音乐：TFboys开学第一课 活动预定：尊重倾听，畅所欲言。 活动一：体验情绪，游戏“拍手背” 1、老师和一个学生示范，讲解规则，听口令玩游戏： “准备，开始” 。 2、同桌配合玩游戏，玩三轮。 3、分享游戏感受：你在游戏中体验到了什么情绪？为
4、什么？你在整个游戏 中体验到了哪些情绪？ 小结：短短的游戏时间，我们就产生了、 、 、这么多情绪，原来情绪和我们息 息相关。你了解自己的情绪状况吗？ 设计思考：设计思考： 通过游戏让学生直接体验多种情绪， 而且虽然这个过程中有紧张、 害怕、兴奋、高兴，游戏结束学生整体上几乎都是开心的情绪，非常愿意分享体 验。 活动二：分析情绪，情绪小调查 1、出示班级同学情绪调查统计图：你发现了什么？ 2、在统计结果的过程中，我发现：情绪要改善的同学，选择 A 的情况比较 多。 出示调查表，仔细观察这些选项 A，你有什么发现？你有什么想法？这些 选择有什么共同点吗？ 小结：情绪要改善的同学，他们选择“生气”的
5、情绪比较多。 设计思考：设计思考：对学生的课前调查既可以了情学情，又能在课堂上把学生的注意 力集中起来。因为意识到和自己的联系比较紧密，学生会有更高地参与度，更好 3 地融入之后的讨论，发言也更能从亲身感受和实际经验出发，贴近彼此的生活。 活动三：情绪调整室 1、生气会给我们带来什么？ 当我生气的时候，我会 选择“生气”的情绪，后果 人在生气的时候，往往很冲动，有句话说得好冲动是魔鬼。 想要克制冲动，我们就得控制生气，怎么才能控制、甚至改变生气的情 绪呢？ 2、当我想生气的时候，我需要： 你有什么好经验，好方法告诉大家？让我们学学呢。 深呼吸三次，不够就再深呼吸三次； 吃东西或买东西转移注意力
6、； （做自己喜欢的事，转移注意力） 看电视、看书 找妈妈说，找好朋友说： （找人倾诉，把不满说出来） 想想生气冲动的后果，让自己冷静下来。 小结：如果找对了合适的方法，我们是可以控制生气的，甚至改变它。 3、下次如果遇到让你想生气的时候，你准备用哪种方法？为什么？ 设计思考：设计思考：呈现生气的行为及造成的结果，让学生清楚地感受到生气冲动行 为带来的结果几乎都不好；讨论分享控制、调整生气的方法，因为三年级的学生 如果要去尝试没有做过的事，之前的指导一定要明确清楚，所以在呈现方法时， 教师记录下了具体的、操作明确的方法，而不是概括性的语言；让学生说说以后 准备采用哪种方法，一来是了解学生对这些方法的理解和认可程度，同时也是一 种“暗示” 。 活动总结： 4 经过大家的献计献策，群策群力，我们发现了这么多控制生气的方法。 我们可以一起有礼地，大声的对“生气君”说： “走开吧，生气君！ ” 我的情绪我作主！ ！ ！ 寄语：情绪是可以选择的，只要我们动点脑，用点心，找到适合自己的方 法，我们就能成为情绪的小主人！ 快乐地在一起！加油！ 设计思考：设计思考：揭示课题，对整个活动进行总结，对学生之后的表现进行激励。
