1、当我生气时当我生气时 【活动目标】 1、通过对愤怒情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪对于个人行为和 生活的重要性。 2、初步掌握一些愤怒情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较 理智地调控自己的情绪。 【活动重、难点】 重点：掌握交往中控制愤怒情绪的方法。 难点：学习能在人际交往中有效控制自己的情绪，使这一心理素质得以巩固和强化，形成 稳定的、良好的心理素质。 【活动准备】 课件、纸、气球 【活动设想】 学生随着生理的逐渐成熟， 情绪波动较大， 特别是容易愤怒， 但他们又缺乏控制情绪的能力。 本节课以认识和控制愤怒情绪为线索，初步教给学生控制愤怒情绪的方法
2、。 【活动策略】 心理活动课是以促进人的发展为目标，以学生的成长、发展为中心，以他助、自助、互助 为机制的一种特殊教育活动， 它不同于一般的正规教学， 是把心理活动训练的内容放在活动 中，让学生在活动中感悟、体验，接受行为训练，在具体活动中吸收团体辅导的一些方法， 从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验，重学生整体参与，重 学生实际的原则，本节课主要通过游戏、创设情境，讲故事等方法，体验真实情感，激发调 控不良情绪的动机。小组合作讨论，探究调控愤怒情绪的方法，并在游戏中体验积极情绪带 来的快乐，从而进一步巩固良好的心理素质。 【教学过程】 一、游戏导入 带领学生进行“口香
3、糖”游戏，进行情绪体验，导入课程，提高幼儿对于学习内容的兴 趣，激发情趣。 二、图片激趣 向学生展示三张笑脸图片，引出“生气”。 你们觉得他们三个的表情怎么样？（生气、郁闷、烦恼） 可能遇到什么烦恼呢？（和家人闹矛盾，摔跤了，考试考的不好） 你有没有特别生气呢？什么样的事会让你特别生气？（班里人打自己，被人冤枉，被逼 迫做自己不喜欢的事情，弟弟撕了自己的本子等） 那你生气的时候会怎么做呢？（摔东西、打自己屁股、出去大叫、） 教师小结： 真正生气的时候要寻找到真正的途径来帮助自己释放出来， 不可以做伤害自己的 事情。 三、活动探求：（通过活动探求控制愤怒的方法） 1、带领学生“玩气球”。 （1）
4、让每组组长拿出气球，进行吹气球活动，吹到自己认为的最大。 组长吹，组员喊加油。 请捂耳朵的同学起立。询问捂耳朵原因。 （2）、将气球扎起来，不可以漏气。 （3）、将气球解开放气。 总结：当人生气的时候，就像这个涨大的气球。如果控制不好，可能就会因为一点点小事而 爆炸，伤害到别人，也使自己难受，同时也无法解决问题。 2、讲述故事成吉思汗，引发学生讨论。 成吉思汗是中国历中上一位著名的君王和勇士。 传说， 有一次成吉思汗骑马去森林里狩猎， 很多朋友陪伴着他， 仆人带着猎狗跟在后面。 森林里回荡着猎手们的呼喊声和吹笑声，他们希望满载而归。 成吉思汗的手腕上站着他最喜爱的鹰。那鹰是被训练用来打猎的，只
5、要主人一声令下， 它就飞向天空， 环顾四周， 寻找猎物。 如果它碰到一只鹿或一只兔子， 就会像箭一样冲下来。 成吉思汗和猎手们骑着马在林子里转了整整一上午， 但他们没有打到原来想象的那么多 猎物。 中午的时候，他们走散了。估计其他人都按原路走了，成吉思汗选择了一条近路，在两 山之间的峡谷中穿行。那只宠鹰已不在他的手腕上，它在前面飞行，它认得回家的路。 当时天气很热，成吉思汗感到口渴得厉害，他多希望找到一汪清澈的泉水解解渴，可是 炎热的天气已经把所有的山间小溪烤干了。 他终于看到有水从岩石边滴下，上面应该有一个泉眼。在潮湿的季节里，这里总有一条 急流倾泻而下，可现在只是一滴一滴地往下滴水。 他高
6、兴极了，从猎袋里拿出一只小杯子，去接那慢慢滴下的水。 他花了很长时间才接满了一杯水。他把杯子送到嘴边，准备一饮而尽。突然，“嗖”的 一声，他的杯子被打掉了，水全洒在地上。 成吉思汗抬头一看，原来是他那只宠爱的鹰干的。 这只鹰一直在他的上空盘旋。 成吉思汗捡起杯子，又去接那水滴。这次他没有等多长时间，只接了半杯，就把杯子举 到嘴边。这只鹰又俯冲下来，把他手中的杯子撞掉了。 这次他有点生气了。他又接了一次，那只鹰第三次撞翻了杯子。成吉思汗可是真的生气 了。 “你怎么敢这样？”他大声喊道，“看我不抓到你，拧断你的脖子！” 他又接了一杯水，“喂，我说老鹰啊，这可是最后一次了。” 他还没说完，鹰就飞扑下
7、来，扑掉了他手中的杯子。成吉思汗气急败坏，他摘下弯弓， 仰天向老鹰射去。只见老鹰在空中一抖，惨叫一声落了下来，血流满地，死在主人的脚下。 “这就是你的下场。”成吉思汗说。 但当他寻找杯子时，发现杯子掉到两块岩石当中，够不着了。“无论如何，我要喝点泉 水。”他自言自语地说。 说完，他开始沿陡峭的石壁爬上去，寻找水源。他爬得很费劲，爬得越高，口渴得就越 厉害。 他终于爬到了岩石顶，那里确实有一池水，可是有一个什么东西躺在池子里，几乎占满 了整个池子。原来是一条粗大的剧毒死蛇。 成吉思汗愣住了。 他忘记了口渴， 回头呆呆地看着躺在岩石下的那只可怜的、 死去的鹰。 “那鹰救了我的命！”他大声喊道，“可
8、我怎么回报它的呢？我把它杀了呀！”他懊悔 不已，沿着石壁爬下来，小心翼翼地拾起死鹰，放进自己的猎袋。他自言自语：“今天我得 到了一个沉痛的教训永远不要在发怒的时候处理任何事情。” 请学生讨论听完故事的感受。 1、以此为据，想一想如果我们能把刚才的气球慢慢变小，就相当于慢慢地把心中的怒气放 掉，对人对己都是非常有益的。那么，有哪些妙计能使这个气球变小呢？看哪个小组想的办 法最多！（课件出示问题） 4、各小组活动后反馈，教师与学生共同归类并板书，总结方法: 方法一：把气球放在冷水里，热涨冷缩。 （1）提问：让你想到了哪些消气的方法？ 引导学生领悟：生气的时候，让自己先忍 一忍，静一静。反思自己的行
9、为有什么不对，多想想别人的好 学生回答。（根据学生的表 述板书，例如：冷却。） 方法二：把气球的出气口打开，把气放掉。 （1）提问：这又让你想到哪些消气的方法？ 引导学生领悟：A 生气的时候，主动找 朋友聊一聊等。B 把自己的意见坦诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通） 学生 回答。（根据学生的表述板书，例如：宣泄法或体谅法、沟通法等。） 方法三：把气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。 （1）引导学生领悟：生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一些自己开心 的事情。（根据学生回答板书，例如：转移法。） 5、提问：除了这些方法，同学们还有哪些妙招呢？ 跑步、交流沟通、运动、听音乐、玩游戏、看书、换位思考、画画、 6、过渡：消除愤怒的方法有很多，只要不伤害到别人和自己都是可取的方法。 四、活动结束 1、 送给学生一段话： 在你生气的时候,如果你要讲话,先从一数到十;假如你非常愤怒,那就先 数到一百然后再讲话。 2、这节课以后，希望同学们在生气的时候，用上这些方法控制自己的情绪。
