1、人教版八年级体育与健康人教版八年级体育与健康第一章第二节第一章第二节常见运动损伤的预防和紧急处理同学们，体育锻炼给生活带来了同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。无穷的乐趣与精彩。2004年月年月日，刘翔以平日，刘翔以平世界纪录的世界纪录的秒夺得雅典秒夺得雅典奥运会男子奥运会男子米栏冠军，打米栏冠军，打破了欧美运动员破了欧美运动员在男子短距离径在男子短距离径赛项目上的统治赛项目上的统治地位，为中国乃地位，为中国乃至亚洲赢得了荣至亚洲赢得了荣誉。刘翔赛后一誉。刘翔赛后一句句“中国有我，中国有我，亚洲有我亚洲有我”，荡，荡气回肠！气回肠！刘翔2008年奥运会2008年北京奥运会退场！刘翔说
2、了一个词语：跟年北京奥运会退场！刘翔说了一个词语：跟腱！刘翔因伤退出了北京奥运会。现场很多观众腱！刘翔因伤退出了北京奥运会。现场很多观众为刘翔的努力流下热泪！为刘翔的努力流下热泪！学习目标：学习目标：1.1.掌握预防运动损伤的要求和方法。掌握预防运动损伤的要求和方法。2.2.了解擦伤等开放性损伤的处理方法。了解擦伤等开放性损伤的处理方法。3.3.了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方 法。法。学习重、难点：学习重、难点：学会冷静处理运动损伤。学会冷静处理运动损伤。第二节 常见运动损伤的预防和紧急处理学生讨论：学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的请同学们想想，在
3、你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？过程中，都遇到过那些运动损伤？一、运动损伤发生原因一、运动损伤发生原因 什么是什么是运动损伤，顾名思义就是运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。参与体育运动时，对身体造成的伤害。运动损伤与一般的工作或日常生运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同，它与运动项目、活中的损伤有所不同，它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系。技术特点、身体状况等有着密切关系。青少年由于在生理和心理上尚未发育青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟，就更容易在运动过程中受到伤成熟，就更容易在运动过程中受到伤害。害。同学们，你们有没有在运同学们
4、，你们有没有在运动过程中遇到过运动损伤呢？动过程中遇到过运动损伤呢？举例说说吧！举例说说吧！活动一：常见的运动损伤活动一：常见的运动损伤擦伤擦伤流鼻血流鼻血挫伤挫伤肌肉拉伤肌肉拉伤骨折骨折抽筋抽筋扭伤扭伤脱臼脱臼脑震荡脑震荡一、体育运动损伤的原因一、体育运动损伤的原因1.主观原因主观原因2.客观原因客观原因 你有没有想过造成这些损伤的你有没有想过造成这些损伤的原因呢？原因呢？常常 见见 的的 运运 动动 损损 伤伤二、预防运动损伤的要求二、预防运动损伤的要求（一）运动前应该做好哪些准备工作？（一）运动前应该做好哪些准备工作？（二）在运动中如何预防运动损伤的发生？（二）在运动中如何预防运动损伤的
5、发生？1.思想上要重视。思想上要重视。2.要检查场地。要检查场地。3.要摆放好器械设备。要摆放好器械设备。4.要穿戴合适的运动服装。要穿戴合适的运动服装。1.要做好准备活动。要做好准备活动。2.要熟悉运动技术、技巧，有安全意识要熟悉运动技术、技巧，有安全意识。3.要严肃认真，并服从组织。要严肃认真，并服从组织。1）根据教学内容，进行合理、充分的专项准备活动；）根据教学内容，进行合理、充分的专项准备活动；2）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助；）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助；3）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容；）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容；4）适当控制运
6、动量；）适当控制运动量；5）及时检查运动场地和器材；穿着合适的衣服和鞋子；）及时检查运动场地和器材；穿着合适的衣服和鞋子；6）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施。）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施。7）运动时衣兜不带任何刀、钥匙等硬物。）运动时衣兜不带任何刀、钥匙等硬物。8）运动后不能马上进食或大量喝水。）运动后不能马上进食或大量喝水。三、运动中常见损伤的紧急处理三、运动中常见损伤的紧急处理最最 常常 见见 的的 运运 动动 损损 伤伤 及及 处处 理理骨折骨折昏厥昏厥肌肉痉挛肌肉痉挛踝关节扭伤踝关节扭伤鼻出血鼻出血擦伤擦伤（1）擦伤（皮肤表面受到磨擦后的
7、损伤）擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。常用于急性闭合性软组织损伤。
8、（2）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。和鼻梁上，一般即可止血。（3）踝）踝 关关 节节 扭扭 伤伤处理处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包
9、增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。（4）肌）肌 肉肉 痉痉 挛挛处理：牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按处理：牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按 摩、点穴或针刺；及时休息。摩、点穴或针刺；及时休息。（5）晕）晕 厥厥处理：处理：1、让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢、让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；2、针刺、针刺“人中人中”、“百会百会”、“涌泉涌泉”等穴促
10、使其苏醒；等穴促使其苏醒；3、如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；、如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；4、如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；、如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；5、神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；、神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；6、清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；、清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；（6）骨）骨 折折处理：停止活动，进行急救。固定包扎。处理：停止活动，进行急救。固定包扎。急救原则：急救原则：1、防治休克；、防治休克；2、就地固定，避免不必要的
11、移动；、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎伤口；、先止血再包扎伤口；讨论：这样做对么？1、为了保证运动时身体有充足的水分，运动前要大量喝水。错误正确正确错误错误错误6、为了治疗气管炎，小明给自己制定了每天3000m的跑步计划。运动前三十分钟，补充一些适量的水是合适的。因为尤其剧烈运动，从喝水到人体真正吸收，差不多需要二十到三十分钟时间，如果你刚喝完说就去运动的话，会容易产生胃痛。”虽然运动之前喝水是非常必要的，但是切记最好在运动之前半个小时喝水，这样既给身体补充了水分，又不会在运动的过程中给肠胃带来负担。2、这块场地石头太多了，我不在这里跑步。（容易出现扭伤）3、跑步当中肚子疼，适当
12、放慢速度，并用手轻按疼痛部位。也可以立即停止运动，憋气，能够减轻疼痛感 4、当踝关节发生扭伤的时候，应迅速敷上温热的毛巾。24小时以后5、没有经过训练的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。容易感冒，也容易出现痉挛，严重的话会把皮肤冻伤。运动固然可以提高身体的免疫力，运动量的大小要循序渐进，慢慢加大，注重运动的强度。三、体育课中运动创伤的处理原则：三、体育课中运动创伤的处理原则：止血的处理方法止血的处理方法 搬运伤员的方法搬运伤员的方法出血的处理方法出血的处理方法 原则原则:1、判断出血部位；、判断出血部位；2、判断出血的程度；、判断出血的程度；3、提出暂时止血的方法；、提出暂时止血的方法；4、送伤
13、员到医院；、送伤员到医院；止血的方法止血的方法:1、冷敷；、冷敷；2；抬高伤肢；抬高伤肢；3、加压包扎；、加压包扎；4、加垫屈肢止血；、加垫屈肢止血；5、手指直接指压；、手指直接指压；6、间接指压；（如下图）、间接指压；（如下图）注意点：注意点：1、止血要及时、止血要及时2、止血用具要清洁、干净；、止血用具要清洁、干净；3、止血时要患者冷静，镇定；、止血时要患者冷静，镇定；4、止血后用将患者送往医院；、止血后用将患者送往医院；课堂拓展训练课堂拓展训练 1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？破，膝盖流血严重，怎样处理？2、在打篮球
14、的过程中，起跳落地时，将脚踝、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？扭伤应当怎样处理？3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？性扭伤，怎样处理？小小 结结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到:1、加强思想教育，认真贯彻、加强思想教育，认真贯彻“预防为主预防为主”的思想的思想2、合理安排运动负荷、合理安排运动负荷3、认真做好准备活动、认真做好准备活动4、合理安排训练和比赛、合理安排训练和比赛5、加强易伤部位的练习、加强易伤部位的练习6、加强医务监督工作、加强医务监督工作 希望同学们能通过本节课的学习，树立起安全运动的观念，掌握预防运动损伤的方法，提高预防能力，尽量避免运动损伤的发生。健健康康、快快乐乐的成长！
