辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt

上传人(卖家):老黑 文档编号:237397 上传时间:2020-01-07 格式:PPT 页数:33 大小:1.27MB
下载 相关 举报
辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt_第1页
第1页 / 共33页
辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt_第2页
第2页 / 共33页
辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt_第3页
第3页 / 共33页
辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt_第4页
第4页 / 共33页
辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt_第5页
第5页 / 共33页
点击查看更多>>
资源描述

1、提高你的注意力,暖身游戏 乌龟与乌鸦,课前 小热身,游戏规则,两两结对组成一组,面对面站好。接着选择角色,一个扮“乌龟”,另一个扮“乌鸦”(可猜拳决定)。 预备姿势站好,两人之间保持适当距离,面对面站着,每个人双手掌心相对。 当听到“乌龟”这个词时,就用你双手去击对方的手掌心,对方则要急忙逃脱,以免被抓。,在这个游戏中,要取得胜利,最重要的是什么?,同学们,刚才你们已经交流了游戏的心得体会,我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高,不必着急,因为注意力是可以培养,能通过训练得到提高的。,注意力 小目标,注意力训练营,有100个数字,请你按顺序找出15个数字来,例如,2-16

2、,或61-75等。记下你找到这15个数字所花的时间。,注意力 训练营,12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25

3、36 55 65 31 0 45 29 56 2,注意力 训练营,40秒内找到属于“优等”注意力。 41-90秒内找到属于“一般”注意力。,注意力 训练营,老师正在讲课,同学们在认真听课,王利同学却在搞小动作:扣耳朵,挖鼻孔,抓抓头皮,貌似听课,精神却开了小差。他还与同桌聊天,做作业时东抄西看 。下课了,别的同学都到操场上去玩了,他还在做作业。结果期末考试成绩不及格。,注意力 案例,小组讨论:,1、注意力不集中与学习效率、学习成绩有什么关系? 2、你有什么好方法,帮助王利同学的注意力保持高度集中吗?,自我提醒:课前写张小纸条放在铅笔盒。 自我暗示:要走神时,对自己说,要专心,现在是上课时间,不

4、能分心。 自我惩罚:捏一捏自己。 做好预习,写下不懂的问题,在课堂上跟着老师找答案;对老师提的每个问题都积极思考。 课前跟老师说好,上课时多叫我回答问题。 叫同桌提醒自己,监督自己。 老师讲话,我就盯着老师看,同学发言,我就盯着同学看。,小方法 集中注意力,哪些方法 最适合你?,小方法 集中注意力,注意力小挑战,注意力 训练营,圈 数 字,1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6 5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 2,注意力 训练营,圈“3”,1、训练圈“3”,目的是训练注意的集中性和指向性。,1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6

5、5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 2,注意力 训练营,圈“3” 前面的数字,2、训练圈“3” 前面的数字,是对注意转移力的一种训练。,1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6 5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 2,注意力 训练营,圈“3” 前一位的“7”字,3、训练圈“3” 前一位的“7”字,有助于发展注意的选择性。,1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6 5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 2,注意力 训练营,圈“3” 和“7”之间的偶数(或奇数),4、训练圈

6、“3” 和“7”之间的偶数(或奇数),这是训练注意的分配能力和注意的广度。,注意力小挑战,掌 拳 互 变,两手放在胸前,左手握拳,掌心向内,右手成掌,掌心向内,四指触左手拳眼。之后,再右手握拳、左手成掌,左手四指触右手拳眼。如此反复,直至熟练无误。 若要继续加大难度,可改为左手成枪,右手成掌,左手“枪口”对准右手掌小指一侧外缘,左右手反复变换。做枪的大拇指要向上翘起,而做掌的手大拇指要向内收起。每天可多练几次,逐渐加快速度。,注意力 训练营,大声朗读法:当你面对干扰时,你可以大声朗读自己不熟悉的文章。 实物引导法:外面有很大的嘈杂声,你要集中注意力读书,不妨用铅笔或手指,指着书上的内容,一行一

7、行地往下读。 自我警告法:在铅笔盒的表面,贴上自警的话,如:“三心二意,一事无成”;也可以贴上一个自警的符号,如“!”等。 凝神想象法:先坐正,然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌,头脑中想象有一个黄色的三角形,仿佛出现在眼前,盯住它,过一会儿,三角形变成了一个红色的圆形,还要盯住,过一会儿,圆形变成了绿色的正方形。如此反复一二次,你的注意 力便集中起来了。,注意力 抗干扰法,浮起来的字,梁启超是我国近代一位大学问家。他曾经告诫他的学生,想要学会读书,就要读到能将书上平面的字句浮凸出来为止。书上平面的字句会浮起来吗?他的一个学生听了很纳闷。 许多年过去了,这位学生在读了许多书之后,懂得了使平面的字句

8、浮凸出来,指的是在读书过程中,要对阅读材料选择性地给予不同程度的注意。那些不重要的字句浏览一下就放过去了,而对那些关键的字句,则要给予充分的重视,最终做到在读某一篇文章时,能一下子注意到那些最重要的字句,好像这些字句是有别于其他字句而浮凸在书面上似的。,收获小锦囊,这节课你的收获是什么? 你印象最深刻的是哪个环节?,自己对自己说话。告诉自己目标。,自我激励,上课的时候:我要专心听讲。 练字的时候:我要写出笔锋。 做数学口算:我要认真、仔细。 做操的时候:我要动作到位。 跑步的时候:我要坚持到底,跑到终点。,回家训练注意力集中的游戏 游戏1:“拣绿豆”比赛。半分钟内捡出米中的绿豆,一颗绿豆得10分,最后看总分多少。 游戏2:倒水比赛。把一瓶水倒到另一个空瓶子里。 游戏3:穿针比赛。将线从针眼里穿过。 游戏4:玩拼图。 游戏5:把书本或者水杯放在头上练注意力。,注意力 作业,结束语,同学们,要记住, 集中注意有绝招; 上课时,要专心, 两只眼睛看老师; 下课时,要放松, 教室外面玩一玩; 写作业,看钟点, 规定时间要完成。,谢谢大家!再见!,

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索
资源标签

当前位置:首页 > 小学 > 心理健康 > 辽宁大学版 > 五年级下册
版权提示 | 免责声明

1,本文(辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(004).ppt)为本站会员(老黑)主动上传,163文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。
2,用户下载本文档,所消耗的文币(积分)将全额增加到上传者的账号。
3, 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(发送邮件至3464097650@qq.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!


侵权处理QQ:3464097650--上传资料QQ:3464097650

【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。


163文库-Www.163Wenku.Com |网站地图|