闽教版七年级初中心理健康教育九

1、执教： XX,做情绪的主人,你是个乐观的人吗?,1、如果半夜里听到有人敲门，你会认为那是坏消息，或有麻烦发生了吗？ A 是 B 否 2、你随身带着安全别针或一条绳子，以防万一衣服或别的东西裂开了吗? A 是 B 否 3、你跟人打过赌吗？ A 否 B 是 4、你曾梦想过当一名科学家吗？ A 否 B 是 5、出门的时候，你经常带着一把伞吗？ A 是 B 否,6、你会担忧别人在你背后说三道四吗？ A 是 B 否 7、度假时，你曾经没预定旅馆就出门了吗？ A 否 B 是 8、你觉得大部分的人都很诚实吗？ A 否 B 是 9、面对新的老师和同学，你会主动接近他们吗？ A 否 B 是 。

2、NO.215,第四章 培养积极的情绪,目 录,第一节 心灵的“晴雨表” 漫谈情绪,情绪有时就像一头脱缰的野马，会使人的行为失控，造成不良的后果。 那么情绪究竟是什么？它是如何产生的？具有哪些功能呢？让我们来共同揭开情绪的神秘面纱。,问世间“情”为何物 情绪概述,一、你对情绪知多少：情绪的一般概念 1、人非草木，孰能无情？情绪人人有，但未必人人了解。 2、情绪会引起一定的生理反应。 3、情绪是指与人的需要（包括生物的、社会的）相联系的、具有特定主观体验、外显表情和生理变化的整合性心理活动过程。,心灵导航,二、笑看天下几多“。

3、情绪，心灵的晴雨表,暖身操：雨点变奏曲,规则：老师将会念一段文字，认真听，按要求做出相应的反应。 “小雨”-两手食指互相敲击； “中雨”-拍大腿两下； “大雨”-鼓掌两下； “暴雨”-跺脚两次。 启示：情绪就像雨点，变化莫测，难以捉摸。,测一测你的敏感性,规则：全体同学起立，同桌面对面站着，左手向下张开，右手握拳，只伸出食指。右手的食指顶着同桌的左手掌心。当听到“竹”时，左手去抓对方的手，右手逃。,1、当听到要玩这个游戏，我感觉 2、听别人讲故事时，我感觉 3、成功抓住别人的食指或者逃过一“劫”时，我感觉 4、被别。

4、心理课堂礼仪,5、拒绝批评和指责,2、倾听他人,3、尊重差异,热身活动 ,“小雨”手背敲手背 “中雨”两手轮拍大腿 “大雨”用力鼓掌 “暴雨”用手拍桌子 现在就用我们的身体来下一场雨吧！,天空灰蒙蒙的，开始下小雨，渐渐地，小雨变成中雨，中雨又变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨又变成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地，雨停了。,第九课 情绪变奏曲,活动： 小小表演家 同学们谁想做个小小表演家，把以下这些成语用动作语言或是表情表演出来，然后请在座的同学猜一猜这个成语是什么。这一成语表达了一种什么情绪？,情绪时刻都伴随。

5、游戏：报数,规则：一，按照一定的顺序报数，逢6的倍数及尾数为6的同学不会报数，只能站起来。 二，该报数的同学却站起来，或是该站起来的同学却报数了视为犯错，要接受惩罚。 三，小惩罚为：请你上台为同学表演一个节目（才艺呈现，由你来定）,玩游戏啥感觉？-聊一聊,基本情绪认识,情绪是怎么产生的？,由一定的刺激引起!,人的情绪与其内心需要是否得到满足密切相关！,是一种身心一体的反应，一个人内心的感受经由身体表现出来的状态。,俗话说“三月天小孩脸”，比起变化多端的天气，人们的情绪更加难以捉摸。,我们不禁好奇，情绪有多少种。

6、欢迎光临,心灵课堂,中学生情绪辅导,晴雨由我心,境由心造：,考试后,小组讨论： 1、这些包袱是怎么来的？请每组在纸上写下学生甲、乙、丙、丁现在的情绪是怎么样的？ 2、是什么让学生甲、乙、丙、丁的情绪变成这样的？,ABC理论：,情绪结果（emotional Consequence；C ）,事件 （Activating event；A ）,看法、观点（Belief system；B ）,当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变看法、认知、观点。,峰回路转之解梦：,秀才赶考两个梦,假如你是旅店老板，你会如何解释？,峰回路转之活学活用：,情景1：数学练习卷发下来了，低得可怜的分数。

7、北京师范大学出版社心理健康教材 五年级上册,我有一朵情绪花,情境体验，说一说自己的感受。,初步感知情绪,情绪,规则： 1.请一名同学上台表演卡片上的内容，其他同学猜。 2.表演者可以运用表情、身体姿势与动作，但不能直接说出卡片上的词。 3.词语被猜出后，请表演者迅速将卡片贴到黑板上。,认识丰富的情绪,演一演，猜一猜,喜 怒 哀 惧,认识丰富的情绪,基本情绪类型,认识丰富的情绪,头脑风暴：分组讨论并汇报你们收集的情绪词语。,头脑风暴汇报单： 我们这一组通过讨论共得到（ ）个表达“喜”（怒、哀、惧）的情绪词语。它们是,认识丰富。

8、优缺点大轰炸,请4位同学分为两组 第一组同学说对方的2个优点 第二组同学说出对方的2个缺点,所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达 情绪,做情绪的主人,思考：情绪是什么？,人类最基本的情绪是什么？,情绪定义,是人的心理活动的重要表现，是我们受到某种刺激后所产生的一种身心状态。 是人的内心世界的“窗口”。,人的四种基本情绪,喜,哀,怒,惧,小组分享,人除了这四种基本情绪外，还有很多情绪，比如：委屈、喜欢、怨恨、妒忌、反感、忧愁、抑郁、害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑、感激、感动、满意、羡慕、期望、失望这么多的情绪构成。

9、v,我抓我逃,我的情绪我掌控,说一说 甲乙两个学生发烧38度，头昏脑胀很难受的样子。老师让他们回家看病，烧退后7天再来上课。甲很感激，道谢后回家休息，乙却横眉冷对，坚持不走， 甲乙两个学生结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，两人向来者点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。,对一件事的看法是引起我们情绪的直接原因。,我这次月考一定要考个好成绩，得到老师和同学的认可，如果没有做到，那我太失败了。 我的好朋友莉莉应该和我一样。我不喜欢小琪，莉莉也不应该和她在一起。否则莉莉就不是我的好朋友。 我的同。

10、幸福拍手歌,如果感到幸福你就拍拍手， 如果感到幸福你就拍拍手， 如果感到幸福就快快拍拍手， 看哪大家都一起拍拍手。,当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的心情是,“高兴”,2003年,美国出兵伊拉克,本该和大家一样享受幸福的童年的伊拉克儿童却流离失所, 你对美国的行为感到,“愤怒”,情绪茶座,我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。 我感到_____,“忧愁”,你觉得图中此人的感受是怎么样呢？,“恐惧”,所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达,情绪,丰富多彩的情绪,重庆市忠县中学,哀,怒,喜,惧,人的四种基本情绪,心旷神怡 。

11、比比：1分钟时间，谁呼吸的次数最多?,情绪变化影响呼吸次数,悲伤时 高兴时 积极动脑时 愤怒时 恐惧时,次/分钟 次/分钟 次/分钟 次/分钟 次/分钟,正常的呼吸16-20次/分钟,9,17,20,40,64,情绪觉察与表达,心理小知识,*未解决以及压抑的情绪特别具有摧毁性，会影响到与它们对应的器官及组织。长期不恰当地处理沮丧抑郁的情绪，可能导致胆结石或其他胆囊疾病；长期的焦虑与担忧影响了胃经，可能导致胃溃疡与胃炎。 *90%的心理疾病根源在于情绪，情绪得不到表达容易造成各种身心疾病。 这2个材料告诉我们什么呢？,猫 的 情 绪 表 达,请同学上来。

12、情绪,心灵的晴雨表,学习目标： 1、情绪的基本知识。 2、情绪ABC理论。 3、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。 重点：情绪调节的有效方法。 难点：情绪调节方法的应用。,有时，外面下着雨心却晴着；又有时，外面晴着心却下着雨。世界上许多东西在对比中让你品味。心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。 汪国真雨的随想,你不能左右天气，但你能改变你的心情。,一、情绪概述 （一）什么是情绪?,情绪 Emotion 是人对本能需要内心体验的外在反应。(情绪是指人对事物的特殊态度，是以个体的愿望和需。

13、学会调控情绪 放飞好心情,听一听,看一看,议一议,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢?,最 近 比 较 烦,)最近比较烦比较烦比较烦 总觉得日子过得有一些极端 我想我还是不习惯 从没没无闻到有人喜欢 (华)最近比较烦比较烦比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚 朋友常常有意无意调侃 我也许有天改名叫周转 (李)最近比较烦比较烦比较烦 我看那前方怎么也看不到岸 那个後面还有一班天才追赶 哎呦写一首皆大欢喜的歌是越来越难 (冠)最近比较烦比较烦比较烦 陌生的城市何处有我的期盼 挥别了家乡的伙伴 现在的我更觉得孤单,(。

14、了解自己的情绪,喜,高兴、愉悦、喜悦、心旷神怡 开心、手舞足蹈、兴高采烈 眉开眼笑、满面春风、洋洋得意 ,怒,愤怒、气愤、恼羞成怒、 暴跳如雷、怒发冲冠、怒目而视、 咬牙切齿、拍案而起、愤愤不平 ,哀,失望、难过、遗憾、悲伤 忧郁、凄凉、悲哀、伤感心痛 悲痛欲绝、泪流满面、伤心不已,惧,害怕、紧张、仓惶 大惊失色、手无足措、草木皆兵 不寒而栗、提心吊胆、惴（zhui）惴不安,左 抓 右 逃,你比我猜,抽-演-猜,情绪分为哪两个类型？ 积极情绪 消极情绪,不同的情绪对人有什么影 响？,琼珊得了重病,在病房里看着窗外常春藤叶子不断被风。

15、你的情绪，有我照顾,情绪，是可以感染的,来访者情绪实例,我这个人不知道怎么搞的，跟朋友在一起吧，有的时候很开心、很高兴。我知道肯定有不高兴的时候，比如我拿今天的事来说，我跟我朋友一起走，经常在一起走的还有我女朋友。我们3个人经常一起回家，可是今天由于他心情不是很好，很少说话，平时他话最多，最能扯蛋，可是他今天一不说话把我的情绪带动起来了。不知道为什么，他不说话我就越不爱说话，而且我感觉气氛非常不好。不知道是不是只有我自己感觉，我也不知道他们俩的感受。 这是为什么呢？我怎么会这样呢？我感觉他们不管怎样。

16、做情绪的主人,马上就要公布成绩了,考不好怎么办？,情绪短程游,NO.1,59,100,啊！我得了（ ）分！,NO.2,就是啊！ 我看他呀，也就这水平了！这不是笨是什么？,哈哈哈,NO.3,成绩公布前,紧张、担忧,愤怒，生气,优秀,满意，兴奋,很差,忧伤，难过,英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀。

17、做情绪的主人,欣赏音乐，跟随着我的导语，发挥自己的想象,说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解,观看故事，分析问题,小丽这段时间和一个男同学很聊得来，于是两人就开始写信倾诉彼此的心事。有一天小丽的妈妈发现了小丽的信件，以为小丽早恋了。这件事被老师和同学们知道后，小丽总觉得自己在同学面前抬不起头，就这样她经常在上课时思想开小差，被老师发现后经常挨批评，情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半。

18、歌曲欣赏：歌声与微笑,请把我的歌带回你的家 请把你的微笑留下 请把我的歌带回你的家 请把你的微笑留下,明天明天这歌声 飞遍海角天涯 飞遍海角天涯 明天明天这微笑 将是遍野春花 将是遍野春花,盒子里有什么？,情绪魔法师,厦门市第五中学 徐玉玲,入门篇情绪魔法课堂之认识情绪,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,1、你今天心情怎样？,情绪考察,2、你觉得情绪有没有 好坏之分？,3、你觉得情绪可以 放任吗？,爱尔玛实验气死小白鼠,美国生理学家爱尔玛做了一个实验，他将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 人在心。

19、学会调控情绪 做情绪的主人,所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达,情 绪,一、情绪是什么？,1.含义：情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的一种内心体验。,同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？,二、情绪产生的原因,二、情绪产生的原因,它的产生与人的内心需要是否得到满足密切相关。,三、情绪对学习生活、身心健康的影响,当我们处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲。 当我们处于紧张、伤心的消极的情绪状态下,注意力无法集中,记东西老记不住,干什么事都提不起劲。,请同学们回忆一下,当你处于积极情绪。

20、接纳情绪,游戏:“小熊找快乐”,“快乐”,视频：头脑特工队,喜,怒,哀,惧,兴奋、高兴,害怕、紧张,伤心、难过,生气、急躁,情绪,01,美国作家卡森，曾患了一种致残的骨髓病，医生预言，他存活的可能性只有1500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影，每大笑一次，他就觉得浑身疼痛减轻很多，浑身舒服一阵。他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟恢复了健康。,儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。,02,上期末考试时，小月在考思想品德时，因为过度紧张而导致许多原本很熟悉的内容竟。

21、情绪，心灵的晴雨表情绪，心灵的晴雨表教学教学反思反思 这节课主要是让学生了解情绪的多种多样， 掌握有效调节情绪的方法。 在课 前我深入了解学生的特点以及他们的实际需要，根据他们的特点和需要来设 计这堂课。 本设计的优点本设计的优点 一、做好课前准备一、做好课前准备 1、通过小故事、小游戏的形式吸引学生的注意力，从小故事、小游戏中引出大 道理，使学生更易于接受。 2、设置心理情景 以情绪树这种较新颖的方式导入，并创设情境让学生发挥表演，提高学生的积 极性，同时也达到较好的效果。 3、教学机智较好 在学生表演时遇到。