1、活动规则：活动规则：2位同学一组，以伸出双手能碰到对方的肩膀位同学一组，以伸出双手能碰到对方的肩膀为合适的距离。为合适的距离。为对方进行为对方进行4个个8拍的按摩，从手臂到肩膀到背拍的按摩，从手臂到肩膀到背部最后到腰部。部最后到腰部。互相交换角色。互相交换角色。服务过程中要让对方感觉到舒适。服务过程中要让对方感觉到舒适。1.保持热情，积极投入到活动中来保持热情，积极投入到活动中来2.互相尊重，认真倾听同伴的发言互相尊重，认真倾听同伴的发言 3.真诚开放，积极探索你内心世界真诚开放，积极探索你内心世界请每位同学拿起你桌上的空白纸，请每位同学拿起你桌上的空白纸，分别完成老师的分别完成老师的3个要求
2、个要求1.在纸上随便画些什么都行在纸上随便画些什么都行2.在纸上每个人画一个小动物在纸上每个人画一个小动物3.在纸上每个人画一只黄嘴巴，黑身子，白肚皮的企鹅在纸上每个人画一只黄嘴巴，黑身子，白肚皮的企鹅描绘未来描绘未来 亲爱的，恭喜你搭上我们初中生活的这趟列车。，恭喜你搭上我们初中生活的这趟列车。现在，你的旅程已经度过现在，你的旅程已经度过1/31/3，在这，在这150150多天的时间里，多天的时间里，你是否感觉到每天的生活忙碌又琐碎，紧张且无序，你是否感觉到每天的生活忙碌又琐碎，紧张且无序，你是否感觉自己像个陀螺不停地在原地打转，累且无你是否感觉自己像个陀螺不停地在原地打转，累且无奈。奈。现
3、在，是时候停下你的脚步，现在，是时候停下你的脚步，静下你的身心来静下你的身心来好好的为你未来的好好的为你未来的3 3年生活做一次规划了。年生活做一次规划了。给自己定个目标吧！给自己定个目标吧！设定设定目标的目标的5个原则个原则smart原则原则Time Time 有时间性的有时间性的 tips:tips:截止日期是明确的截止日期是明确的Specific Specific 具体的具体的 例子：期末考个好成绩例子：期末考个好成绩Measurable Measurable 可以计量的可以计量的 例子：我想美梦成真，成为会计师例子：我想美梦成真，成为会计师Attainment Attainment 可
4、以达到的可以达到的 tipstips：太低的目标没有激励作用，太高的：太低的目标没有激励作用，太高的 目标目标 会导致你的挫折感会导致你的挫折感Reasonable Reasonable 合理的合理的 tipstips：理性的、符合你自身情况的：理性的、符合你自身情况的 亲爱的，恭喜你搭上我们初中生活的这趟列车。，恭喜你搭上我们初中生活的这趟列车。现在，你的旅程已经度过现在，你的旅程已经度过1/31/3，在这，在这150150多天的时间里，多天的时间里，你是否感觉到每天的生活忙碌又琐碎，紧张且无序，你是否感觉到每天的生活忙碌又琐碎，紧张且无序，你是否感觉自己像个陀螺不停地在原地打转，累且无你是否感觉自己像个陀螺不停地在原地打转，累且无奈。奈。现在，是时候停下你的脚步，现在，是时候停下你的脚步，静下你的身心来静下你的身心来好好的为你未来的好好的为你未来的3 3年生活做一次规划了。年生活做一次规划了。给自己定个目标吧！给自己定个目标吧！爱默生心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！
